昨日こんな記事を書きました。
今日はもう少し複雑な発展のさせ方の一例を見てみましょう。
昨日よりは難しいですけど、分かると腹の底から「ああ～～！！！！なるほど～～！！！」って楽しい気持ちになって、自分の練習がワクワクしながら出来る様になりますから(^^)/
ここから。
ここ（パリブリッタ・バッダ・パールシュヴァコーナーサナ）まで向かいます。
寝て腕を回します。
立膝で腕を回します。なんだか体勢似てますね。
そのまま少し前屈して腕を回します。
回しきったら後ろで手を繋げました。
言われてみるとなんだか似てるでしょ(^^)/
この「なんだか似ている」ってものに気付き活かす能力を学習の転移をいいます。
⇒学習の転移の威力 ～ラクロスボールから前後開脚（ハヌマーン）まで～
学習の転移を使って、より簡単にすれば軽減法より難しくすれば発展法です。
今日の一連の流れ自体は難しいかもしれないけど、考え方自体はシンプルでしょ！？
そうなんです。
ヨガはシンプルで簡単で楽しいものなんです。
ごちゃごちゃ難しくしちゃっているのは自分自身なんですよ。
でも、難しく捉えちゃうのは誰でも一度は通る道。僕も通りました。
ただ、そこを越えちゃうと、本当にシンプルでただただ楽しいヨガが待ってますよ。
ヨガがつまらなかったり怖かったりする人で、でもまだヨガを諦めきれない人がいたらいつでもレッスンに来て下さい。
上手になる方法以上に、ヨガを楽しむ方法を教えてあげますよ～(^^)/
イベント：
芹澤のお師匠様、九州初ワークショップ開催！
５月１８日（金）〜２０日（日）
６月３０日（土）、７月１日（日）
各１０：００～１８：００
毎週金曜日グループレッスン
⇒５月テーマ『呼吸を深くしよう』
今年伝えたい事：
◆場所 東京都新宿区下落合３－１７－３２ フルールビル３０３ JR目白駅より徒歩４分
◆営業時間 11時～20時 定休日なし※ブログ更新時の状況なので、変更している可能性があります。
詳しくはホームページをご確認下さい。
ヨガが好き！
ヨガは未経験だけど興味がある。
でも、身体が硬い(+_+)
でも。。。
やっぱりヨガを楽しんでみたい方、大歓迎です(^^)/
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このブログの内容は、芹澤が実際に自分で練習している心身の意識の仕方を紹介しています。
ただ、一人一人は違う存在なので、絶対的なものではありません。
その為、紹介している練習方法（特に身体の使い方について）を試してみようと思った時は、
・必ずご自身の身体を観察しながら練習する。
・痛かったり不快感がある場合は、その方法を採用しない（安全・安心が最優先です）。
・ブログの方法にアレンジを加えた方が自分にとっては感覚を掴みやすい、と感じた場合はそちらを優先させる。
などの事柄を守って、自己責任での練習をお願いしますm(__)m
また、現在このブログの内容はランダムです。
ヨガや身体の使い方の基本的な事については、こちらにまとめてあるので興味がある方は是非!(^^)!
メルマガにはもう少し深い内容について書いてあります。