ヨガインストラクター 藤原如美（なおみ）です
おひとりで、またお友達、親娘、
そしてご夫婦で受けていただいてます
奥様はマラソン、ご主人は自転車
またスキーや登山もされるアクティブなご夫婦です
その分、体のお疲れもなかなかのものです
（藤原）陰ヨガを初めてしたときどうでしたか？
さん 日曜日に自転車にのった後の筋肉の張りがとれてスッキリしました
さん ストレッチのようなポーズなのにこれもヨガなんだ～と思いました
普段動いてばかりなので、伸ばせてないところが伸びて気持ちよかったです
普段動いてばかりなので、伸ばせてないところが伸びて気持ちよかったです
（藤原）このクラスの雰囲気はどうですか？
さん 雰囲気はいいです
男ひとりいるのがみなさん気になってないならいいけど・・・
男ひとりいるのがみなさん気になってないならいいけど・・・
さん みなさんマイペースでされてるのでいい感じです
旦那も一緒なのにみなさんに受け入れてもらって嬉しいです
旦那も一緒なのにみなさんに受け入れてもらって嬉しいです
（藤原）気持ちいいと思うポーズありますか？
さん ツイストのポーズ
さん はじめは拷問のようでしたが（笑）
最近はイタギモです
終わったらスッキリします
さん リラックスして体もすっきりするので、ひとりでも行けるときは続けていきます
さん 続けてもう少し柔らかくなりたいです
と嬉しいお声をいただきました。
お二人とも初めは硬かった体が、回を重ねるごとに変化しています
アスリートは柔軟性が高まると体が大きく動くようになり
記録が伸びたり、成績アップ
さらには、怪我が減ってきます
ヨガで疲れた体もケアできますよ
さらにさらに、
アスリートの世界は、勝ち負けや成績が上がった下がったなどの
2つの対局の感情がつきものです
陰ヨガでは、ゆったりと呼吸やポーズで誰とも自分とも比べない
そんな心の緊張も解きほぐします
私も競技エアロビクス選手時代に陰ヨガに巡り会いたかった
陰ヨガはアスリートの心と体も応援します！
レッスンスケジュール
高槻教室
毎週火曜日 １９：３０～２０：４５
（第２火曜日は休講）
場所:高槻市庄所コミュニティセンター
第１、３土曜日 １８：１５～１９：３０
場所:高槻市生涯学習センター 和室
松井山手教室
毎週金曜日 １１：５０～１３：０５
毎週土曜日 １５：００～１６：１５
場所:フィットネスクラブコスパ松井山手
体験受講できます
こちらはフィットネスクラブですが会員にならなくても、
陰ヨガ（２回、３回、４回コース)受講できます。
レッスンご予約・お問い合わせは こちらへ
２４時間以内に確認メールが届かない場合は
お手数ですが違うメールアドレスから再度お問い合わせください
毎週火曜日 １９：３０～２０：４５
（第２火曜日は休講）
場所:高槻市庄所コミュニティセンター
第１、３土曜日 １８：１５～１９：３０
場所:高槻市生涯学習センター 和室
松井山手教室
毎週金曜日 １１：５０～１３：０５
毎週土曜日 １５：００～１６：１５
場所:フィットネスクラブコスパ松井山手
体験受講できます
こちらはフィットネスクラブですが会員にならなくても、
陰ヨガ（２回、３回、４回コース)受講できます。
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