【高槻・松井山手】身体が硬くてもできるヨガ教室 ナオミヨガ

【高槻・松井山手】身体が硬くてもできるヨガ教室 ナオミヨガ

ヨガインストラクターの藤原如美です。ヨガしてみたいけど体が硬い、運動不足、ストレス、寝つきが悪い、スポーツのケアに。 あなたの心と体の奥深くにゆっくり、じんわり効くヨガです。 いつの間にか寝てしまう程のリラックスで、明日が楽しみになる心と体を目指します。

 【肩こりヨガ】投稿しました

 

 

高槻市・松井山手・宇治・ナオミヨガ
身体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
 

 

 

 【肩こりのヨガ】

今回のナオミヨガチャンネル
動画テーマは、


ほとんどの方がかかえる上差し


「肩こり」




腰痛と同じように
がんばり屋さんの症状とも
言われます


肩肘張って頑張ってるとき
息してますか?


頑張って集中してるとき、
息してますか?


おそらく、
それすらもわからなくなってるガーン


頑張ってるとき、
ほっとひと息ついてくださいね照れ


ため息は、
滞った身体の流れを


いったん
リセットしてくれますニヤリ



積極的にため息をして、

頑張ることから少しだけ

離れてヨガで
深い呼吸してくださいね口笛

そんなあなたに
動画がお役にたちますように照れ

 

 



 

 

 
 
 

 

 

 

 

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各教室のご予約・お問い合わせはこちらから   
https://reserva.be/naomiyoga0808

 

~ナオミヨガレッスンご案内~
 

高槻教室


【陰ヨガ】
(夜ヨガ、リラックス効果の高い動きの少ないやさしいヨガ)

*月曜日 19:30~21:00  スタジオ(庄所町) 
*木曜日 19:30~21:00  高槻市民会館
 


【ヴィンヤサフローヨガ】⁂残席1席
(朝ヨガ、身体を大きく動かして引き締め伸ばすアクティブなヨガ)

*土曜日 10:00~11:30 スタジオ(庄所町)
 


【追加レッスン】
(4回以上レッスンを受けたい方、振替)

*日曜日(第1、3週) 10:00~11:30
陰陽ヨガ(しっかりと動いてからリラックスのヨガ)
スタジオ(庄所町)

【料金】
スタジオクラス 10,000円/4回
市民会館クラス 8,000円/4回

詳細はHPからご覧ください
http://yoga-asta-naomi.com/

 

 

 

松井山手教室

 

【陰ヨガ】

リラックス、柔軟性を高めることに効果が期待できる動きの少ない優しいヨガ。

【日時】
金曜日 11:45~13:00               
土曜日 15:00~16:15

【料金】

体験レッスン 1,100円  

                          11回(単発)2,530円

 

2回コース 3,300円

3回コース 4,950円

4回コース 6,600円

月会員の方は、入会時に事務手数料として2,200円がかかります。
 

【場所】

フレスト松井山手 テナント内

 

 

  コスパ松井山手の会員にならなくても受講できます 

 

 

 お問い合わせ・お申し込みはこちらからhttps://reserva.be/naomiyoga0808 

 

 

宇治教室

 

【日時】

毎月第1、3水曜日(変更することもあります)

 

【ヴィンヤサフローヨガ】
身体を大きく動かして引き締め伸ばすアクティブなヨガ
19:20~20:20

 

image

 

【陰ヨガ】
リラックス効果の高い動きの少ないやさしいヨガ
20:30~21:30

 

image

 

【場所】

ゆめりあ宇治 

(JR宇治 すぐよこ)

 

【料金】
1クラス受講 1,500円

2クラス受講  2,500円

詳細はHPからご覧ください
http://yoga-asta-naomi.com/

 

 6月オンラインレッスン

 

 

高槻市・松井山手・宇治・ナオミヨガ
身体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
 

 

 

6月よりナオミヨガ新メニュー


オンラインレッスン口笛





 

5月にお試しレッスン、

有料レッスンとのべ60名様のご参加で

開催しました、

 

 

 

レッスン中は他の方は見えない設定できます

 

オンラインレッスン

 

ご好評につき、

6月からも継続していきますルンルン

 

 

上差し画面越しだけど、しっかり見てもらえてよかった

 

上差し自宅なのでプライベートレッスンのようだった

 

上差し汗もかけたし、リラックスもすごくできて満足

 

上差しオンラインで離れたところからの指導でしたが、フォームチェックもあり、わかりやすくてよかった

 

上差し人を気にしなくていいので、伸び伸びできる

 

上差しヨガは狭い家でもできるし、

 出かける準備もいらないので楽ちんでした

 

