ＷＨＯ基準・女性カイロプラクターayaのブログ -5ページ目

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18Jul
- 気まぐれ産直　始まりました。
  こんにちは、エースカイロプラクティック　寺澤です。先日から不定期小規模産直を始めました。というか、いつの間にか始まってました。（なんかゴソゴソ聞こえるなあ〜と思ったら陳列されていました　笑）農家の伯母の畑で採れた野菜達です。規格外のため格安で販売しています。並ぶ野菜はランダムで、たくさん採れた時のみ置いておく気まぐれスタイルとなっております。西洋野菜や珍しい野菜を育てているので、掘り出し物が見つかるかも？？気になる方はぜひお声をおかけください。野菜を食べて健康に夏を乗り切りましょう！寺澤♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪エースカイロプラクティックhttp://acechiropractic.jimdo.com/【受付時間】木〜土｜9：00～19：00日・祝日｜9：00～16：00休診日｜火曜水曜　他臨時休診あり御予約･お問い合わせ｜0178-79-5447エキテンネット予約♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪〒039-2236青森県上北郡おいらせ町洋光台１－４－３イオンおいらせショッピングセンターから車で3分十和田観光電鉄バス　洋光台南口バス停から徒歩30秒♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪
15Jul
- 暑中お見舞い申し上げます
  おはようございます。エースカイロプラクティック寺澤です。7月に入りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？暑い日と大雨の繰り返しで、体調を崩す方が増えています。風邪や自律神経の乱れでお困りの方は、お気軽にご相談ください。さて、2023年も半分終わってしまいました・・・ドタバタしていてすっかり失念していたのですが、エースカイロプラクティック開業10年目に突入していました。（なんとー！）来年の7月で丸10年・・・？時の流れ早すぎ・・・・こんな小さな部屋で、わかりにくい住宅街で、怪しげなカイロプラクターで、しかも感染症蔓延した社会情勢の中、よく続けてこられたなあと思います。これも全てご愛顧いただいている皆様のおかげです。本当にありがとうございます。来年10周年を迎えられた時は何か大きなことをしたいですね！とりあえず部屋の模様替えは早急に進めようと思っています。（１０年前とほとんど変わってない）今後ともエースカイロプラクティックをよろしくお願いいたします。寺澤P.S.ところで、「暑中お見舞い申し上げます」と言えばこちらを思い浮かべるのですが、親戚の子に「なにそれ知らなーい♪」と切り捨てられてしまいました・・・若い子は知らないのかぁ・・・（遠い目）♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪エースカイロプラクティックhttp://acechiropractic.jimdo.com/【受付時間】月～金 |9：00～19：00土｜9：00～19：00日・祝日｜9：00～16：00休診日｜水曜　他臨時休診あり御予約･お問い合わせ｜0178-79-5447エキテンネット予約♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪〒039-2236青森県上北郡おいらせ町洋光台１－４－３イオンおいらせショッピングセンターから車で3分十和田観光電鉄バス　洋光台南口バス停から徒歩30秒♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪
03Jul
- 夏到来！暑い日におすすめのオイルは？
  こんにちは、エースカイロプラクティック寺澤です。気がつけばもう一年が半分終わってしまいました・・・あっという間に時間が流れていきますね・・・（これ毎年同じ事言ってるなあ）前回投稿したアロマオイルのご紹介が予想以上にご好評をいただいたので（ありがとうございます！）、今月も便乗夏にぴったりなオイルをご紹介いたします１、清涼感抜群！冷えてないのに冷えて感じるペパーミントこれからの夏、ただでさえ暑いのにマスクでさらに蒸し暑い〜そんな時はペパーミントがおすすめです。ペパーミントを嗅ぐだけでも、触った水の温度が冷たくなるという研究が発表されています。不思議！ペパーミントのメントール成分は、感覚神経に作用し「実際の体温は下がってないのに冷たく感じさせる」効果があります。なので、オイルに触れるとひや〜！っと冷たく感じて痒みが治ります。首元、足の裏、頭皮につけるとスッキリするのでお気に入りです。手についたオイルが目や粘膜に触れないようご注意ください。※一般的に、ペパーミントのオイルは刺激が強いため肌に塗布することは推奨されていません。