☆つくばでヨガをはじめよう!☆ カラダモココロモ happy life style☆
気ままにのんびりブログです。

  • 07Dec
    • 【 Happy Wedding Yoga♪ウェディングヨガ 】☆つくばでヨガをはじめよう☆つくば

      ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇     ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇いつもブログをご覧いただきありがとうございます。先日いつも参加されている生徒さんから嬉しいご報告がありましたのでみなさんにご紹介したいと思います♪おかげさまで無事に結婚式を終えることができました!転ばずに歩くこともでき(笑)ドレスもきれいに着られました!ご報告の写真も添付させていただきました。これもみんな先生に色々とご指導いただいたおかげです。本当にありがとうございました!もともと結婚式に向けてダイエットしたいなぁ~と始めたヨガでしたが、体調や姿勢、歩き方が良くなったりといいことだらけでした。これからも今までより参加頻度が減ってしまうかもしれませんが通わせていただきますので宜しくお願いいたします。いや~本当におめでたいですし嬉しいです結婚式の1年くらい前から準備をはじめたときから最初に話しを聞いていたので今日この良き日を迎えられたことが自分のことのように嬉しかったです!もう親の目線ですね 笑ビフォーアフターの写真を見ても二の腕やウエストがすごくシャープになったのが良くわかります♪一生に一度の結婚式、なにより自分自身が納得するいちばんキレイな姿を新郎やご招待のお客さんに披露できることがいちばん幸せなことではないでしょうか(^^)ご本人の努力の成果ですね!ずっと順調だったわけではなく、いろんな事情でお休みするときがあったり停滞するときもあったかと思いますが、コツコツ地道にお家でも続けていたり長期的に計画的に考えていたのが素晴らしかったです。もちろんヨガだけでなく、筋トレや食事の見直しなどいろいろなものを取り入れていたと思いますが、「体調や姿勢、歩き方がよくなっていいことばかりでした」という感想がヨガのとってもいいところかなと思います。体調を崩すようなダイエットでは、本当の美しさは出ません。身体のバランスを整った状態で、しなやかさがありながら芯があるそんな女性らしい美しさがいちばんですよね!これからも来られる範囲でお待ちしておりますのでこちらこそよろしくお願いします。このたびは本当におめでとうございました!~末永くお幸せに~【☆☆ガールズキックボクシングのお知らせです☆☆】とっても気軽に参加できる女性のためのキックボクシングフィットネス☆興味がある方はお気軽にどうぞ!☆モデルやタレントがダイエット、シェイプアップに   取り入れているキックボクシング フィットネス☆女性に大人気のキックボクシング つくばhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage7.html【☆☆Waiwaiドームしもつま アロマヨガ☆☆】2018年トレンドの「疲労回復」に特化したクラスです♪「目の疲れ」「からだの疲れ」「脳の疲れ」「こころの疲れ」感じていませんか?カラダを鍛えるのも大切ですが、疲労を回復してカラダをリセットするのもとても大切です。運動がなかなか続かない方にオススメのクラス。http://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html【☆☆さん歩の駅 サンSUNさぬま 8代葵カフェ 朝ヨガ(屋内)☆☆】幸せホルモン出しましょう?形あるものを手に入れるよりもどんな環境でどんな時間を過ごしたかに価値あり!【☆☆さん歩の駅 サンSUNさぬま 8代葵カフェ 朝ヨガ☆☆】砂沼とつくば山を一望できる絶好のロケーション♪日々同じルーティンの生活をしていませんか?休日にちょっと早く起きていつもとちょっとちがう時間帯にちがう場所でヨガで朝活☆たくさんの良い刺激に出会えると思います(^^)http://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html【筑西市シャロームサッカースクール            ビューティーストレッチ】いつも子供たちのサッカーの送り迎えごくろうさまです!子供たちが元気に笑顔で一生懸命サッカーをやってる姿をいつも見てくれているお母さんありがとう♪そんなお母さんたちが、気持ちよく体を動かしてリフレッシュできるそんなお時間を提供したいと思います。【Waiwaiドーム下妻 かふぇまるSTUDIO】https://ameblo.jp/yo-gayo-ga/entry-12250149775.htmlhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html

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  • 07Nov
    • 【 幸せホルモン♪ 】☆☆つくばでヨガをはじめよう☆下妻 つくば 筑西 常総

      ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇     ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇いつもブログをご覧いただきありがとうございます。本日は幸せホルモンYOGAのご案内です。(写真はテラスでの外でのヨガの様子ですが、これからの寒い時期は屋内の座敷でおこないますのでご安心を)オシャレなCafeで素敵な景色を見ながら気持ちよくヨガで体を動かし話題のおいしいパンケーキを食べてゆったりとした時間を楽しむ企画です♪幸せホルモンは「幸せだな~」ってときに出るホルモン ←かなりざっくりですが 笑「満たされてるな~」とか「贅沢だな~」とか「感動する」こともそう例えば・・・どんなに美人でも、いつもイライラしていたり、体調悪そうだったり、暗い雰囲気だったりすると魅力半減ですよね。。。逆に、いつも幸せそうでキラキラしている人は、それだけでとてもキレイに見えるもの。そんな人は肌のツヤや血色も良く、若々しく見えます。そんなキラキラ美人の幸せオーラを生み出しているのが、脳内の幸せホルモンです。物があふれる今の時代ネット社会の今の時代「幸せ感」や「満たされてる感」や「贅沢感」は希薄になっているのではないでしょうか?カタチあるものを手に入れるよりもどんな環境で、どんな時間を過ごしたかに価値を感じる時代なのかなと思います。ということで!是非ご参加してみて「幸せホルモン」をたくさん感じてくださいね♪【☆☆ガールズキックボクシングのお知らせです☆☆】とっても気軽に参加できる女性のためのキックボクシングフィットネス☆興味がある方はお気軽にどうぞ!☆モデルやタレントがダイエット、シェイプアップに   取り入れているキックボクシング フィットネス☆女性に大人気のキックボクシング つくばhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage7.html【☆☆Waiwaiドームしもつま アロマヨガ☆☆】2018年トレンドの「疲労回復」に特化したクラスです♪「目の疲れ」「からだの疲れ」「脳の疲れ」「こころの疲れ」感じていませんか?カラダを鍛えるのも大切ですが、疲労を回復してカラダをリセットするのもとても大切です。運動がなかなか続かない方にオススメのクラス。http://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html【☆☆さん歩の駅 サンSUNさぬま 8代葵カフェ 朝ヨガ☆☆】砂沼とつくば山を一望できる絶好のロケーション♪日々同じルーティンの生活をしていませんか?休日にちょっと早く起きていつもとちょっとちがう時間帯にちがう場所でヨガで朝活☆たくさんの良い刺激に出会えると思います(^^)http://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html【筑西市シャロームサッカースクール            ビューティーストレッチ】いつも子供たちのサッカーの送り迎えごくろうさまです!子供たちが元気に笑顔で一生懸命サッカーをやってる姿をいつも見てくれているお母さんありがとう♪そんなお母さんたちが、気持ちよく体を動かしてリフレッシュできるそんなお時間を提供したいと思います。【Waiwaiドーム下妻 かふぇまるSTUDIO】https://ameblo.jp/yo-gayo-ga/entry-12250149775.htmlhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html

