毎日なんとなく鬱々
でも自分のことを毎日記録するのは
めんどくさいと思いませんか?
そんなあなたへ
お知らせしたい
日々の気分の記録に
アプリが便利です。
Awarefyというアプリなのですが
朝と夜のコンディションを
簡単に記録できます。
まず
ココロとカラダの調子を
5段階から選択。
次にひとこと入力(省略可)
最後にタグ付けできます。(これも省略可)
1週間続けるとレポートを作ってくれます。
(無料版は直近のみ閲覧可能)
他には
感情の記録ができます。
感情が盛り上がった出来事でも
あとから振り返ると
忘れていることもあるので
簡単に記録できる仕組みは
ありがたいです。
使ってみたいと
思った方は
こちらからどうぞ
心をケアするスキルが身につく デジタル認知行動療法アプリ Awarefy(アウェアファイ)
お読みいただきありがとうございます
![NEW](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/265.gif)
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