ドテラ社のペパーミントは肌の塗布ができるとされていますが、心配な方は「スプレーで希釈してマスクにふきかける」「水に数滴垂らしてタオルに染み込ませる」「ティッシュに滴らして車のエアコン吹き出し口に沿える」など、希釈したり間接的に使用してみてください。２、若々しい爽やかさ。苦酸っぱいのが癖になるライム柑橘系の爽やかさの中にほのかに香る苦味が特徴的なライム。さっぱり元気になる美味しそうな香りがお気に入りの一本です。また、解熱作用や鼻詰まり改善の効果があるので喉元に薄く塗るのも良いと思います。ただ、光毒性があるので日の光に当たる場所に置かないこと・肌に塗った場所が直射日光に当たらないようご注意ください。３、別名「花の中の花」上品な香りが快眠へ誘うイランイラン夏は暑くてなかなか寝つけず、夜中に目が覚めてしまうこともありますよね。イランイランは百合に似た上品な香りで、リラックス効果と媚薬効果が高い事で有名です。主成分でもある「酢酸ベンジル」は、雄蜂を誘引するために使われる化合物の一つであり、シャネルの香水や化粧品にも使われています。これによりイランイランはうっとりとしたリラックスムードになれる香りを放つのです。直接嗅ぐとなかなかに強烈（笑）ですが、空気に拡散されると「あれ？」と思うくらいふんわりとした優しい香りになります。４、汗の匂いと菌を撃退。すっきりしたハーブのローズマリー夏の汗は臭い！だけでなく、「周りに迷惑かけてないかな？匂ってないかな？」と精神的なストレスもありますよね。ストレスになりがちな汗の臭いを解消し、心身ともにリラックス効果をもたらすのがハーブ系の精油です。とりわけローズマリーの葉には、消臭・殺菌作用があり、汗のかいた後に繁殖する菌の増殖を抑制する働きがあります。また血液循環を促進する作用もあり、エアコンの効いた室内や発汗後の体の冷えにも効果を発揮します。全て当院に実物がございます。試しに匂いを嗅いでみたい！という方はお気軽にお声掛けください。※コロナ禍による工場や収穫の中止、ウクライナ情勢による不安定な運輸状況のため、ご注文から入荷まで時間がかかる場合があります。寺澤♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪エースカイロプラクティックhttp://acechiropractic.jimdo.com/【受付時間】木〜土|9：00～19：00日・祝日｜9：00～16：00休診日｜火・水曜　他臨時休診あり（月曜日は不定休です。お問合せください）御予約･お問い合わせ｜0178-79-5447エキテンネット予約♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪〒039-2236青森県上北郡おいらせ町洋光台１－４－３イオンおいらせショッピングセンターから車で3分十和田観光電鉄バス　洋光台南口バス停から徒歩30秒♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪
03Jun
- ６月２５日　おいらせ町いちょうマラソンによる迂回をお願いします
  こんにちは、エースカイロプラクティック　寺澤です。線状降水帯の豪雨、すごかったですね　関東地方の皆様は大丈夫でしたか？さて、６月２５日においらせ町いちょうマラソンが開催されます。毎年洋光台が封鎖されお休みをいただいていましたが、今年は北側が開放されて出入りができるようになりました！百石中学校の前の道、国道338号線から東へ入ると洋光台へ入ることができます。石田温泉病院、ローソン側からは入ることができないので、ご注意ください。（午後は交通規制がなくなります）寺澤♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪エースカイロプラクティックhttp://acechiropractic.jimdo.com/【受付時間】月～金 |9：00～19：00土｜9：00～19：00日・祝日｜9：00～16：00休診日｜水曜　他臨時休診あり御予約･お問い合わせ｜0178-79-5447エキテンネット予約♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪〒039-2236青森県上北郡おいらせ町洋光台１－４－３イオンおいらせショッピングセンターから車で3分十和田観光電鉄バス　洋光台南口バス停から徒歩30秒♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪
01Jun
- ジメジメな梅雨時におすすめ！アロマオイル４選