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  • 10Oct
    • 【 10歳若返る!? 】☆☆つくばでヨガをはじめよう☆下妻 つくば 筑西 常総

      ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇     ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇いつもブログをご覧いただきありがとうございます。見た目より若く見られる年相応に見られる見た目より年上に見られるみなさんはどれが良いですか?またはどう見られることが多いですか?その方の現時点での年齢によってもいろいろな考え方があると思います。わたしは10代のころは年上に見られたいなと思っていた時期もありましたが今は断然若く見られたいです 笑実年齢より若く見える方を観察してみると・姿勢がよい・筋肉量 (ムキムキってことではありません)・柔軟性・内臓が元気  ・体温・自律神経のバランス・ポジティブ・向上心、挑戦心・気持ちにハリがあるなどがポイントかなと感じます。これを全てやると考えるとちょっと大変な気がすると思いますがよく考えてみると1つ1つがすべてに繋がっています。今月のテーマは「体は10歳若返る!」の内容ですすめていますので興味がある方はぜひお気軽にご参加くださいね♪実際に私のヨガクラスに参加されてる方はみなさんすでに実年齢より若く見える方ばかりですのでそこからさらに10歳若返るように頑張りましょー(^^)【☆☆ガールズキックボクシングのお知らせです☆☆】とっても気軽に参加できる女性のためのキックボクシングフィットネス☆興味がある方はお気軽にどうぞ!☆モデルやタレントがダイエット、シェイプアップに   取り入れているキックボクシング フィットネス☆女性に大人気のキックボクシング つくばhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage7.html【☆☆Waiwaiドームしもつま アロマヨガ☆☆】2018年トレンドの「疲労回復」に特化したクラスです♪「目の疲れ」「からだの疲れ」「脳の疲れ」「こころの疲れ」感じていませんか?カラダを鍛えるのも大切ですが、疲労を回復してカラダをリセットするのもとても大切です。運動がなかなか続かない方にオススメのクラス。http://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html【☆☆さん歩の駅 サンSUNさぬま 8代葵カフェ 朝ヨガ☆☆】砂沼とつくば山を一望できる絶好のロケーション♪日々同じルーティンの生活をしていませんか?休日にちょっと早く起きていつもとちょっとちがう時間帯にちがう場所でヨガで朝活☆たくさんの良い刺激に出会えると思います(^^)http://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html【筑西市シャロームサッカースクール            ビューティーストレッチ】いつも子供たちのサッカーの送り迎えごくろうさまです!子供たちが元気に笑顔で一生懸命サッカーをやってる姿をいつも見てくれているお母さんありがとう♪そんなお母さんたちが、気持ちよく体を動かしてリフレッシュできるそんなお時間を提供したいと思います。【Waiwaiドーム下妻 かふぇまるSTUDIO】https://ameblo.jp/yo-gayo-ga/entry-12250149775.htmlhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html

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  • 22Sep
    • 【 不眠 と YOGA 】☆☆つくばでヨガをはじめよう☆下妻 つくば 筑西 常総

      ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇     ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇○参加者のお声をご紹介させて頂きます○『先日は久々にヨガに参加できて本当によかったです!実は最近不眠に悩んでいたのですが、月曜日は久しぶりにぐっすり眠ることができました。              ~中略~やっぱり家でやるのとお教室でやるのは全然違いますね♪』ありがとうございます!こちらの方は、お幸せなご事情でしばらくお休みされていて少し落ち着いたとのことで先日久しぶりにご参加いただいた方からのお声になります。ヨガと不眠はとても相性がよく、ヨガをしたその当日に(翌朝に?)効果を感じられる方がとっても多いです。浅い眠りの原因のひとつとして、体と心が緊張してる状態で寝てる時もそれが抜けないことがあります。体を休めて1日のんびりする。なにも考えず1日だらーっと過ごす。これも時には必要ですが、それでも緊張がとりきれない場合があります。そんなときは体をしっかり動かすことが大切!ヨガでは毎回最後にシャバアーサナ、くつろぎのポーズなどリラックスの時間があります。体をしっかり動かすことによって最後には完全にリラックスした状態になりやすくなります。緊張と緩和、メリハリ、バランスが重要です。肩こりなどもおなじく相性がいいですよ!マッサージや電気を流してもなかなか良くならなかったものがヨガ後にはすごく軽くなったというお声は、今さらですが普通にありますのでお悩みの方は是非いちどおためしくださいませ。少人数の日は、とっても広々使えます。壁をつかって細かい部分まで丁寧に(^^)【☆☆ガールズキックボクシングのお知らせです☆☆】とっても気軽に参加できる女性のためのキックボクシングフィットネス☆興味がある方はお気軽にどうぞ!☆モデルやタレントがダイエット、シェイプアップに   取り入れているキックボクシング フィットネス☆女性に大人気のキックボクシング つくばhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage7.html【☆☆Waiwaiドームしもつま アロマヨガ☆☆】2018年トレンドの「疲労回復」に特化したクラスです♪「目の疲れ」「からだの疲れ」「脳の疲れ」「こころの疲れ」感じていませんか?カラダを鍛えるのも大切ですが、疲労を回復してカラダをリセットするのもとても大切です。運動がなかなか続かない方にオススメのクラス。http://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html【☆☆さん歩の駅 サンSUNさぬま 8代葵カフェ 朝ヨガ☆☆】砂沼とつくば山を一望できる絶好のロケーション♪日々同じルーティンの生活をしていませんか?休日にちょっと早く起きていつもとちょっとちがう時間帯にちがう場所でヨガで朝活☆たくさんの良い刺激に出会えると思います(^^)http://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html【筑西市シャロームサッカースクール            ビューティーストレッチ】いつも子供たちのサッカーの送り迎えごくろうさまです!子供たちが元気に笑顔で一生懸命サッカーをやってる姿をいつも見てくれているお母さんありがとう♪そんなお母さんたちが、気持ちよく体を動かしてリフレッシュできるそんなお時間を提供したいと思います。【Waiwaiドーム下妻 かふぇまるSTUDIO】https://ameblo.jp/yo-gayo-ga/entry-12250149775.htmlhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html

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  • 16Sep
    • 【 ヨガフェスタ2018 】☆☆つくばでヨガをはじめよう☆下妻 つくば 筑西 常総

      ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇     ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ヨガフェスタ!!!今年もこの3連休にやってますね-みなさんもう行きましたかー?わたくし恥ずかしながらまだ1度も行けてないんです今年こそは行けると思ったんだけど仕事でダメでしたー来年こそは!同じように行きたいけど行けないって方にはこちらがオススメです  ↓    ↓    ↓ヨガフェスタ最終日と同じ日程に実施いたします行きたいけど行けないって方はぜひどうぞ(^^)●前回参加された方のお声●「はじめてヨガをやりました。朝にヨガをしたらその日1日調子よくてヨガ終わったあとつくば山まで走っちゃいました(^^)  ←スゴイ、この場所から見えるけどけっこうな距離あるよ・・・朝早くから活動するとお昼くらいにはひととおり終わっちゃって一日が長く感じて有意義に過ごせました。」ちなみに男性の方のお声です。ありがとうございます!【☆☆ガールズキックボクシングのお知らせです☆☆】とっても気軽に参加できる女性のためのキックボクシングフィットネス☆興味がある方はお気軽にどうぞ!☆モデルやタレントがダイエット、シェイプアップに   取り入れているキックボクシング フィットネス☆女性に大人気のキックボクシング つくばhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage7.html【☆☆Waiwaiドームしもつま アロマヨガ☆☆】2018年トレンドの「疲労回復」に特化したクラスです♪「目の疲れ」「からだの疲れ」「脳の疲れ」「こころの疲れ」感じていませんか?カラダを鍛えるのも大切ですが、疲労を回復してカラダをリセットするのもとても大切です。運動がなかなか続かない方にオススメのクラス。http://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html【☆☆さん歩の駅 サンSUNさぬま 8代葵カフェ 朝ヨガ☆☆】砂沼とつくば山を一望できる絶好のロケーション♪日々同じルーティンの生活をしていませんか?休日にちょっと早く起きていつもとちょっとちがう時間帯にちがう場所でヨガで朝活☆たくさんの良い刺激に出会えると思います(^^)http://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html【筑西市シャロームサッカースクール            ビューティーストレッチ】いつも子供たちのサッカーの送り迎えごくろうさまです!子供たちが元気に笑顔で一生懸命サッカーをやってる姿をいつも見てくれているお母さんありがとう♪そんなお母さんたちが、気持ちよく体を動かしてリフレッシュできるそんなお時間を提供したいと思います。【Waiwaiドーム下妻 かふぇまるSTUDIO】https://ameblo.jp/yo-gayo-ga/entry-12250149775.htmlhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html

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    • 【ヨガをやっていた時は体も気分も軽かったなぁと思い出した!】☆☆つくばでヨガをはじめよう☆つくば

      ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇     ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇いつもご覧いただきありがとうございます。このヨガクラスをはじめてから8年目くらいになります。気軽にヨガを楽しめて、参加者が参加しやすいようにという想いから会員制ではなく1回ごとの料金システムにておこなっております。(途中料金改定もございましたが、、、、、)1回ごとの料金システムは、「気軽に参加しやすい」「毎週は定期的に行けない方にとって都合がよい」などのメリットがありますがその反面、参加しなくなるのも気軽にできてしまうデメリットがありますよね-(゚_゚i)。そうならないように、楽しく効果的なヨガを提供するのがわたしたちの役割ですので今後も頑張ります!!4、5年前に毎週1年間くらいずっと通ってくれていたHさん。その後3年ほどずっと参加されていなかったのですが(お子さんの習い事の送迎などでなかなか通えなくなったため)先日久しぶりに連絡があり、また教室に参加してくれることになりました。その中の言葉に「以前、指導して頂いていた時は体も気分も軽かったなぁ・・・・と思い出したのです。いろいろと落ち着いたので、また体を動かしてみよう!また、先生に指導してもらおうと!目標たてて頑張ります~」すごーく嬉しかったしその目標を達成できるようにあの頃の体と気分に戻れるように一緒にがんばりましょう(^O^)その時の状況や気持ちによって足が遠のいてしまう場合って必ずありますよねでも、またここでやりたいなって思いだしてもらえるように思い出したら、また気軽に連絡してみようって思えるような場所でありたいと思います。出たり戻ったり、出たり戻ったりでも全然OKですよ~ちなみにガールズキックボクシングも同じようなシステムですのでお気軽にどうぞ!☆  ☆  ☆  ☆毎年9月は「夏の疲れをリセット!」のテーマですすめております。季節の変わり目は、いつの季節も体に負担はかかりますが特に夏から秋にかけての季節の変わり目にはしっかりと体をケアしましょう☆みなさんは夏の疲れを感じていませんか?だいぶ過ごしやすい季節になったせいかたくさんの方が参加してくれました♪来週、再来週は祝日があるため火曜日の実施となっております。お気軽にお待ちしております。【☆☆ガールズキックボクシングのお知らせです☆☆】とっても気軽に参加できる女性のためのキックボクシングフィットネス☆興味がある方はお気軽にどうぞ!☆モデルやタレントがダイエット、シェイプアップに   取り入れているキックボクシング フィットネス☆女性に大人気のキックボクシング つくばhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage7.html【☆☆Waiwaiドームしもつま アロマヨガ☆☆】2018年トレンドの「疲労回復」に特化したクラスです♪「目の疲れ」「からだの疲れ」「脳の疲れ」「こころの疲れ」感じていませんか?カラダを鍛えるのも大切ですが、疲労を回復してカラダをリセットするのもとても大切です。運動がなかなか続かない方にオススメのクラス。http://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html【☆☆さん歩の駅 サンSUNさぬま 8代葵カフェ 朝ヨガ☆☆】砂沼とつくば山を一望できる絶好のロケーション♪日々同じルーティンの生活をしていませんか?休日にちょっと早く起きていつもとちょっとちがう時間帯にちがう場所でヨガで朝活☆たくさんの良い刺激に出会えると思います(^^)http://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html【筑西市シャロームサッカースクール            ビューティーストレッチ】いつも子供たちのサッカーの送り迎えごくろうさまです!子供たちが元気に笑顔で一生懸命サッカーをやってる姿をいつも見てくれているお母さんありがとう♪そんなお母さんたちが、気持ちよく体を動かしてリフレッシュできるそんなお時間を提供したいと思います。【Waiwaiドーム下妻 かふぇまるSTUDIO】https://ameblo.jp/yo-gayo-ga/entry-12250149775.htmlhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html

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  • 31Aug
    • 【 からだを活性化! 】 ☆☆つくばでヨガをはじめよう☆☆つくば 常総 下妻 

      ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇     ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇いつもご覧いただきありがとうございます。暑くて長~い夏も終わりそうな秋を感じる季節になってきましたね8月のヨガのテーマは「からだを活性化!」という内容ですすめてきました。突然ですが、ヨガのポーズの数ってどのくらいあると思いますか?一説には一万種類という話しもあれば無限にあるという答えもありますけども一般的に知られていて名前がついているのは200種類といわれています。その中でもレッスンの内容に入れるのは1/10くらいになるでしょうか。また、どうしても基本のポーズが多くなり偏りが出てくるのはヨガインストラクターあるあるでしょうか?ということで8月はできるだけ毎週毎週ちがったいろいろなポーズを入れることでさまざまな部分に刺激をいれてからだを活性化しようとテーマでおこないました。もちろんできないポーズやきついポーズもあったけれどそれも楽しみながら参加者のみなさんも体も気持ちもよい刺激があったんじゃないかなと思います。わたし自身もとてもよい刺激になりました♪さて、話しは変わりますが先日いつも参加されている女性の方からぶどう(巨峰)の差し入れを頂きました。※写真はイメージです洗わないで種まで食べられますのでそのまま冷やして食べてくださいってことで頂いたのですがこれはお世辞抜きに、甘くて弾力があってほんとにほんとにおいしかったんです!!ぶどうをつくっているのは日頃の会話から知っていましたし大きな畑で毎日上を向いて両手を上げた状態で作業をするため肩がパンパンに張ってしまうのを解消するためにヨガにご参加いただいています。ヨガ以外にもいろんなケアを取り入れてからだに対してとても意識が高いですしいつも笑顔でとてもステキな方です。そんな背景を知っているからこそほんとに感動する衝撃的なおいしさでした。手間暇かけて精魂こめてつくるからこそどうしても体に負担はきてしまうけどそれも笑顔で前向きにからだのケアをしながらいつも楽しそうに過ごしている。まさにプロフェッショナルだな~と思いました。よかったら是非食べてみてください。ほんとオススメですよ!https://townpage.goo.ne.jp/shopdetail.php?matomeid=083012341100000899許可もとらず勝手に宣伝してますがきっと大丈夫でしょう。。。食べたらぜひぜひ感想教えてくださいね。このおいしさをだれかと共感したいので(´∀`)今回何が言いたかったかというときっとみんな人それぞれいろんな背景があってたくさんある中からわたしのヨガに来てくれているそれをきちんと感じながら参加者のみなさんと向き合いヨガに向き合うその想いを再確認できた出来事でした☆9月は「夏の疲れをリセット」のテーマですすめていきます。お気軽にご参加ください(^O^)☆読者登録やいいねを頂けるとはげみになりますし嬉しいですので お気軽にポチお願いします(^^)追伸毎年夏には夏休み水泳教室で子供たちに水泳を教えたりかけっこ教室をやっています。どちらも屋外なので毎年日焼けをするのでいつもは「きれいに焼ける」という日焼け止めを塗っています。今年はこの暑さだったので「絶対焼かない」を買いました。↓  ↓でも見事に真っ黒に焼けてしまいました。わたしももういい年齢なのでそろそろあまり焼きたくないという気持ちが芽生えてきました来年の夏のためにいい日焼け止めを知ってる方おしえてください。【☆☆ガールズキックボクシングのお知らせです☆☆】とっても気軽に参加できる女性のためのキックボクシングフィットネス☆興味がある方はお気軽にどうぞ!☆モデルやタレントがダイエット、シェイプアップに   取り入れているキックボクシング フィットネス☆女性に大人気のキックボクシング つくばhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage7.html【☆☆Waiwaiドームしもつま アロマヨガ☆☆】2018年トレンドの「疲労回復」に特化したクラスです♪「目の疲れ」「からだの疲れ」「脳の疲れ」「こころの疲れ」感じていませんか?カラダを鍛えるのも大切ですが、疲労を回復してカラダをリセットするのもとても大切です。運動がなかなか続かない方にオススメのクラス。http://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html【☆☆さん歩の駅 サンSUNさぬま 8代葵カフェ 朝ヨガ☆☆】砂沼とつくば山を一望できる絶好のロケーション♪日々同じルーティンの生活をしていませんか?休日にちょっと早く起きていつもとちょっとちがう時間帯にちがう場所でヨガで朝活☆たくさんの良い刺激に出会えると思います(^^)http://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html【筑西市シャロームサッカースクール            ビューティーストレッチ】いつも子供たちのサッカーの送り迎えごくろうさまです!子供たちが元気に笑顔で一生懸命サッカーをやってる姿をいつも見てくれているお母さんありがとう♪そんなお母さんたちが、気持ちよく体を動かしてリフレッシュできるそんなお時間を提供したいと思います。【Waiwaiドーム下妻 かふぇまるSTUDIO】https://ameblo.jp/yo-gayo-ga/entry-12250149775.htmlhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html

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  • 06Jul
    • 【 夏ボディをつくろう! 】 ☆☆つくばでヨガをはじめよう☆☆つくば 常総 下妻 

      ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇     ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇いつもご覧いただきありがとうございます。暑い日が続いてますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?観測史上もっとも早い梅雨明けだそうですね今年の夏は、暑くて長~い夏になりそうですニュースなどではどちらかというとネガティブな雰囲気で伝えられているような気がしますがここ最近は、夏?というくらい涼しかったり、いつの間にか終わってしまうくらい短い夏だったりしてたので私個人としては今年の夏はちょっぴり楽しみでもあります。ただ気を付けたいのは「暑さに負けないカラダ」をつくらないと夏バテしてせっかくの夏を楽しめなくなってしまうので要注意です!ポイントは元気な内臓体温調整をつかさどる自律神経の働き体温がこもらないようにうまく体外に熱を逃すための滞りない血流などをテーマに今月はすすめております。もちろん、しっかり動いてたっぷり呼吸して余分な脂肪をもやし必要な筋肉をつけて見た目も夏ボディをつくっていきましょう☆お気軽にご参加ください(^O^)☆読者登録やいいねを頂けるとはげみになりますし嬉しいですので お気軽にポチお願いします(^^)【☆☆ガールズキックボクシングのお知らせです☆☆】興味がある方はお気軽にどうぞ☆モデルやタレントがダイエット、シェイプアップに   取り入れているキックボクシング フィットネス☆女性に大人気のキックボクシング つくばhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage7.html【☆☆Waiwaiドームしもつま アロマヨガ☆☆】2018年トレンドの「疲労回復」に特化したクラスです♪「目の疲れ」「からだの疲れ」「脳の疲れ」「こころの疲れ」感じていませんか?カラダを鍛えるのも大切ですが、疲労を回復してカラダをリセットするのもとても大切http://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html【筑西市シャロームサッカースクール            ビューティーストレッチ】いつも子供たちのサッカーの送り迎えごくろうさまです!子供たちが元気に笑顔で一生懸命サッカーをやってる姿をいつも見てくれているお母さんありがとう♪そんなお母さんたちが、気持ちよく体を動かしてリフレッシュできるそんなお時間を提供したいと思います。【☆☆さん歩の駅 サンSUNさぬま 8代葵カフェ 朝ヨガ☆☆】砂沼とつくば山を一望できる絶好のロケーション♪http://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html【Waiwaiドーム下妻 かふぇまるSTUDIO】https://ameblo.jp/yo-gayo-ga/entry-12250149775.htmlhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html

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  • 04Jul
    • 新企画!こんな絶景でヨガをしなきゃもったいない【朝ヨガ☆下妻】

      ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇     ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇みなさんこの場所をご存じですか?(写真はイメージです)下妻市内にお住いの方はご存じだと思いますが行ったことありますか?砂沼のほとりに新しくできました「さん歩の駅」さんSUNさぬま2階にあります【8代葵カフェ下妻店】ウッドのテラスから砂沼を一望できて、筑波山も望める絶景のポイントです。ここでヨガができたら気持ちいいだろうなーってのが第一印象でした!いろんなご縁やまわりの方のご協力がありまして今回実施できる運びとなりましたので是非、土曜日のちょっと早く起きた朝にモーニングヨガを体感して頂きたいと思います♪今からワクワクが止まりません (笑)現時点でお申し込みも頂いてますので、希望される方はお早めにお願いいたします。                        ↑   ↑    ↑申し込みは上記までお電話かメールでご連絡ください【☆☆ガールズキックボクシングのお知らせです☆☆】興味がある方はお気軽にどうぞ☆モデルやタレントがダイエット、シェイプアップに   取り入れているキックボクシング フィットネス☆女性に大人気のキックボクシング つくばhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage7.html【☆☆Waiwaiドームしもつま アロマヨガ☆☆】2018年トレンドの「疲労回復」に特化したクラスです♪「目の疲れ」「からだの疲れ」「脳の疲れ」「こころの疲れ」感じていませんか?カラダを鍛えるのも大切ですが、疲労を回復してカラダをリセットするのもとても大切【筑西市シャロームサッカースクール            ビューティーストレッチ】いつも子供たちのサッカーの送り迎えごくろうさまです!子供たちが元気に笑顔で一生懸命サッカーをやってる姿をいつも見てくれているお母さんありがとう♪そんなお母さんたちが、気持ちよく体を動かしてリフレッシュできるそんなお時間を提供したいと思います。【Waiwaiドーム下妻 かふぇまるSTUDIO】https://ameblo.jp/yo-gayo-ga/entry-12250149775.htmlhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html

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  • 14Jun
    • 筑西市にて新企画!【ビューティーストレッチ】inシャロームサッカースクール☆

      ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇     ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇シャロームサッカースクールではたくさんのこどもたちがインターナショナルなコーチのもと元気に笑顔で一生懸命サッカーに取り組んでいます。いつも子供たちのサッカーの送り迎えごくろうさまです!子供たちが元気に笑顔で一生懸命サッカーをやってる姿をいつも見てくれているお母さんありがとう♪そんなお母さんたちが、気持ちよく体を動かしてリフレッシュできるそんなお時間を提供したいと思います。                        ↑   ↑    ↑申し込みは上記までお電話かメールでご連絡ください【☆☆ガールズキックボクシングのお知らせです☆☆】興味がある方はお気軽にどうぞ☆モデルやタレントがダイエット、シェイプアップに   取り入れているキックボクシング フィットネス☆女性に大人気のキックボクシング つくばhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage7.html【☆☆Waiwaiドームしもつま アロマヨガ☆☆】2018年トレンドの「疲労回復」に特化したクラスです♪「目の疲れ」「からだの疲れ」「脳の疲れ」「こころの疲れ」感じていませんか?カラダを鍛えるのも大切ですが、疲労を回復してカラダをリセットするのもとても大切【筑西市シャロームサッカースクール            ビューティーストレッチ】いつも子供たちのサッカーの送り迎えごくろうさまです!子供たちが元気に笑顔で一生懸命サッカーをやってる姿をいつも見てくれているお母さんありがとう♪そんなお母さんたちが、気持ちよく体を動かしてリフレッシュできるそんなお時間を提供したいと思います。【Waiwaiドーム下妻 かふぇまるSTUDIO】https://ameblo.jp/yo-gayo-ga/entry-12250149775.htmlhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html

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  • 13Jun
    • 【目の疲れ・脳の疲れ・こころの疲れ・カラダの疲れ】リセットしてスッキリ☆下妻市 ヨガ

      ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇     ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇6月よりWaiwaiドーム 下妻 わいわいハウス プレイルームにてリニューアルスタートしました【アロマヨガ MiKi】お仕事や育児に頑張ってる女性にオススメ平日の夜のクラスなのでアフター5に参加できますとってもキレイな室内です☆床暖房なので快適♪                        ↑   ↑    ↑申し込みは上記までお電話かメールでご連絡くださいお気軽に参加できますので忙しい方でも安心の料金システムです是非1度体感してみてくださいねアロマテラピーの資格をもつMiKIインストラクターがその時のベストなアロマをブレンドしてお迎えいたしますスタジオ全体によい香りが漂っていてそれだけで癒されますアロマそれぞれに上記のような効能があり鼻から直接脳に働きかけ即効性も期待できるとのことそんなアロマの香り漂う空間でヨガを楽しみます疲労回復に特化した内容ですすめますのできついポーズはおこないません硬くなった筋肉をやさしく伸ばすように硬くなった関節の可動域を少しずつ広げるように全身をむりなくほどいていきます体が疲れたとき心が緊張しているときただじっと体を休めるのも良いですが適度に体を動かした方が疲れも緊張も抜けやすくなりますのでこの感覚を是非体感してみてくださいね【ガールズキックボクシングのお知らせです】興味がある方はお気軽にどうぞ☆モデルやタレントがダイエット、シェイプアップに   取り入れているキックボクシング フィットネス☆女性に大人気のキックボクシング つくばhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage7.html【Waiwaiドーム下妻 かふぇまるSTUDIO】https://ameblo.jp/yo-gayo-ga/entry-12250149775.htmlhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html

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  • 27Apr
    • 【スムージー× ヨガ Presented by Patissie】次回5/20(日)下妻ヨガ

      ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇     ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇Yoga Lesson“patisserie Aile”ヨガの後に提供されるスムージーの紹介です。この日のスムージーは...・ほうれん草・バナナ・パイナップル・イチゴ・しょうが・アスパラ・はちみつ・きなこ・青汁・豆乳と10種類例えば、ほうれん草はビタミンC,Eやベータカロチン、葉酸、鉄分などが含まれ、風邪やがん、動脈硬化、高血圧、美肌に効果的。しょうがは血行を促進し冷えの改善や参加防止に効果的。アスパラは免疫力UPや疲労回復、肝機能改善に効果。きなこは更年期障害、骨粗鬆症。などたくさんの栄養素と効果を考えてパティシエが提供してくれます。ヨガのあとにみなさんに楽しんで頂いています。野菜が苦手だったお子さんもおいしいってゴクゴク飲んでました♪ヨガももちろん楽しんで、そのあとのスムージーもぜひ楽しんでくださいね♪次回のレッスンは5月20日(日)です。みなさまのご参加をお待ちしております【ガールズキックボクシングのお知らせです】興味がある方はお気軽にどうぞ☆モデルやタレントがダイエット、シェイプアップに   取り入れているキックボクシング フィットネス☆女性に大人気のキックボクシング つくばhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage7.html【☆☆下妻近辺の方にはこちらもオススメです☆☆】ヨガのあとにおいしいスムージー♪日常の流れから少しはなれて自分の体と心を見つめ心もカラダもリフレッシュできる贅沢な時間を過ごしませんか?興味がある方はお気軽にどうぞ♪お店のチラシまたは下記のホームページをご覧ください。https://www.instagram.com/yoga_kickboxing/?hl=jahttps://www.facebook.com/YOGA-communitycom-1224107767643560/【Waiwaiドーム下妻 かふぇまるSTUDIO】https://ameblo.jp/yo-gayo-ga/entry-12250149775.htmlhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html【こどもスポーツ教室 Waiwaiドーム下妻                  かふぇまるSTUDIO】https://ameblo.jp/yo-gayo-ga/?frm_id=v.mypage-ameblo--myblog--blog