上差しYouTubeではすぐにやめてしまうけど

  zoomなら頑張れました。



 

 などなど

嬉しいお声をたくさんいただきました




 ということで、
6月からも継続で開講していきますニコニコ

 

 
 オンラインレッスン〜
 

 【日時・内容】


毎月第1、3週 土曜日、日曜日


6/6、20(土)

19:15〜20:15

ヴィンヤサヨガ(ヨガ経験者、レベル3)


20:30〜21:30

陰ヨガ(すべての方、レベル1)


6/7、21(日)

13:00〜14:00

陰陽ヨガ(初心者、レベル2)

 

【料金】


 月2回制 2,200円(税込)

✭他クラスへの振替可能

✭追加1レッスン 1,100円


【お申し込み・お問い合わせ】 


https://reserva.be/naomiyoga0808 

ナオミヨガ 大阪高槻市・京都松井山手・やさしいヨガ教室ナオミヨガ大阪高槻市、京都京田辺市で身体が硬くてもできる、やさしいヨガ教室をしています肩こり、腰痛、運動不足、ストレス解消などリラックスしながら、不調の改善をしていきませんか?リンクRESERVA

 


まだオンラインヨガレッスン受けてない方、

気になってるけど5月に受け損ねた・・・

上手くできるか心配・・・

 

 

接続などは事前に

サポートもさせていただきますウインク

 

 

この機会にぜひ、

新しいヨガの形のオンラインレッスン

お試しくださいニコニコ

 


YouTube「ナオミヨガ」チャンネルしています


日常生活に少しのヨガで、

身体が快適になりますように…😙


https://www.youtube.com/channel/UCRTOHNr5VwFo1ikVNN5gQ-A 

ナオミヨガ リンクYouTube

 

ぜひお試しくださいね!

励みになりますので、

チャンネル登録もよろしくお願いします!




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高槻教室


【陰ヨガ】
(夜ヨガ、リラックス効果の高い動きの少ないやさしいヨガ)

*月曜日 19:30~21:00  スタジオ(庄所町) 
*木曜日 19:30~21:00  高槻市民会館
 


【ヴィンヤサフローヨガ】⁂残席1席
(朝ヨガ、身体を大きく動かして引き締め伸ばすアクティブなヨガ)

*土曜日 10:00~11:30 スタジオ(庄所町)
 


【追加レッスン】
(4回以上レッスンを受けたい方、振替)

*日曜日(第1、3週) 10:00~11:30
陰陽ヨガ(しっかりと動いてからリラックスのヨガ)
スタジオ(庄所町)

【料金】
スタジオクラス 10,000円/4回
市民会館クラス 8,000円/4回

詳細はHPからご覧ください
http://yoga-asta-naomi.com/

 

 

 

松井山手教室

 

【陰ヨガ】

リラックス、柔軟性を高めることに効果が期待できる動きの少ない優しいヨガ。

【日時】
金曜日 11:45~13:00               
土曜日 15:00~16:15

【料金】

体験レッスン 1,100円  

                          11回(単発)2,530円

 

2回コース 3,300円

3回コース 4,950円

4回コース 6,600円

月会員の方は、入会時に事務手数料として2,200円がかかります。
 

【場所】

フレスト松井山手 テナント内

 

 

  コスパ松井山手の会員にならなくても受講できます 

 

 

 お問い合わせ・お申し込みはこちらからhttps://reserva.be/naomiyoga0808 

 

 

宇治教室

 

【日時】

毎月第1、3水曜日(変更することもあります)

 

【ヴィンヤサフローヨガ】
身体を大きく動かして引き締め伸ばすアクティブなヨガ
19:20~20:20

 

image

 

【陰ヨガ】
リラックス効果の高い動きの少ないやさしいヨガ
20:30~21:30

 

image

 

【場所】

ゆめりあ宇治 

(JR宇治 すぐよこ)

 

【料金】
1クラス受講 1,500円

2クラス受講  2,500円

詳細はHPからご覧ください
http://yoga-asta-naomi.com/

 

 久しぶりのお店でのランチ

 

 

 

高槻市・松井山手・宇治・ナオミヨガ
身体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
 

 

 

友人の

シニアプロジェクト井上春菜さん

とあいました。


彼女は古くからのインストラクター仲間


茨木在住なので、おとなり通し


久しぶりにお昼ごはんは食べました



タイ料理店 ディーディー



本日のランチ

レッドカレーの炒めものニコニコ




 

 えびのせんべいやら、

サラダやら、

チリソースの唐揚げやら

 

チリソース万歳派なわたしには、
うれしいソース爆笑



 

春菜のマスクの主張がすごい(笑)


ふたりで暑いの連呼でした

 