  こんにちは、エースカイロプラクティック　寺澤です。台風や爆弾低気圧といった言葉を耳にするようになってきました。そろそろ梅雨入りでしょうか・・・麗らかな春よさようなら・・・そんなわけで、屋内で楽しめる＆梅雨時におすすめのアロマオイルをご紹介します。ゴロゴロしたり、半身浴をしたり、ちょっとストレッチをして体を動かしてみたり。インドア活動のお供にもお試しください。（表示価格は税込・希望小売価格です。入荷状況により値段が変化しますので、ご希望の方はお問い合わせください）①レモン　15ml / ¥2700フレッシュで爽やかな香りが、梅雨のもやもやした気持ちを吹き飛ばし、くよくよした心を高揚させてくれます。レモンのアロマを用いたアロマテラピーには、心をリラックスさせて安定される効果があり、リフレッシュして気持ちを集中したいときには、とても優れた効能を発揮し、殺菌効果にも優れるともいわれます。②レモングラス　15ml / ¥2400イネ科なのにレモンにそっくりな香りのレモングラス。フレッシュかつリラックスできる一石二鳥の香りです。殺菌、抗菌作用に優れており、インドでは薬草として重宝されていました。③ラベンダー　15ml / ¥5600王道中の王道、アロマ界のキングオブリラックス。梅雨のだるさを癒してくれます。ラベンダーにはリラックスだけでなく抗菌・殺菌作用があり、防虫にも使えると言われています。中世ローマではラベンダーの花を部屋の中に吊るして、蚊やハエが寄り付かないよう虫除けにしていたそうです。水で薄めて網戸にスプレーすると、虫除け＆香りが漂ってきてディフューザー代わりになりますね。④ティートリー（メラルーカ）15ml / ¥4700緑茶の茶葉のような香りですが、オーストラリア生まれです。オーストラリアの先住民・アボリジニの間では、感染症や切り傷に使われていました。清潔感あふれる香りは、気分をリフレッシュし、ショックを受けた時などに、気持ちを明るくさせ、立ち直らせてくれます。高い殺菌消毒作用の他、免疫促進作用があり、風邪やウイルスの感染力を弱め、悪化を防ぎます。カビなどが発生しやすい場所には、ティートリーを使って仕上げの拭き掃除をするのもおすすめです。試しに嗅いでみたい！という方はテイスティングもできます。お気軽にお声掛けください。寺澤♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪エースカイロプラクティックhttp://acechiropractic.jimdo.com/【受付時間】木・金・土 |9：00～19：00日・祝日｜9：00～16：00休診日｜月〜水曜　他臨時休診あり御予約･お問い合わせ｜0178-79-5447エキテンネット予約♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪〒039-2236青森県上北郡おいらせ町洋光台１－４－３イオンおいらせショッピングセンターから車で3分十和田観光電鉄バス　洋光台南口バス停から徒歩30秒♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪
29Apr
- ゴールデンウィークの営業時間のお知らせ
  こんにちは、エースカイロプラクティック寺澤です。暖かくて気持ちのいいゴールデンウィークの始まりですね！お出かけ前のメンテナンスor連休のお疲れリセットには、どうぞ当院をご利用ください。五月の休診日のお知らせ定休日：毎週火曜・水曜不定休：月曜月曜日にご予約をご希望の方は、お手数ですが二日前までにご連絡・ご予約いただきますようお願いいたします。皆様のゴールデンウィークのご予定はいかがでしょうか？私は久しぶりに映画を見に行きたいと思っています。スーパーマリオブラザーズムービー！実はマリオで遊んだ経験があまりなかった私。マリオ信者の夫に影響され、結婚してから色々詳しくなりました。映画評論家の間では不評らしいのですが、ファンの感想は最高オブ最高との噂。わー楽しみだなあ！マリオの映画、全世界が待ち侘びていましたからね！どうして今まで作られなかったんでしょうかね？不思議なくらい、みんな楽しみにしていたはずですよね！・・・・・・・・・・・・・・・え？今何か見えましたか？さてなんのことやら？倒産寸前の配管工マリオおじさんとか、妙にセクシーな彼女ダニエラ（ピーチですらない）とか、オカルト好きなルイージとか、考古学者デイジーとか、ジュラシックパークから脱走してきたみたいなヨッシーとか、そんなの知りませんよ？監督がハリウッドからデレッデデレッデレンしたり主演俳優に「出なきゃよかった」とまで言われた映画なんて、そんなの知りませんよ？皆さんも楽しい連休をお過ごしください！寺澤♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪エースカイロプラクティックhttp://acechiropractic.jimdo.com/【受付時間】月～金 |9：00～19：00土｜9：00～19：00日・祝日｜9：00～16：00休診日｜水曜　他臨時休診あり御予約･お問い合わせ｜0178-79-5447エキテンネット予約♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪〒039-2236青森県上北郡おいらせ町洋光台１－４－３イオンおいらせショッピングセンターから車で3分十和田観光電鉄バス　洋光台南口バス停から徒歩30秒♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪
03Apr
- エキテンネット予約について
