治療による体の硬さがゆるんできました
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
陰ヨガを受講されるようになって５年目の方です
７年前に抗がん剤治療をされていました
その期間は薬の影響で体が硬くなってしまっていたそうです
陰ヨガで体を緩めることで、改善になればとのことで開始されました。
（藤原）陰ヨガを知ってから申し込みまでに何か不安や躊躇したことがあれば教えてください
（◯さん）体に効果、変化があるのかな？と思いました
（藤原）たくさんあるヨガ教室の中で何が決め手でこのクラスを受けようとおもわれましたか？
（◯さん）体が硬かったから。
なんか文章で書くのなかなか言葉がでてこないわ～（笑）
なんか文章で書くのなかなか言葉がでてこないわ～（笑）
（藤原）よしっ！じゃあ口で答えてください（笑）
では改めて。陰ヨガを受ける前に期待していたことは何ですか？
（◯さん）血の巡り、リンパの流れがよくなりたいなと。
抗がん剤で体が硬くなるから緩めたかった
その頃は、朝起きたら手の指まで固まっててん
もちろん体もがちがちだったし
抗がん剤で体が硬くなるから緩めたかった
その頃は、朝起きたら手の指まで固まっててん
もちろん体もがちがちだったし
（藤原）治療をしていたのは知ってたけど、実はそんな事があっただなんて！でも、指まで硬くなるとは大変でしたね
実際に陰ヨガを受けてみてどうでしたか?
（◯さん）一言で言うなら「伸びました」
朝起きてからも、体の固まっている時間がだんだん短くなってきた
朝起きてからも、体の固まっている時間がだんだん短くなってきた
（藤原）確かにそれは見ていてすごく感じますよ
初めのころ苦しんでいたポーズも今ではすっかり、リラックスされてますしね（笑）
初めのころ苦しんでいたポーズも今ではすっかり、リラックスされてますしね（笑）
（◯さん）あれね～（笑）
今では生活の一部になっているので、これからも続けます！
今では生活の一部になっているので、これからも続けます！
いまでは両脚バージョンにステップアップです
Oさんの主治医の先生も、陰ヨガはいいと言っていただいたそうです
怪我や病気などによって体が使えない場合、使えない関節まわり（関節、筋膜、靭帯、腱など）はどんどん硬くなっていきます
先日受けた講座でも治療したところを積極的に動かすことを推奨していました
陰ヨガがこのような形でお役に立てていることはとはとってもうれしいです 
長く使える体作りにも陰ヨガは効果的です
動きにくくなっている関節、筋肉があったら１度試してみませんか？
レッスンスケジュール
高槻教室
毎週火曜日 １９：３０～２０：４５
（第２火曜日は休講）
場所:高槻市庄所コミュニティセンター
第１、３土曜日 １８：１５～１９：３０
場所:高槻市生涯学習センター 和室
松井山手教室
毎週金曜日 １１：５０～１３：０５
毎週土曜日 １５：００～１６：１５
場所:フィットネスクラブコスパ松井山手
体験受講できます
こちらはフィットネスクラブですが会員にならなくても、
陰ヨガ（２回、３回、４回コース)受講できます。
レッスンご予約・お問い合わせは こちらへ
２４時間以内に確認メールが届かない場合は
お手数ですが違うメールアドレスから再度お問い合わせください
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場所:高槻市生涯学習センター 和室
松井山手教室
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毎週土曜日 １５：００～１６：１５
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