毎日なんとなく鬱々
でも自分のことを毎日記録するのは
めんどくさいと思いませんか？
そんなあなたへ
お知らせしたい
日々の気分の記録に
アプリが便利です。
Awarefyというアプリなのですが
朝と夜のコンディションを
簡単に記録できます。
まず
ココロとカラダの調子を
5段階から選択。
次にひとこと入力（省略可）
最後にタグ付けできます。（これも省略可）
1週間続けるとレポートを作ってくれます。
（無料版は直近のみ閲覧可能）
他には
感情の記録ができます。
感情が盛り上がった出来事でも
あとから振り返ると
忘れていることもあるので
簡単に記録できる仕組みは
ありがたいです。
使ってみたいと
思った方は
こちらからどうぞ
心をケアするスキルが身につく デジタル認知行動療法アプリ Awarefy（アウェアファイ）
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