おはようございます。エースカイロプラクティック 寺澤です。
おいらせ町の皆様！
プレミアム商品券のご利用期限は11月30日（水）です。
30日は定休日なので、ご利用になりたい方、まだ使い切れていない方はご注意ください。
さて、パソコン作業をする時、手が疲れたり肩が凝ったりすることはありませんか？
キーボードを叩いているのは指なのに、どうして肩や腕まで疲れてしまうのでしょう。
パソコンに限りませんが、手のひらを下にして作業するとき（ピアノや料理など）手は回内という動作をしています。
この動きをするのは、主に「円回内筋」「方形回内筋」の二つです。
この二つをモミモミするだけでも、手首は回内しやすくなります。
さて、この筋肉が動かなくなるとどうなるでしょうか？
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手首がしっかり回内している腕です。
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手首が回内できないと・・・
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肘を持ち上げて手のひらを下へ向けます。
この肘を持ち上げる動作で肩と腕の力を使うため、肩こりがひどくなってしまうのです。
パソコン仕事の後に肩こりを感じる方は、円回内筋と方形回内筋が働きにくくなっているかもしれません。
優しく指で押し込んだり、ストレッチを試してみてください。
肩こりは首、肩だけでなく、腕、脇、背中などいろいろな部分から影響を受けます。
自力ではどうしようもない！とお悩みの方は、ぜひご相談ください。
寺澤
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エースカイロプラクティック
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