  こんにちは、エースカイロプラクティック寺澤です。前回お知らせしたエキテンネット予約のシステムメンテナンスについて続報です。現在、メンテナンスは終了したのですがネット予約ができないという方がいらっしゃいます。会員登録の状況や端末によってエラー表示が起こるようです。かくいう私も店舗管理画面がエラーで入れないです・・・うまく操作ができない方は、お気軽にご連絡ください。営業時間外でも、なるべく対応させていただきます。皆様には大変ご迷惑をおかけしてしまい申し訳ありません。今後ともエースカイロプラクティックをよろしくお願いいたします。寺澤♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪エースカイロプラクティックhttp://acechiropractic.jimdo.com/【受付時間】月～金 |9：00～19：00土｜9：00～19：00日・祝日｜9：00～16：00休診日｜水曜　他臨時休診あり御予約･お問い合わせ｜0178-79-5447エキテンネット予約♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪〒039-2236青森県上北郡おいらせ町洋光台１－４－３イオンおいらせショッピングセンターから車で3分十和田観光電鉄バス　洋光台南口バス停から徒歩30秒♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪
17Mar
- [重要なお知らせ２]3月24日〜28日までエキテンネット予約ができなくなります
  こんにちは、エースカイロプラクティック寺澤です。エキテンのシステムメンテナンスのため、2023年3月24日（金）10:00～3月28日（火）10:00までネット予約機能が使えなくなります。※エキテンの閲覧は可能です24日〜29日まで休診しておりますが、エキテンの機能自体が使用できなくなってしまいますので、ご予約の方はお電話をいただくかお早めにご予約いただきますよう、お願いいたします。また、ホットペッパービューティーでもエースカイロプラクティックのご予約ができますが、こちらは4月26日に掲載が終了いたします。ホットペッパービューティーをご利用の方は、エキテンで引き続きネット予約が可能ですのでこちらをご利用ください。エキテンのご予約はこちらからホットペッパービューティーのご予約はこちらから（4月26日まで利用可能）寺澤
- [重要なお知らせ]4月以降の営業時間が変更になります
  おはようございます。エースカイロプラクティック寺澤絢香です。この度、家族の転勤の関係で青森市民になります！！ご安心ください、エースカイロプラクティックは変わらずおいらせ町で営業いたします引っ越しの関係で、2023年4月以降、定休日の変更をすることになりました。4月中は、毎週月曜日〜水曜日を定休日をさせていただきます。急な症状の場合や予定が合わない場合は、できる限り対応させていただきます。お気軽にご相談ください。ご迷惑をお掛けしてしまいますが、ご理解とご協力の程、よろしくお願いいたします。寺澤♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪エースカイロプラクティックhttp://acechiropractic.jimdo.com/【受付時間】月～金 |9：00～19：00土｜9：00～19：00日・祝日｜9：00～16：00休診日｜水曜　他臨時休診あり御予約･お問い合わせ｜0178-79-5447エキテンネット予約♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪〒039-2236青森県上北郡おいらせ町洋光台１－４－３イオンおいらせショッピングセンターから車で3分十和田観光電鉄バス　洋光台南口バス停から徒歩30秒♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪
22Jan
- 妊婦さん・授乳中の方でもうつ伏せになれます
  こんにちは、エースカイロプラクティック　寺澤です。当院の施術用ベッドは平らなタイプですが、お腹の大きい妊婦さんや胸が張っている方でもうつ伏せになれる専用のマットがございます。↑お腹と胸の部分が凹んでいるので、赤ちゃんが大きくなっていてもうつ伏せになれます。↑こんな感じです。妊婦さんからは「久しぶりにうつ伏せになれた！」「腰が楽に寝られます」とご好評です。もちろん、うつ伏せでの施術が心配な方は座ったまま・仰向けのみの施術も可能ですので、お気軽にご相談ください。寺澤♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪エースカイロプラクティックhttp://acechiropractic.jimdo.com/【受付時間】月～金 |9：00～19：00土｜9：00～19：00日・祝日｜9：00～16：00休診日｜水曜　他臨時休診あり御予約･お問い合わせ｜0178-79-5447エキテンネット予約♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪〒039-2236青森県上北郡おいらせ町洋光台１－４－３イオンおいらせショッピングセンターから車で3分十和田観光電鉄バス　洋光台南口バス停から徒歩30秒♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪