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  • 19Apr
    • 【 こんなヨガ教室があったらいいなを現実に。。。 】~☆下妻 つくば 常総 筑西 YOGA

      ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇     ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇このヨガ教室もふりかえると7年目を迎えました( ゚Д゚ノノ☆パチパチパチパチご参加してくださるみなさんがいなくては教室を続けることはできないので参加してくださるみなさんには本当に感謝です他にもジムの代表や大家さん、いろんな方の協力があってこそなので心から感謝ですはじまった当初はHPもなく特にお知らせもしてないなかひっそりとはじまったヨガ教室。当時は参加者お一人やお二人でほぼマンツーマンレッスンの状態でレッスンしたのを覚えています。その頃から、この教室の理念のひとつに「こんなヨガ教室があったらいいなを現実に。。。」という想いがあります。(詳しくはHPをご覧くださいませ)レッスンの内容や雰囲気、料金体系など参加してくださった方に「こんなヨガ教室っていいな」と思って頂けるようなヨガ教室になるように試行錯誤しながらやっております。自分でもよい感じですすめられたなって時もあればそうではない時ももちろんありましてその都度修正したり勉強したりの繰り返しの日々ですですがそんななか先日参加者のおひとりの方から嬉しいメッセージを頂いたのでご紹介させて頂きたいと思います↓  ↓  ↓  ↓◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ヨガに参加して1年になりました。他のヨガも数回受けてみましたが、先生のヨガは1つのポーズに時間をかけてジックリやるのとどの部分に効いてるのか説明があるので理解しながらでき、強度も丁度良いので私には合っています。これからも宜しくお願いします。(^O^)◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇こういうメッセージは本当に嬉しく励みになります。ありがとうございます!もちろん個人差や考え方はそれぞれですので100%のみなさんにそう思って頂くことは難しいことです。でもできるだけたくさんの方にそう感じて頂けるようにこれからも試行錯誤していきたいと思いますので今後ともよろしくお願いいたします。さて、今月のテーマはスッキリ二の腕↑詳細は過去記事をご覧くださいませおひとりおひとりがそれぞれの目的のためにヨガをおこないみんなでそれを応援するアットホームな雰囲気です【ガールズキックボクシングのお知らせです】興味がある方はお気軽にどうぞ☆モデルやタレントがダイエット、シェイプアップに   取り入れているキックボクシング フィットネス☆女性に大人気のキックボクシング つくばhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage7.html【☆☆下妻近辺の方にはこちらもオススメです☆☆】ヨガのあとにおいしいスムージー♪日常の流れから少しはなれて自分の体と心を見つめ心もカラダもリフレッシュできる贅沢な時間を過ごしませんか?興味がある方はお気軽にどうぞ♪お店のチラシまたは下記のホームページをご覧ください。https://www.instagram.com/yoga_kickboxing/?hl=jahttps://www.facebook.com/YOGA-communitycom-1224107767643560/【Waiwaiドーム下妻 かふぇまるSTUDIO】https://ameblo.jp/yo-gayo-ga/entry-12250149775.htmlhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html【こどもスポーツ教室 Waiwaiドーム下妻                  かふぇまるSTUDIO】https://ameblo.jp/yo-gayo-ga/?frm_id=v.mypage-ameblo--myblog--blog

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  • 11Apr
    • 【 アロマヨガ 】~頑張る女性のために自分自身へのご褒美の時間を~☆下妻 つくば

      ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇     ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇4月よりWaiwaiドーム 下妻 かふぇまるStudioにて新しくはじまりました【アロマヨガ MiKi】お仕事や育児に頑張ってる女性にオススメ平日の夜のクラスなのでアフター5に参加できます先日初レッスンがありましたのでレッスン風景の写真を添えてレッスンの様子を詳しくお伝えいたします。まずはアロマオイルアロマテラピーの資格をもつMiKIインストラクターがその時のベストなアロマをブレンドしてお迎えいたしますこの日のアロマは“イランイラン” 甘くて濃厚な色っぽい香り♪          ・心:不安、緊張、ストレスから解放されたいときに。            ・体:女性の生理痛、男性のインポテンツ等の性的な障害に。            ・肌:乾燥肌、脂性肌、育毛や頭皮の改善に。“グレープフルーツ” 爽快感あふれる香りで、ダイエットをサポート♪          ・心:明るく前向きな気持ちになりたいときに。            ・体:二日酔いや消化不良などに。            ・肌:にきび、吹き出物、体臭予防に。スタジオ全体によい香りが漂っていてそれだけで癒されますアロマそれぞれに上記のような効能があり鼻から直接脳に働きかけ即効性も期待できるとのことそんなアロマの香り漂う空間でヨガを楽しみます疲労回復に特化した内容ですすめますのできついポーズはおこないません硬くなった筋肉をやさしく伸ばすように硬くなった関節の可動域を少しずつ広げるように全身をむりなくほどいていきます体が疲れたとき心が緊張しているときただじっと体を休めるのも良いですが適度に体を動かした方が疲れも緊張も抜けやすくなりますのでこの感覚を是非体感してみてくださいねそして最後は“ほっとアイマスク”これを目の上にやさしくのせてのシャバアサナこれはもう至福のひとときです全身の緊張を完全に緩めリセットされたよい状態の心身に。。。。。お仕事に育児に家事に頑張ってるたくさんの女性のみなさん女性が元気でないと世界はうまくまわりません (笑)いつも頑張っている自分自身の体と心のケアをしていますか?是非、自分のためだけの贅沢な時間をお過ごしください。それがこのアロマヨガであればとっても嬉しく思います。【ガールズキックボクシングのお知らせです】興味がある方はお気軽にどうぞ☆モデルやタレントがダイエット、シェイプアップに   取り入れているキックボクシング フィットネス☆女性に大人気のキックボクシング つくばhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage7.html【☆☆下妻近辺の方にはこちらもオススメです☆☆】ヨガのあとにおいしいスムージー♪日常の流れから少しはなれて自分の体と心を見つめ心もカラダもリフレッシュできる贅沢な時間を過ごしませんか?興味がある方はお気軽にどうぞ♪お店のチラシまたは下記のホームページをご覧ください。https://www.instagram.com/yoga_kickboxing/?hl=jahttps://www.facebook.com/YOGA-communitycom-1224107767643560/【Waiwaiドーム下妻 かふぇまるSTUDIO】https://ameblo.jp/yo-gayo-ga/entry-12250149775.htmlhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html【こどもスポーツ教室 Waiwaiドーム下妻                  かふぇまるSTUDIO】https://ameblo.jp/yo-gayo-ga/?frm_id=v.mypage-ameblo--myblog--blog

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  • 16Mar
    • 【 2018年のキーワードは疲労回復 】☆☆つくばでヨガをはじめよう☆下妻 つくば 常総

      ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇     ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇Waiwaiドーム 下妻 かふぇまるStudioにてNEW LESSON スタート!!【アロマヨガ MiKi】  キーワードは疲労回復お仕事や育児に頑張ってる女性にオススメ平日の夜のクラスなのでアフター5に参加できます【ガールズキックボクシングのお知らせです】興味がある方はお気軽にどうぞ☆モデルやタレントがダイエット、シェイプアップに   取り入れているキックボクシング フィットネス☆女性に大人気のキックボクシング つくばhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage7.html【☆☆下妻近辺の方にはこちらもオススメです☆☆】ヨガのあとにおいしいスムージー♪日常の流れから少しはなれて自分の体と心を見つめ心もカラダもリフレッシュできる贅沢な時間を過ごしませんか?興味がある方はお気軽にどうぞ♪お店のチラシまたは下記のホームページをご覧ください。https://www.instagram.com/yoga_kickboxing/?hl=jahttps://www.facebook.com/YOGA-communitycom-1224107767643560/【Waiwaiドーム下妻 かふぇまるSTUDIO】https://ameblo.jp/yo-gayo-ga/entry-12250149775.htmlhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html【こどもスポーツ教室 Waiwaiドーム下妻                  かふぇまるSTUDIO】https://ameblo.jp/yo-gayo-ga/?frm_id=v.mypage-ameblo--myblog--blog

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  • 18Feb
    • 【  強さとしなやかさとメンタルと 】☆☆つくばでヨガをはじめよう☆下妻 常総 つくば 守谷

      ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇     ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇平昌オリンピック盛り上がっておりますとくに羽生結弦選手の演技のときはわたしも職場でお客さんといっしょに観戦しましたがみんなテレビの前に集まってきてひとつのジャンプのたびに歓声がすごくて注目度の高さをあらためて感じましたとくに女性からの人気がやっぱりすごいですねーこれだけ注目されてるなかであの演技をして金メダルをとったのはほんとにスゴすぎます!どんなトレーニングをしてるのかあの精神力はどうやってつくられたのかが興味ぶかいです男子フィギアスケートは今回はじめてじっくり見ましたが羽生選手のかたわらに映ってる宇野くんが個人的にとっても好きになりました 笑強くてしなやかなからだ芯があって柔軟性のある心【ガールズキックボクシングのお知らせです】興味がある方はお気軽にどうぞ☆モデルやタレントがダイエット、シェイプアップに   取り入れているキックボクシング フィットネス☆女性に大人気のキックボクシング つくばhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage7.html【☆☆下妻近辺の方にはこちらもオススメです☆☆】ヨガのあとにおいしいスムージー♪日常の流れから少しはなれて自分の体と心を見つめ心もカラダもリフレッシュできる贅沢な時間を過ごしませんか?興味がある方はお気軽にどうぞ♪お店のチラシまたは下記のホームページをご覧ください。https://www.instagram.com/yoga_kickboxing/?hl=jahttps://www.facebook.com/YOGA-communitycom-1224107767643560/【Waiwaiドーム下妻 かふぇまるSTUDIO】https://ameblo.jp/yo-gayo-ga/entry-12250149775.htmlhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html【こどもスポーツ教室 Waiwaiドーム下妻                  かふぇまるSTUDIO】https://ameblo.jp/yo-gayo-ga/?frm_id=v.mypage-ameblo--myblog--blog

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  • 02Feb
    • ◇◇ ~もっと体育・運動が好きになる~こどもスポーツ教室 ◇◇Waiwaiドーム下妻 かふぇまる

      「ぼくは運動神経がわるいから。。。」と決めつけていませんか?「わたしは運動が苦手だから。。。」とあきらめていませんか?運動神経がよい=イメージした動きをスムーズにおこなうことができる能力です。これは親からの遺伝ではなく、外遊びや日常生活の動作においていろいろな動き(基本動作は84種類あると言われています)をいかに経験してきたかによるところが大きいといわれていますこのいろいろな動きを取り入れながら楽しく運動能力を高めていく教室です運動がすきなおともだちも苦手なおともだちもスポーツをやっている子もやっていない子も興味があればぜひ参加してみてね!子供たちに人気の【うすい先生】が楽しくおしえてくれます♪おためし企画でいまのところこの1回だけの予定ですのでこの機会をお見逃しなく(^^)【ガールズキックボクシングのお知らせです】興味がある方はお気軽にどうぞ☆モデルやタレントがダイエット、シェイプアップに   取り入れているキックボクシング フィットネス☆女性に大人気のキックボクシング つくばhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage7.html【☆☆下妻近辺の方にはこちらもオススメです☆☆】ヨガのあとにおいしいスムージー♪日常の流れから少しはなれて自分の体と心を見つめ心もカラダもリフレッシュできる贅沢な時間を過ごしませんか?興味がある方はお気軽にどうぞ♪お店のチラシまたは下記のホームページをご覧ください。https://www.instagram.com/yoga_kickboxing/?hl=jahttps://www.facebook.com/YOGA-communitycom-1224107767643560/【Waiwaiドーム下妻 かふぇまるSTUDIO】https://ameblo.jp/yo-gayo-ga/entry-12250149775.htmlhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html

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  • 01Feb
    • 【  ポジティブな刺激 】☆☆つくばでヨガをはじめよう☆下妻 常総 つくば 守谷

      ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇     ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇参加者の方が以前こんなことを話してくれたことがありました。「先生のクラスは若い方から年配の方まですごく幅広い年齢の方が参加してますね。いろんなヨガ教室を見てきましたけどこんなに幅広い方が参加してるのは見たことないです。同じ空間でヨガをしてると若い方からも年配の方からも刺激をもらえるのでとってもいいと思います!特に私よりも年上の方を見ると、私もその年齢になってもしっかりと動けるように今からがんばろうって思えます。」他人と比較してのネガティブになるのはよくないですがポジティブな刺激は大歓迎です♪そしてそして先日はとってもかわいい方の参加がありました  ↓     ↓      ↓「ママがやっているヨガを一緒に体験したい」ってことでいつも参加してくれている方のふたりのむすめさんたちが来てくれましたこういうのってほんとに嬉しいし見ていてとってもあったかい気持ちになりましたこどもたちずっとニコニコしながらときにはママと目をあわせながら一生懸命やってたしママがいつもやってるヨガを一緒にやれてすごく嬉しそうに見えたしママもそんなこどもたちの姿を見てうれしかっただろうし前述の幅広い年齢層の話しもそうですがアットホームで気軽に参加できる本格ヨガ教室というテーマをもってずっとやってきていたのもあってやっぱりこういう雰囲気っていいなーってひとりで感動してしまいましたさて、1月のテーマは「お正月太り解消ヨガ」でした思わぬ大雪もありレッスンできない週もあったのが残念でしたが2月もそれを引き継ぎつつ、また違ったテーマでやっていきますね寒いので出不精になりがちな時期ですがみなさんのご参加お待ちしております。【ガールズキックボクシングのお知らせです】興味がある方はお気軽にどうぞ☆モデルやタレントがダイエット、シェイプアップに   取り入れているキックボクシング フィットネス☆女性に大人気のキックボクシング つくばhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage7.html【☆☆下妻近辺の方にはこちらもオススメです☆☆】ヨガのあとにおいしいスムージー♪日常の流れから少しはなれて自分の体と心を見つめ心もカラダもリフレッシュできる贅沢な時間を過ごしませんか?興味がある方はお気軽にどうぞ♪お店のチラシまたは下記のホームページをご覧ください。https://www.instagram.com/yoga_kickboxing/?hl=jahttps://www.facebook.com/YOGA-communitycom-1224107767643560/【Waiwaiドーム下妻 かふぇまるSTUDIO】https://ameblo.jp/yo-gayo-ga/entry-12250149775.htmlhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html

