ヨーガ療法学会

ヨーガ療法学会へ参加してきました。

ヨーガ療法士、というものに興味を持ったのが

８年前。

ヨーガのインストラクターになり

ふと日本を見まわすと

アメリカから来たスタイルのヨガが

多くを占めているなか、

私が出会った、

そしてヨガの道を進むきっかけになった

インドのヨガが知りたいと思ったのがきっかけでしたｷﾘｯ

そして数々のレポートとヨガの研究論文を

ヒーヒー言いながら書いた末

ヨーガ療法士に合格することができました。

その療法士が集まる年に一度の学会。

ヨーガについて科学的な根拠を携えた

発表があったり

ヨーガの考えに近い分野の話が聞けたりします。

一度聞いてみたかった

胎内記憶の池川先生の講義

輪廻転生とか魂とか

ちょっと宗教ぽくなりやすい話も

冗談交じりでテレビショッピングのような軽さでさらっと。

これは人気がでるわけですね。おもしろい

最終日は市民公開講座。

学会の間子守り引き受けてくれていた両親にも

一緒に聞いてもらいました。

ここでも木村先生の冗談交じりのインストラクションは

いつもの講座と変わりなく。

生徒の前であっても

何百人の前であっても変わらない平常心。

ヨーガをすることによって

いつもリラックスしている状態を作ることが

できるのでしょう。

誰のために

どんなヨーガを

何のために教えていくのか。

自分の気持ちをぐっと高めてくれる学会です。

もっともっとべんきょうせねば・・・

金太郎の金時山

昨日は小２のムスコくんの学校の振替休日

平日休みを利用して

金時山へ行ってきました！

去年も６月に行ったので１年ぶり～

ムスコくんも今年よりトレッキングシューズに！

今回は足慣らしもかねての山登り。

去年は持てなかった斧を持つ！！！

といったものの、まだ金太郎には及ばす

体力もついてきて

脚しっかり使いながら

どんどん登っていきます。

それにしても３歳からお世話になっているリュックが

小さく見えるほど

背も伸びたなぁ。

大人の足で７５分かかる登山道。

昨年は１２０分以上かかったところ

今回は８０分で上りました。

あぁ！頭が斧に！！！

子どもの成長はすばらしい。

山頂についたら霧も晴れて

仙石原や芦ノ湖が見渡せました。

あいにく富士山はまったく・・・・だけど。

山頂での山めし。

とうとうカップラーメンＢＩＧを完食。

恒例となったカップラーメンだけど

これ以上食料を持っていくのは大変だから

次回からはバナナでおなか膨らませておこう。。。

はい！三角点で三角のポーズ

下山もゆっくり下っていく大人をグングン抜くほどのペース。

連日の雨でぬかるむところもありましたが

ほぼ転ぶことなくしっかり下山できました。

ムスコくんいわく

「金時山はレベル１！」

よくわからないレベル設定ですが、

きっと仮面ライダーのなにかのマネをしてるみたいです

やっぱり山をあるくにはトレッキングシューズであることが

大切なんだなぁと実感しました。

去年まではスニーカーでした。

それでも凹凸のあるものを買っていたものの

やはり山には山の靴。

滑らない、挫かない、登りやすい。

体力を無駄に使わせないことも必要ですね。

さて今年も富士山チャレンジ！

あと１回もうちょっときつめの山に行きたいなぁ。

↓去年の金時登山です。

富士忍野トレイルレース 走って来ました

６月頭

何年振りかのトレイルランのレースに

出場してきました。

富士山の麓の忍野(おしの)で開催された

山道を走るマラソン、

トレイルレースです。

山のてっぺんまで登っていく山道を

走っていく。。。というか

登りはほどんど早歩きで

ヒーヒー

途中はエイド（給水所）もあります。

オレンジが甘くておいしかったー

登ったと思ったら下る

下ったらまた登りーーーー！！！

繰り返して

最高地点の大平山

直前に風邪をひいたり

足をくじいたりしていましたが

無事ゴール。

ムスメを出産してから初めてノトレイルランでしたが

本気でつらかったです。

なによりも筋力・筋肉の低下を痛感。

自分で触っても細くなった脚・・・じゃなくて脚の筋肉。

（なのにどうして脚は細くならない!?）

そしてお尻、体幹、肩、背中、脛、足の裏。

もはや全身

ランニングとヨガだけでは

足りない筋肉は

やっぱりトレーニングで鍛えていかなきゃと

実感しました。

そして成長した筋肉を携えて

来年！！

でれたらいいなー

と思えるくらい

地域の方々が温かく

懸命に準備してくれたいるなー

と感じられるレースでした

応援してくれたムスコくんありがとー

つらくても子どもに応援されたら涼しい顔・・・・してないなぁ笑