19Jan
- 院内でのマスクの着用についてお知らせ　P.S.うさぎ占いやってみた
  おはようございます。エースカイロプラクティック寺澤です。この春から新型コロナウイルスの扱いが第２類になるようですね。それに伴い、屋内でのマスク着用は不要と政府の見解が示されましたが、むしろ屋内の方がマスク必要なのでは・・・？寒さが和らげば換気もしやすいよねってことなのか、よく分かりません。ともあれ、だんだんwithコロナが広がってきたわけですが、当院では引き続きマスクの着用をお願い致しますが、施術中やうつ伏せになる時などは外していただいて構いません。（施術者は常時マスクをつけております）皆様のご理解とご協力の程、よろしくお願い致します。さて、ここからは余談ですが・・・アメブロでうさぎ占いなるものをやってみました。結果は・・・！（一番最後にうさぎ占いのページがありますので、よろしければどうぞ）旅行運がUP〜〜！！！この時期にかい！！！とは言っても、やはり旅行は行きたい！実は今年の目標に「カナダでオーロラを見る」というものがありまして。カナダ留学をしている親戚がいるので、現地で言葉通じる人がいる間に行かねば！と。（他力本願）そのままついでにフランスまで行きたい！パリに母の友人がいるので、現地で言葉通じる人（以下略）寺澤
- カイロプラクティックと自律神経のお話
  おはようございます。エースカイロプラクティック寺澤です。最近よく「自律神経失調症だけど、施術を受けられますか？」とご相談を受けます。もちろん施術は受けられますし、自律神経は背骨から伸びていくため背中のメンテナンスは非常に重要です。例えば、肉体的・精神的なストレスによって自律神経がコントロールできなくなると、体の緊張（コリ）、血流の悪化（冷え、強張り、むくみ）、呼吸が浅くなる、寝付けない、気分が落ち込むなどの不定愁訴が現れます。回復力が低下しているので疲労はどんどん溜まり、肩こりや腰痛を引き起こす悪循環が始まります。「寝てるのに全然疲れが取れない〜〜」現代人で特に多いのは交感神経が強すぎるパターンです。交感神経は日中元気ハツラツに動くための神経ですが、強くなりすぎると血圧が上がり、疲れが取れず（リラックスできないため）、睡眠の質が悪くなります。このような方はたいてい背骨のバランスが悪いです。特に、交感神経が出ている胸椎部分を調整すると、交感神経の昂りが抑えられ症状が軽減されます。実際の患者様の血圧データです。34歳男性　慢性的な背中と腰の痛みに悩んでいます。仕事が忙しく、長時間のドライブや新幹線の移動が苦痛とのこと。軽く触るだけで強い痛みを感じ、体を庇うためによく前屈みになってしまいます。まずは右手の血圧　　施術前131~83施術後122~83上の血圧が９下がっています。続いて左の血圧　施術前　141~86　施術後　135~74上の血圧が６、下の血圧が８下がりました。※左右の血圧が違うのには理由があるのですが、これはまた別の機会に。自律神経が乱れると、以下のような症状が現れます。心当たりのある方は、お気軽にご相談ください。頭：頭痛がする　頭が重い目：目が疲れる　涙目になる　目が開かない耳：耳鳴り　耳づまりがする口：口が渇く　味覚が異常　口中が痛い喉：のどがつまる　異物感　イガイガ感　圧迫感呼吸器：息苦しい　酸欠感がある　息切れ心臓・血管系：動悸　胸部圧迫感　めまい　立ちくらみ　のぼせ　冷え　血圧の変動がある消化器：食道にものがつまった感じ　吐き気　腹部膨満感　腹鳴　便秘　下痢　ガスなど泌尿器：頻尿になる　尿がでにくい　残尿感がある生殖器：生理不順　陰部のかゆみ　インポテンツ筋肉・関節：肩こり　関節のだるさ　力が入らない手：しびれ　感覚異常　冷え　ほてり　レイノー症状足：しびれ　冷え　ほてり　ふらつき乾燥・多汗・かゆみ：乾燥　多汗　かゆみを覚える精神症状：不安感　イライラ　集中力低下　意欲低下　記憶力低下赤文字に該当する場合は、パニック障害やうつ症状の可能性があります。当てはまる方は、早めに心療内科・精神科の受診をお勧めします。寺澤♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪エースカイロプラクティックhttp://acechiropractic.jimdo.com/【受付時間】月～金 |9：00～19：00土｜9：00～19：00日・祝日｜9：00～16：00休診日｜水曜　他臨時休診あり御予約･お問い合わせ｜0178-79-5447エキテンネット予約ホットペッパービューティネット予約♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪〒039-2236青森県上北郡おいらせ町洋光台１－４－３イオンおいらせショッピングセンターから車で3分十和田観光電鉄バス　洋光台南口バス停から徒歩30秒♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪
04Jan
- あけましておめでとうございます〜1月の営業時間のお知らせ
