【スムージー× ヨガ Presented by Patissie】次回5/20(日)下妻ヨガ

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

Yoga　Lesson
“patisserie Aile”
ヨガの後に提供されるスムージーの紹介です。

この日のスムージーは...
・ほうれん草
・バナナ
・パイナップル
・イチゴ
・しょうが
・アスパラ
・はちみつ
・きなこ
・青汁
・豆乳
と10種類

例えば、ほうれん草はビタミンC,Eやベータカロチン、葉酸、鉄分などが含まれ、

風邪やがん、動脈硬化、高血圧、美肌に効果的。

しょうがは血行を促進し冷えの改善や参加防止に効果的。
アスパラは免疫力UPや疲労回復、肝機能改善に効果。
きなこは更年期障害、骨粗鬆症。
などたくさんの栄養素と効果を考えてパティシエが提供してくれます。
ヨガのあとにみなさんに楽しんで頂いています。
野菜が苦手だったお子さんもおいしいってゴクゴク飲んでました♪
ヨガももちろん楽しんで、そのあとのスムージーもぜひ楽しんでくださいね♪

次回のレッスンは5月20日（日）です。

みなさまのご参加をお待ちしております