明日から富士登山です。
去年より大きくなったムスコちゃん。
６歳より７歳は一回り以上精神的にも
体力的にも上がっていることを期待
そして１歳年老いた私はできたら
「昨年の現状維持」ができているといいなと思います
さて昨年ＵＰしていた
登山に向けた装備の記事が大助かり。
それを見ながら準備しています。
今のところ
天気良好。
今年はご来光
そして頂上の景色がみえるといいなぁ。
海の日に山へ
子どもたちを連れて鎌倉ハイキングへ
この天園コースは３歳でも十分歩けるコースです。
持ち物は着替えとお弁当
あと飲み物たくさん！
おにぎりは持つ！と食いしん坊なムスメちゃん。
いつ嫌がっても大人のリュックに収容できるように
ペラペラのアンパンマンのリュックにしてもらい
それを張り切って背負ってます。
そしてやはり道中
リュックイヤ！
と置き去りにしてました…(笑)
安定のアニキは
自分の装備はサクサク準備し
ついでに飲み物も持ってくれました。
大人の足で1時間半。
走れば30分(え？走らない？)
３歳の足で３時間強です。
もちろん途中は
疲れただの
歩けないだの
抱っこしてだの
だのだの駄々こねてましたが、
『山は抱っこしない』の約束を確認すると
しぶしぶ歩く
気分が良くなると急に走るわ
ジャンプして飛び降りるわ。
要は乗せかた次第でした
天園コースの
おすすめは
北鎌倉の名月院方面から上り、
獅子舞の谷を降りるルートです。
建長寺より階段がきつくなく(拝観料もかからないし)
帰りは川があって遊べます。
秋は紅葉がキレイな谷。
水があるだけでこの谷も涼し～
夏のハイキング、
近場で山気分を味わいつつ
子どもの山あるき山デビュー
にはとってもおすすめ
夏休み
親子ヨガ＆キッズヨガを開催します。
７月２９日（土）
◎親子ヨガ
９：３０～１０：１０
対象：３歳までの子とその親
◎キッズヨガ
１０：３０～１１：１０
対象：４歳～小学生の子どものみ
◎参加費：５００円
◎会場：踊場地区センター
２階 中会議室
親子で行うヨガは
いつも歌っている「おうた」をうたいながらスキンシップをとったり
小さい子のもつしなやかさやちょうどいい重みを生かして
ヨガのポーズをとっていきます。
まだ言葉の通じにくい小さい子どもは
表情や肌のふれあいで安心感を覚え、
ゆったりとした気持ちになります。
また、子育てをしている親はそのちょっとした表情から
子が伝えたがっていることを感じる。
親子で心地よいうんどうを楽しみながら
心からリラックスして優しい笑顔になっていきましょう。
キッズヨガは
子どもたちを中心に行っていくアクティブなヨガです。
その中にも
感情の変化やその表現の仕方
動きの巧みさを高めていくような動きを行っていきます。
また呼吸法などを取り入れ
ココロの扱い方を知っていきます。
自分という存在を認めてあげることで
自分を大切にすることができるようになります。
講師はMamayoga戸塚主宰
ヨガインストラクターのＱｎｉです。
ベビー・キッズヨガの養成終了
キャンプインストラクターで培った
レクリエーションやゲームを取り入れた
子どもむけのヨガを展開中です。
参加お申込みは以下の方法でお願いします。
①ママヨガ戸塚のＬＩＮＥ＠にメッセージを送る
②申し込みフォームから送る
③メールにてご連絡（件名に参加クラス名を表記してください）
Qni.yoca☆gmail.com （☆を＠に変えて下さい）
受付期限は７月２８日（金）２０：００まで。