いつまでも健やかな心身で
笑顔あふれる日々を応援!
福岡市南区のYOGA STUDIO
coco charm のSatomiです
ヨガ、ウォーキング、管理栄養士の3本立てで
あなたの健やかな心身、笑顔あふれる日々を
応援しています
安全に程よいきつさで心と身体を整えていきます
初心者や運動苦手な方、身体の硬い方も大丈夫!
腰痛、肩こり、更年期など
女性特有のお悩みにも寄り添います
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森ヨガのシャバーサナ
週末の森ヨガは朝方の雨も上がって
陽が射しだす前のちょうどいいタイミングでした
適度に湿度をまとった森の空気や香りは
大好きです
森ヨガの最後は、大きな楠の下で仰向けになって
シャバーサナ
大地に全身をあずけてリラックス
小鳥の囀ずりにも包まれて
最高に贅沢な時間です
とはいえ。。。
私は寝落ちしてしまうわけにはいかないので
すぐに起き上がって
皆様のシャバーサナを見守っています
森ヨガを受けるほうにもなってみたい
と思う瞬間です
この日は、週始めの森ヨガの時に巣立ちそうだった
ツバメの雛たちが
元気よく飛び回っていました
巣があった横の壁に止まってみたり
勢いよく羽ばたいてみたり
まるで、思い通りに動ける解放感に弾けているようで
眺めているだけで元気をもらえましたよ
(C)2021.satomi nakamura