家でのごはんも美味しいけど、


エスニック系はやっぱり

お店で食べるのがいいラブ



ニュースもだいぶ明るくなってきました


身体も窮屈になっていたところ、

全身伸ばして陽が身体をめぐるように

してみてくださいね。


エネルギーの流れを高めるには

体側を伸ばすのがよいです上差し



こちらの動画で、気を高めてくださいね〜照れ







 

 

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高槻教室


【陰ヨガ】
(夜ヨガ、リラックス効果の高い動きの少ないやさしいヨガ)

*月曜日 19:30~21:00  スタジオ(庄所町) 
*木曜日 19:30~21:00  高槻市民会館
 


【ヴィンヤサフローヨガ】⁂残席1席
(朝ヨガ、身体を大きく動かして引き締め伸ばすアクティブなヨガ)

*土曜日 10:00~11:30 スタジオ(庄所町)
 


【追加レッスン】
(4回以上レッスンを受けたい方、振替)

*日曜日(第1、3週) 10:00~11:30
陰陽ヨガ(しっかりと動いてからリラックスのヨガ)
スタジオ(庄所町)

【料金】
スタジオクラス 10,000円/4回
市民会館クラス 8,000円/4回

詳細はHPからご覧ください
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松井山手教室

 

【陰ヨガ】

リラックス、柔軟性を高めることに効果が期待できる動きの少ない優しいヨガ。

【日時】
金曜日 11:45~13:00               
土曜日 15:00~16:15

【料金】

体験レッスン 1,100円  

                          11回(単発)2,530円

 

2回コース 3,300円

3回コース 4,950円

4回コース 6,600円

月会員の方は、入会時に事務手数料として2,200円がかかります。
 

【場所】

フレスト松井山手 テナント内

 

 

  コスパ松井山手の会員にならなくても受講できます 

 

 

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宇治教室

 

【日時】

毎月第1、3水曜日(変更することもあります)

 

【ヴィンヤサフローヨガ】
身体を大きく動かして引き締め伸ばすアクティブなヨガ
19:20~20:20

 

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【陰ヨガ】
リラックス効果の高い動きの少ないやさしいヨガ
20:30~21:30

 

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【場所】

ゆめりあ宇治 

(JR宇治 すぐよこ)

 

【料金】
1クラス受講 1,500円

2クラス受講  2,500円

詳細はHPからご覧ください
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少しずつ戻る、まだまだ用心

 

 

 

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 新しい動画を投稿しました。


いくつかあるうちの、今回は


「ダウンドッグポーズのコツ」です


このポーズ、苦手な方、きついから嫌…

という方は、多いです


そこでちょっとしたコツを覚えたら

楽にできるし、

ヨガ楽しくなりますよ


ぜひお試しくださいませ





動画はこちらから観れます下矢印



 

 さてさて、


大阪も自粛要請解除になり


めでたく

行きつけのお風呂にいきました


すみれの湯



4月前半の

全国の緊急事態宣言前に行ったときは

 私も友達含めて

5人くらい


なんだか申し訳ないって感じでした


そして、お休みになり


ようやく解禁〜〜〜





 風呂上がりは、コーラに限る爆笑爆笑爆笑



そんな

少しずつゆるくなってきた大阪



田舎の香川県の母は

とてもコロナに過敏でした笑い泣き


だれともすれ違わないようなところ


買物に自転車で行くくらい





家と家との

ソーシャルディスタンス感が半端ない


人それぞれ感じ方、捉え方が違う


こんなのって

田舎のぽんやりしたとこの人が

結構過敏なのね。



田舎の人は、

出張なんかで他府県から人が来るのが

怖いそうです


なかなか実家には帰れない…


まだまだ用心の田舎てへぺろ



 

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高槻教室


【陰ヨガ】
(夜ヨガ、リラックス効果の高い動きの少ないやさしいヨガ)

*月曜日 19:30~21:00  スタジオ(庄所町) 
*木曜日 19:30~21:00  高槻市民会館
 


【ヴィンヤサフローヨガ】⁂残席1席
(朝ヨガ、身体を大きく動かして引き締め伸ばすアクティブなヨガ)

*土曜日 10:00~11:30 スタジオ(庄所町)
 


【追加レッスン】
(4回以上レッスンを受けたい方、振替)

*日曜日(第1、3週) 10:00~11:30
陰陽ヨガ(しっかりと動いてからリラックスのヨガ)
スタジオ(庄所町)

【料金】
スタジオクラス 10,000円/4回
市民会館クラス 8,000円/4回

詳細はHPからご覧ください
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松井山手教室

 

