ヨガインストラクター 藤原如美（なおみ）です
（藤原）ヨガを始めるまでにら何かお悩みはありましたか？
（◯さん）正座を３０分くらいすると、膝が痛くなり、モゾモゾ座りなおしをしていました
（藤原）ヨガをすることで何を求められてましたか？
（◯さん）体のゆがみ、普段使わない筋肉、筋を伸ばしたかったです
（藤原）このクラスは何が決めてでしたか？
（◯さん）家から近い
陰ヨガだけを受講できる
陰ヨガだけを受講できる
（藤原）陰ヨガを受けられての感想をお聞かせください
（◯さん）初めて受けた時に、仙骨の下にブロックを置いて呼吸をしたときにドバーッと血流が良くなったような感じがして、陰ヨガを受けようと思いました
（藤原）お知り合いの方に何と言って紹介しますか
（◯さん）普段使わない、伸ばさないところを動かし、血流がよくなりま～す
までいただき、ありがとうございます！長く続けていただいており、柔らかさが増してこられてるのがわかります。
いつもしっかりリラックスもしていただいてます。
先生、知ってます（笑）
おっしゃっていただいたブロックを使うポーズ
サポーテッドブリッジ
骨盤の中心にある仙骨という骨にブロックをあてます
詳しくはまた記事にします
この骨にブロックをあてることで
骨盤内の血流を促します
自律神経のバランスを整えます
骨盤、背骨の調整をします
私はこれを初めてした時は、硬さゆえに
せ、せ、背骨が折れる～～ 
って思いましたが、
今ではじわーっと効いてくるのが心地よいです
このブロックを使ったものを取り入れていきますよ～！
ちなみに、背骨はこれでは折れませんのでご安心を 
陰ヨガはこんなヨガです。
レッスンスケジュール
高槻教室
毎週火曜日 １９：３０～２０：４５
（第２火曜日は休講）
高槻市庄所コミュニティセンター
第１、３土曜日 １８：１５～１９：３０
高槻市生涯学習センター 和室
松井山手教室
毎週金曜日 １１：５０～１３：０５
毎週土曜日 １５：００～１６：１５
コスパ松井山手
体験受講できます
こちらはフィットネスクラブですが会員にならなくても、陰ヨガ
（２回コース、４回コース)受講できます。
レッスンご予約・お問い合わせは こちらへ
毎週火曜日 １９：３０～２０：４５
（第２火曜日は休講）
高槻市庄所コミュニティセンター
第１、３土曜日 １８：１５～１９：３０
高槻市生涯学習センター 和室
松井山手教室
毎週金曜日 １１：５０～１３：０５
毎週土曜日 １５：００～１６：１５
コスパ松井山手
体験受講できます
こちらはフィットネスクラブですが会員にならなくても、陰ヨガ
（２回コース、４回コース)受講できます。
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