「生き方を変えるＹＯＧＡ」開催しました
高槻市・松井山手,ナオミヨガ
体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
前回の９月３日㈰と同じく、10月１日にも〜美と健康のセルフケアと陰ヨガ〜を開催しました。
前回の講座のレポートをみなさんご覧になっていただけたようで、期待してます！楽しみにしてます！なんてお言葉をたくさんいただきました
今回も充実の内容でした。
まずは、経絡やツボなど東洋医学の基本中の基本のお話から。
薮田先生は、親知らずを抜いたばかりで、マスク越しに口の中を噛んではいやしないか、気になっておりました
そして、ローラー鍼から始まります。
こめかみのラインを引き上げてコロコロ。
つぎは、カッサです。
カッサは持っている、したことあるけど続かなかった…
という方が多かったです。そんな私も。
自分でしていたのと、実際に教えてもらうと力加減やカッサの動かし方がよくわかります。
つぎは、お顔の症状別に身体のツボからアプローチです。
肺や胃、脾臓、腎臓などなど
ローラー鍼やカッサ、ツボの刺激の効果を感じながら、陰ヨガです。
身体のツボのチェックに出てきた、肺の経絡のポーズ
腎臓、脾臓などに効果をもたらすポーズ
胃の経絡のポーズ
といった内容でした。
みなさん、コツコツと継続が大事です！
１日５分のセルフケアがんばってみてくださいね〜
LINE@はじめました。お気軽にどうぞ
各教室のご予約・お問い合わせはこちらから
https://reserva.be/naomiyoga0808
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講師：藤原如美
「陰ヨガ」
（夜ヨガ、リラックス効果の高いやさしいヨガ）
月曜日 １９：30～21：00
木曜日 １９：30～21：00
「リフレッシュヨガ」
（朝ヨガ、体を大きく動かして引き締め伸ばすヨガ）
土曜日 １０：００～１１：３０
日曜日 １０：００～１１：３０（月2回）
場所：高槻市民会館（現代劇場の横）、生涯学習センター、
スタジオつきやhttp://tsukiya-t.com/hon_access.html
料金：８，０００円
（１カ月１４レッスン、何回でも受講可能、追加料金なし）
【松井山手教室】「陰ヨガ」
講師：藤原如美
金曜日：１１：４５～１３：００（あと４席）
土曜日：１５：００～１６：１５（満席）
コスパ松井山手店（会員にならくても受講可能です）
京田辺市山手中央２－３
３回コース：４，８６０円
４回コース：６，４８０円
各教室の詳細はHPをご覧ください