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４月よりWaiwaiドーム 下妻 かふぇまるStudioにて
新しくはじまりました【アロマヨガ MiKi】
お仕事や育児に頑張ってる女性にオススメ
平日の夜のクラスなのでアフター５に参加できます
先日初レッスンがありましたので
レッスン風景の写真を添えて
レッスンの様子を詳しくお伝えいたします。
まずはアロマオイル
アロマテラピーの資格をもつMiKIインストラクターが
その時のベストなアロマをブレンドしてお迎えいたします
この日のアロマは
“イランイラン” 甘くて濃厚な色っぽい香り♪
・心：不安、緊張、ストレスから解放されたいときに。
・体：女性の生理痛、男性のインポテンツ等の性的な障害に。
・肌：乾燥肌、脂性肌、育毛や頭皮の改善に。
“グレープフルーツ” 爽快感あふれる香りで、ダイエットをサポート♪
・心：明るく前向きな気持ちになりたいときに。
・体：二日酔いや消化不良などに。
・肌：にきび、吹き出物、体臭予防に。
スタジオ全体によい香りが漂っていてそれだけで癒されます
アロマそれぞれに上記のような効能があり
鼻から直接脳に働きかけ即効性も期待できるとのこと
そんなアロマの香り漂う空間でヨガを楽しみます
疲労回復に特化した内容ですすめますので
きついポーズはおこないません
硬くなった筋肉をやさしく伸ばすように
硬くなった関節の可動域を少しずつ広げるように
全身をむりなくほどいていきます
体が疲れたとき
心が緊張しているとき
ただじっと体を休めるのも良いですが
適度に体を動かした方が
疲れも緊張も抜けやすくなりますので
この感覚を是非体感してみてくださいね
そして最後は
“ほっとアイマスク”
これを目の上にやさしくのせてのシャバアサナ
これはもう至福のひとときです
全身の緊張を完全に緩め
リセットされたよい状態の心身に。。。。。
お仕事に育児に家事に頑張ってるたくさんの女性のみなさん
女性が元気でないと世界はうまくまわりません (笑)
いつも頑張っている自分自身の体と心のケアをしていますか？
是非、自分のためだけの贅沢な時間をお過ごしください。
それがこのアロマヨガであればとっても嬉しく思います。
【ガールズキックボクシングのお知らせです】
興味がある方はお気軽にどうぞ
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日常の流れから少しはなれて自分の体と心を見つめ
心もカラダもリフレッシュできる贅沢な時間を過ごしませんか？
興味がある方はお気軽にどうぞ♪
お店のチラシ
または下記のホームページをご覧ください。
https://www.instagram.com/yoga_kickboxing/?hl=ja
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【Waiwaiドーム下妻 かふぇまるSTUDIO】
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【こどもスポーツ教室 Waiwaiドーム下妻
かふぇまるSTUDIO】
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