痛いストレッチしても良いですよ | 目白 身体の硬い人の為のパーソナルヨガスタジオ 顔晴る(がんばる)ジム代表のブログ

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痛いストレッチは間違いです。
気持ち良く伸ばせて、自分の成長を楽しめる、効果的な身体の使い方を教えます。

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ポーズを練習する時。

「気持ち良くなる様に練習しましょう!」と教えてあげると。

「気持ち良くないからダメなんだ(+_+)」って思っちゃう人も少なくないです。



そんな事はなくてですね。

別に気持ち良くなくても気に病まないでくださいね。



ただ、「そのポーズで気持ち良く練習で来ている人がいる可能性があるんだ~」位は思っておくと練習が進めやすいです。

これは面白い事に、形的には未完成でも練習が気持ち良く出来ている人がいます。



前屈(ウッタナーサナ)で、床に手が届かなくても気持ち良く感じる人もいれば。


床に手が着くのに、痛くて辛くて仕方がないという人もいます。



僕が伝えているのは「これはこうするとこうなる」という絶対的なシステムじゃないです。

以前はそんな伝え方をしていましたが、今はもうそう思っていません。

ただの一例に過ぎません。



「多少痛い思いは必要だ!!」って信念で幸せに練習で来ているのであれば、それで構わないですよ。

ただし、僕はそう思ってはいないので、おススメしていないですけど。



僕は、やり方ではなく可能性を伝えています。

だから、最近はこう表現しているんですね。

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