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  • 19Jan
    • 【 Waiwaiドーム下妻 かふぇまる ヨガ 】☆☆下妻でヨガをはじめよう☆常総 八千代町

      ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇     ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇去年の11月からはじまったヨガ教室  ↓    ↓    ↓あれから約2か月。。。久しぶりにヨガに参加してきましたhttps://ameblo.jp/yo-gayo-ga/entry-12250149775.html↑↑ 11月に参加したときのようす徐々に新しい方の参加も増えてきているようですこの日は男性の参加者も!↑ 1人1人しっかりと見てくれるHIROEさん偶然にもお友達の海をこよなく愛するサーファーKさんでした今日で2回目の参加とのことでKさんいわく「インストラクターのHIROEさんの真似をしながら体を動かしていて自分のイメージの中ではちゃんと動いているつもりがふと自分の姿を鏡で確認したら全然違っていたことにビックリした」と話してくれました。ヨガのレッスンが終わると「背骨の動きがよくなってるのがすごくわかる」とマットにコロンコロン転がりながら話していたのが印象的です (笑)さすが、普段から体を動かしてる人は自分の身体の感覚を敏感に感じ取りますねサーフィンとヨガは意外に共通点が多いのですサーフィンも自然と向き合いそして自分の身体の感覚を研ぎ澄ませて自分とも向き合う私も大好きです(しばらく行っていませんが自称サーファーです)サーフィン&ヨガのKさんに今後も注目ですね毎週木曜日の午前中のレッスン(10:00から11:00)スタジオにあたたかい太陽の日差しがほどよく入る中でとっても気持ちよくそして普段はあんまり自分の身体に意識を向けることが無い中でここがすごい固くなってるな~とかこの動きスムーズじゃないな~とかいろんな事を感じながらそれでいて無心にちかい状態であっという間の自分の身体にとってとっても贅沢な1時間でしたそれから。。。スタジオのとなりの「かふぇまる」ではヨガをやっている木曜日の同じ時間にピノンさんがカフェを営業中ですなんとそこにもKさんがいました (笑)「お久しぶり」と声をかけあいKさんが食べていたカレーが美味しそうだったので私も注文チキンカレーだったかな?おいしかった!!ヨガレッスンのあとにカフェでランチなんだかオシャレ女子になった気分ですWaiwaiドーム下妻やかふぇまるでは他にもたくさんいろんな教室やイベントが盛りだくさんみなさんチェックしてみてくださいね【ガールズキックボクシングのお知らせです】興味がある方はお気軽にどうぞ☆モデルやタレントがダイエット、シェイプアップに   取り入れているキックボクシング フィットネス☆女性に大人気のキックボクシング つくばhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage7.html【☆☆下妻近辺の方にはこちらもオススメです☆☆】ヨガのあとにおいしいスムージー♪日常の流れから少しはなれて自分の体と心を見つめ心もカラダもリフレッシュできる贅沢な時間を過ごしませんか?興味がある方はお気軽にどうぞ♪お店のチラシまたは下記のホームページをご覧ください。https://www.instagram.com/yoga_kickboxing/?hl=jahttps://www.facebook.com/YOGA-communitycom-1224107767643560/【Waiwaiドーム下妻 かふぇまるSTUDIO】https://ameblo.jp/yo-gayo-ga/entry-12250149775.htmlhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html

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  • 18Jan
    • 【  お正月太り解消ヨガ 】☆☆つくばでヨガをはじめよう☆下妻 常総 つくば 守谷 土浦

      ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇     ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇年が明けて1月も半ばにさしかかりみなさんもすっかり日常の流れに戻ったころでしょうか?ヨガ教室も2018年また元気に始動しております。(↑ 今年はまだ写真撮れてないので、昨年末のphotです ↑)参加くださってる方から、昨年末や年明けに数名の方からごあいさつのメールが来ました。そこには、それぞれの方のヨガに対する気持ちや思いが書かれていてふだんはあまりそういった会話をする機会がないのでこんな思いや気持ちで参加してくれてるんだなと感激しましたからだの変化はもちろんですが「心が前向きになった」「いろんなことに挑戦したい」など心の変化についての想いが共通していてヨガを通じて心が変わるということをあらためて実感させて頂きましたしそういった言葉がとってもとっても嬉くておかげさまでよい年末年始を迎えられました2018年のヨガ教室も参加してくださるみなさんが週に1度のこのヨガ教室を楽しみにしてもらえるよう一生懸命がんばりたいと思います。、、、一生懸命がんばる、、、がんばるけど、、ちょっと違うかな、、、自分自身も今まで通り楽しんで、そして参加してくださるみなさんも楽しめるそんなクラスができるように  うん、こっちのほうがしっくりくる!そんな想いでやっていきたいと思いますのでみなさんどうぞよろしくお願いいたします(‐^▽^‐)今年は特に寒い日が続いてますが良いコンディションで1年のスタートをきっていけるとよいですね手洗い、うがいはもちろんですが適度な運動、食事、睡眠が大切ですよ今月のテーマは「お正月太り解消ヨガ」脂肪を燃焼するにも酸素をしっかりと体内に取り入れることが大切たくさん酸素を吸えてますか?しっかりと息を吐けてますか?たくさん吸って、しっかり吐きながら気持ちよく伸び伸び1時間ゆったり動いてお正月で溜め込んだ脂肪を燃やしていきましょうみなさんのご参加お待ちしております。以前に参加していた方が、約2年ぶりくらいに参加してくれました。しばらく休んでいてもまた来てくれるととっても嬉しいので気兼ねなくご参加くださいね【ガールズキックボクシングのお知らせです】興味がある方はお気軽にどうぞ☆モデルやタレントがダイエット、シェイプアップに   取り入れているキックボクシング フィットネス☆女性に大人気のキックボクシング つくばhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage7.html【☆☆下妻近辺の方にはこちらもオススメです☆☆】ヨガのあとにおいしいスムージー♪日常の流れから少しはなれて自分の体と心を見つめ心もカラダもリフレッシュできる贅沢な時間を過ごしませんか?興味がある方はお気軽にどうぞ♪お店のチラシまたは下記のホームページをご覧ください。https://www.instagram.com/yoga_kickboxing/?hl=jahttps://www.facebook.com/YOGA-communitycom-1224107767643560/【Waiwaiドーム下妻 かふぇまるSTUDIO】https://ameblo.jp/yo-gayo-ga/entry-12250149775.htmlhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html

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