思っていることが言えない人は・・・
高槻市・松井山手,ナオミヨガ
体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
「生き方を変えるＹＯＧＡ」
～美と健康のセルフケアと陰ヨガ～ シミ、シワ、たるみ、法令線などお顔の気になる症状を東洋医学の観点から学びます。美容鍼と同じ効果が期待できる小児鍼（痛くない鍼）を使ってセルフケアをします。新陳代謝をあげ、美肌効果もあります。 詳しくはこちらから☞「生き方を変えるＹＯＧＡ」～美と健康のセルフケアと陰ヨガ～
本格的な秋に入りますね。
やってきました、
「食欲の秋」「読書の秋」「スポーツの秋」
そんな秋、やっぱり食欲だ！なんて方にもいいポーズの話。
思っていることを口に出していますか？
感情を表に出せていますか？
本当の自分の声を隠して周りに合わせていませんか？
日本人は、感情を表すことがうまくないので、
気持ちをお腹に溜めやすい
そんな人は
お腹が緊張していて、硬いです
東洋医学でも、感情と五臓六腑は関係しています
７情といって、
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚
があります
そのなかでも、
「思」は
「なげく、わずらう、心配」
という感情を含んでいます
「心配して、胃が痛くなる」
これは、脾臓、胃に関係しています
この、脾臓と胃の経絡（気の流れ道）は
お腹を通っています
そして、口に繋がります
「思っていることを口に出していう」
なかなかできないとお腹が硬くなるというわけです
ストレスも言いたいことが言えてない、我慢してる
よくストレス性の胃痛なんてことも聞きますよね
また実際に、ストレスから胃が痛くなる経験をした方も多いはず。
スフィンクス
肘をついて体を半分おこします
物足らないなら、そこから腕をのばす
お腹にゆっくり吸った呼吸を送っていきます
ながーく吐いていきます
２～３分してみます
考えていることを頭の中で整理できます
考えすぎているだけかもしれないし、
自然と口から言いたいことがすっと出るかもしれませんね
言いたいことが言えないって
「気をつかう優しい人である」と自分を肯定することも大切！
食欲が過ぎる・・・なんて方も胃の経絡（気の流れ道）を整える
ことはいいことですので、ぜひお試しください
LINE@はじめました。お気軽にどうぞ
https://reserva.be/naomiyoga0808
講師：藤原如美
「陰ヨガ」
（夜ヨガ、リラックス効果の高いやさしいヨガ）
月曜日 １９：30～21：00
木曜日 １９：30～21：00
「リフレッシュヨガ」
（朝ヨガ、体を大きく動かして引き締め伸ばすヨガ）
土曜日 １０：００～１１：３０
日曜日 １０：００～１１：３０（月2回）
場所：高槻市民会館（現代劇場の横）、生涯学習センター、
スタジオつきやhttp://tsukiya-t.com/hon_access.html
料金：８，０００円
（１カ月１４レッスン、何回でも受講可能、追加料金なし）
【松井山手教室】「陰ヨガ」
講師：藤原如美
金曜日：１１：４５～１３：００（あと４席）
土曜日：１５：００～１６：１５（満席）
コスパ松井山手店（会員にならくても受講可能です）
京田辺市山手中央２－３
３回コース：４，８６０円
４回コース：６，４８０円
各教室の詳細はHPをご覧ください