  新年、明けましておめでとうございます。エースカイロプラクティック寺澤です。あれよあれよという間に2023年！昨年は世界情勢による社会の不安定、物騒な事件、長引く新型コロナウイルスの対策など、暗い話題が多い一年でしたね・・・今年は明るく前に進める年にしたいものです。そしてなんと、今年でエースカイロプラクティックは開院10年を迎えます！実家の小さい一部屋で、よくここまで続けられたなあ・・・というのが正直なところ。コロナ禍にも関わらず仕事を続けられたのは、支えてくれた家族、切磋琢磨してくれた同業の先生方、そしてご愛顧いただいた患者様方のお陰です。本当に感謝申し上げます。これからも皆様のお役に立てるよう、精進いたしますので今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。1月の営業日のお知らせ休診日毎週水曜日１〜4日22日寺澤♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪エースカイロプラクティックhttp://acechiropractic.jimdo.com/【受付時間】月～金 |9：00～19：00土｜9：00～19：00日・祝日｜9：00～16：00休診日｜水曜　他臨時休診あり御予約･お問い合わせ｜0178-79-5447エキテンネット予約♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪〒039-2236青森県上北郡おいらせ町洋光台１－４－３イオンおいらせショッピングセンターから車で3分十和田観光電鉄バス　洋光台南口バス停から徒歩30秒♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪
06Dec
- 12月・1月のニュースレターを発送します＆休診日のお知らせ
  おはようございます、エースカイロプラクティック寺澤です。大変遅れてしまいましたが、今月のニュースレターをお送りします！年末年始のボリューム倍増（当社比）号です。ニュースレターの感想や、取り上げて欲しい内容がございましたら、ぜひお知らせください12月の休診日のお知らせです。毎週水曜日9日（金）30〜31日年末の準備は進んでいますか？早めに始めれば、未来の自分が楽になる！を心がけて行動したいのですが・・・なかなか思い通りにいきませんね来年こそは、計画的に動くぞー！寺澤♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪エースカイロプラクティックhttp://acechiropractic.jimdo.com/【受付時間】月～金 |9：00～19：00土｜9：00～19：00日・祝日｜9：00～16：00休診日｜水曜　他臨時休診あり御予約･お問い合わせ｜0178-79-5447エキテンネット予約♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪〒039-2236青森県上北郡おいらせ町洋光台１－４－３イオンおいらせショッピングセンターから車で3分十和田観光電鉄バス　洋光台南口バス停から徒歩30秒♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪
21Nov
- パソコンを使うと肩こりがひどい
  おはようございます。エースカイロプラクティック　寺澤です。おいらせ町の皆様！プレミアム商品券のご利用期限は11月30日（水）です。30日は定休日なので、ご利用になりたい方、まだ使い切れていない方はご注意ください。さて、パソコン作業をする時、手が疲れたり肩が凝ったりすることはありませんか？キーボードを叩いているのは指なのに、どうして肩や腕まで疲れてしまうのでしょう。パソコンに限りませんが、手のひらを下にして作業するとき（ピアノや料理など）手は回内という動作をしています。この動きをするのは、主に「円回内筋」「方形回内筋」の二つです。この二つをモミモミするだけでも、手首は回内しやすくなります。さて、この筋肉が動かなくなるとどうなるでしょうか？↑手首がしっかり回内している腕です。↑手首が回内できないと・・・↑肘を持ち上げて手のひらを下へ向けます。この肘を持ち上げる動作で肩と腕の力を使うため、肩こりがひどくなってしまうのです。パソコン仕事の後に肩こりを感じる方は、円回内筋と方形回内筋が働きにくくなっているかもしれません。優しく指で押し込んだり、ストレッチを試してみてください。肩こりは首、肩だけでなく、腕、脇、背中などいろいろな部分から影響を受けます。自力ではどうしようもない！とお悩みの方は、ぜひご相談ください。寺澤♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪エースカイロプラクティックhttp://acechiropractic.jimdo.com/【受付時間】月～金 |9：00～19：00土｜9：00～19：00日・祝日｜9：00～16：00休診日｜水曜　他臨時休診あり御予約･お問い合わせ｜0178-79-5447エキテンネット予約♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪〒039-2236青森県上北郡おいらせ町洋光台１－４－３イオンおいらせショッピングセンターから車で3分十和田観光電鉄バス　洋光台南口バス停から徒歩30秒♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪
03Oct
- 10月のニュースレターのお知らせ＆どうでもいい話
  こんにちは、エースカイロプラクティックの寺澤です。毎月ご希望の皆様にお送りしているニュースレター「あずまし通心」ですが、今月は送信が遅れてしまいました・・・気長にお待ちいただければ幸いです。と、これだけではアレなのでどうでもいい話を一つ。毎年3日で断念する私のダイエット計画、8月末まできゅうりダイエットを続けていましたが、きゅうりの時期が終わってしまいあえなく断念。ぐぬぬ。しかし、気がついてみればすこーしずつ、すこーしずつ体重が減っていまして。7月末から数えると丸々２ヶ月くらいで四キロくらい痩せていました！１ヶ月くらいは特に何も市営なかったんですが、何がよかったのか・・・友人からは「筋肉が落ちてるんじゃないの？w」と鋭い指摘が飛んでいます。家でできるエクササイズくらいは続けたいですね　猛省みなさんおすすめのダイエット、ありましたら是非教えてください〜〜寺澤
13Sep
- 10月の休診日のお知らせ
  こんにちは、エースカイロプラクティック寺澤です。ちょっと早いですが、10月の休診日のお知らせです。10月16日〜19日まで、研修のためお休みさせていただきます。寺澤♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪エースカイロプラクティックhttp://acechiropractic.jimdo.com/【受付時間】月～金 |9：00～19：00土｜9：00～19：00日・祝日｜9：00～16：00休診日｜水曜　他臨時休診あり御予約･お問い合わせ｜0178-79-5447エキテンネット予約♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪〒039-2236青森県上北郡おいらせ町洋光台１－４－３イオンおいらせショッピングセンターから車で3分十和田観光電鉄バス　洋光台南口バス停から徒歩30秒♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪
12Sep
- 正しい持ち方はペンを救う
  先日インターネットでこんな記事を見つけました。「筆圧高い人は人差し指が曲がっている」子供の頃から筆圧鬼高な私、まさしくこんな感じ。指が曲がることでつまむ力が強くなり、紙に押し付けちゃうとのこと。そしてこちらが正しい持ち方。人差し指を全体的にペンに添わせてもつ、とのこと。確かに楽！筆跡も薄いしインクの裏写りも少ない。ちょっと関節の角度を変えるだけでここまで力のかけ方は変わるのか、と簡単にわかる事例でした。きっと指だけでなく全身でも同じようなことが起きているんですよね。意識をほんの少し変えるだけで、楽に正しい動き＆力を出せるようになります。学生の時、よーくシャープペン本体の先端（芯ではない）を折っていたなあ・・・「シャーペンか弱すぎぃ！鉛筆最強！！」とか言ってたなあ・・・ごめんね歴代のシャープペンたち・・・寺澤♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪エースカイロプラクティックhttp://acechiropractic.jimdo.com/【受付時間】月～金 |9：00～19：00土｜9：00～19：00日・祝日｜9：00～16：00休診日｜水曜　他臨時休診あり御予約･お問い合わせ｜0178-79-5447エキテンネット予約♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪〒039-2236青森県上北郡おいらせ町洋光台１－４－３イオンおいらせショッピングセンターから車で3分十和田観光電鉄バス　洋光台南口バス停から徒歩30秒♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪
06Sep
- 綺麗な姿勢を保つために。抗重力筋のお話