【陰ヨガ】

リラックス、柔軟性を高めることに効果が期待できる動きの少ない優しいヨガ。

【日時】
金曜日 11:45~13:00               
土曜日 15:00~16:15

【料金】

体験レッスン 1,100円  

                          11回(単発)2,530円

 

2回コース 3,300円

3回コース 4,950円

4回コース 6,600円

月会員の方は、入会時に事務手数料として2,200円がかかります。
 

【場所】

フレスト松井山手 テナント内

 

 

  コスパ松井山手の会員にならなくても受講できます 

 

 

 お問い合わせ・お申し込みはこちらからhttps://reserva.be/naomiyoga0808 

 

 

宇治教室

 

【日時】

毎月第1、3水曜日(変更することもあります)

 

【ヴィンヤサフローヨガ】
身体を大きく動かして引き締め伸ばすアクティブなヨガ
19:20~20:20

 

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【陰ヨガ】
リラックス効果の高い動きの少ないやさしいヨガ
20:30~21:30

 

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【場所】

ゆめりあ宇治 

(JR宇治 すぐよこ)

 

【料金】
1クラス受講 1,500円

2クラス受講  2,500円

詳細はHPからご覧ください
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 大人の休憩にはこれっ

 

 

 

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新しいもんがうちにきました



ネスカフェバリスタ

 



 


今では、スタバ大好きな私ですが、


もともとコーヒーは飲めませんでしたアセアセ




アイスコーヒーにガムシロとフレッシュ(関西風にいう、コーヒーのクリーム)をいれて、


甘い甘いコーヒーにしてました



ホットコーヒーは、

カフェイン酔いな感じ 


頭痛〜くなるタイプ



ところが、ある日

スタバでアイスカフェラテ飲んでたら、


店員さんが、

試飲でコーヒーを持ってきました



いただいたものの、

砂糖もミルクもなく…


えいっと、飲んだら、



お、おいしいかも…


そこから

ブラックコーヒーが

飲める大人になりましたニヤリ


 

 外出自粛、

レッスン休業、

スタバも閉まる…ショボーン



行き場のないわたしは、

ついついコーヒーを飲む量が増えてます



そこで、

ネスカフェバリスタ

プレゼントしてくれましたラブ



ガンガン飲んでます。


1日4回はいってるな(笑)



ついついお菓子食べたくなる時は、


がまんがまん


そこで、


説明書に書いていたこれを投入〜上差し





何度か飲んで行き着いた

「ネスレブライト」は



怒涛のように入れる(笑)

いわゆる、入れすぎちゃう??くらい

 

 

それでちょうどよい口笛




今日も動画を撮って

ほっと一息に


バリスタしました照れ




そんなコーヒーでひと仕事終えた私ですが、

またまた


動画投稿してます


ナオミヨガチャンネルはこちらから下差し


https://www.youtube.com/channel/UCRTOHNr5VwFo1ikVNN5gQ-A


 

お好きな時間に、

お好きな内容で

大人の休憩にヨガもどうぞ〜ニコニコ




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高槻教室


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(夜ヨガ、リラックス効果の高い動きの少ないやさしいヨガ)

*月曜日 19:30~21:00  スタジオ(庄所町) 
*木曜日 19:30~21:00  高槻市民会館
 


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(朝ヨガ、身体を大きく動かして引き締め伸ばすアクティブなヨガ)

*土曜日 10:00~11:30 スタジオ(庄所町)
 


【追加レッスン】
(4回以上レッスンを受けたい方、振替)

*日曜日(第1、3週) 10:00~11:30
陰陽ヨガ(しっかりと動いてからリラックスのヨガ)
スタジオ(庄所町)

【料金】
スタジオクラス 10,000円/4回
市民会館クラス 8,000円/4回

詳細はHPからご覧ください
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松井山手教室

 

【陰ヨガ】

リラックス、柔軟性を高めることに効果が期待できる動きの少ない優しいヨガ。

【日時】
金曜日 11:45~13:00               
土曜日 15:00~16:15

【料金】

体験レッスン 1,100円  

                          11回(単発)2,530円

 

2回コース 3,300円

3回コース 4,950円

4回コース 6,600円

月会員の方は、入会時に事務手数料として2,200円がかかります。
 

【場所】

フレスト松井山手 テナント内

 

 

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宇治教室

 

【日時】

毎月第1、3水曜日(変更することもあります)

 

【ヴィンヤサフローヨガ】
身体を大きく動かして引き締め伸ばすアクティブなヨガ
19:20~20:20

 

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【陰ヨガ】
リラックス効果の高い動きの少ないやさしいヨガ
20:30~21:30

 

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【場所】

ゆめりあ宇治 

(JR宇治 すぐよこ)

 

【料金】
1クラス受講 1,500円

2クラス受講  2,500円

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