  こんにちは、エースカイロプラクティック寺澤です。皆様、プレミアム商品券のご購入はお済みですか？8月に購入した方も、一人二冊追加購入できます。もちろん、当院でもご利用いただけるので是非ご利用ください〜！おいらせ町プレミアム商品券について・・・詳しくはこちらたまには真面目なお話を一つ。私たちには、地球の重力に負けず姿勢をまっすぐ保持するために使う「抗重力筋」もしくは「姿勢維持筋」と呼ばれる筋肉たちがあります。特に人間は二足歩行という超不安定なバランスで生きているため、抗重力筋の弱化は深刻な問題です。抗重力筋が弱くなるとどうなるか？・・・ご想像の通り、立ち上がったり動いたりできなくなります。また、疲れやすい、すぐ寄りかかりたくなる、寝ていたい、姿勢が悪くなるなどの症状が現れ始めるのです。※ここからは実際に合ったやり取りをマイルドに表現しております「じゃあ、その抗重力筋ってところだけ鍛えればいいんだね！全身トレーニングなんてしなくていいんだ！ヒャッホウ」「忙しくて時間もないし、大事なところだけしっかり鍛えるぞい♪」では、抗重力筋はどこにあるのでしょうか？「全身じゃないか！！」「しかも大きくてトレーニングが大変な筋肉ばかりじゃないか！騙したな！！」また、抗重力筋の問題は弱化だけではありません。逆に緊張しすぎてパンパンに張っている時は、トレーニングよりストレッチをした方が良いでしょう。「そんなこと言われたって、自分の筋肉が弱くなってるのか張ってるのかなんてよくわからないよ！」「素人にもわかる方法を教えて〜」どこの筋肉が弱っているのかor緊張しているのか、もちろん人それぞれ違いますよね。だから運動をして弱っている筋肉を鍛え、終わったあとはストレッチして緊張している筋を伸ばす（クールダウン）のがセットになっているのです。「そそそそういうことか！！」「ちなみに一番おすすめの運動はなあに？」健康寿命の研究によると、健康寿命が最も長くなると言われているのはテニスだそうです。前にも横にも走る、試合時間が長い、相手との距離を測り力を加減してボールを打ち返す、瞬発力も必要・・・と、たくさんの能力を使うためだと言われています。「・・・・・・・・・」「まずはウォーキングからにしようかな」最初から無理に運動するよりは、できる範囲から少しずつ量を増やしていきましょうね！（自戒を込めて）寺澤♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪エースカイロプラクティックhttp://acechiropractic.jimdo.com/【受付時間】月～金 |9：00～19：00土｜9：00～19：00日・祝日｜9：00～16：00休診日｜水曜　他臨時休診あり御予約･お問い合わせ｜0178-79-5447エキテンネット予約♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪〒039-2236青森県上北郡おいらせ町洋光台１－４－３イオンおいらせショッピングセンターから車で3分十和田観光電鉄バス　洋光台南口バス停から徒歩30秒♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪
19Aug
- 気温に合わせて食事を摂るには？
  こんにちは、エースカイロプラクティック寺澤です。暦の上ではもう秋、暑い日でも風は涼しくなってきましたね。大雨で寒くなってみたり、カンカン照りで厳しい暑さになってみたり、体がついていけない・・・よく「夏野菜は体を冷やすので暑い日に食べよう」と言いますが、夏野菜でも調理方法を変えれば体を温める温野菜がわりになります。体を温める野菜・・・ニンニク、カボチャ、玉ねぎ、ニラ、牛蒡など体を冷やす野菜・・・トマト、なす、きゅうり、レタスなどあとは、バナナやマンゴーなど暖かい国で採れる果物も、体を冷やす効果があります。きゅうりやトマト、レタスなどは生で食べれば体を冷やしますし、ラタトゥイユやポトフなどオンスープにすれば体を温める食べ物になります。特にズッキーニは、焼いてよし煮てよしグリルしてもよし、お肉とも他の野菜とも相性が良くて食べやすいです。ズッキーニボートのひき肉チーズ焼き | ヤオコーレシピ by Cooking Support 「ズッキーニボートのひき肉チーズ焼き」のレシピ。ズッキーニならではのユニークな形を活かして｜ヤオコーレシピ by Cooking Supportは、食生活提案型スーパーマーケット　ヤオコー MARKETPLACEのレシピサイトです。クッキングサポートスタッフによるアイデアレシピ、月刊誌クッキングサポートのハレの日レシピ、基本のレシピなど、今日のメニュー選び…recipe.yaoko-net.comズッキーニボートって言うんですね、めっちゃ美味しそう！！暑いからアイス食べよう！かき氷食べよう！と思っちゃいますが（私だけ？）、夏野菜を摂り、自然な形で体温を下げる＝体温の調節機能を働かせましょうね。ちなみに糠塚きゅうりを毎日ボリボリ食べていたらお腹パンパンになります（笑）ダイエットになりそう〜〜寺澤♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪エースカイロプラクティックhttp://acechiropractic.jimdo.com/【受付時間】月～金 |9：00～19：00土｜9：00～19：00日・祝日｜9：00～16：00休診日｜水曜　他臨時休診あり御予約･お問い合わせ｜0178-79-5447エキテンネット予約♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪〒039-2236青森県上北郡おいらせ町洋光台１－４－３イオンおいらせショッピングセンターから車で3分十和田観光電鉄バス　洋光台南口バス停から徒歩30秒♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