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QniのYOGAとOUTDOOR

ヨーガ&キャンプインストラクター中原邦子(Qni)。

yogaの知恵をココロ豊かな生活に
campの技を遊び生きるたくましさに

楽しい子育て、ヨガ&アウトドアライフ
を一緒にやっていきましょう。

「やまに行きたい」

というムスメちゃんのリクエストがあり

 

3月最初の週末に

鎌倉の天園ハイキングコースへ行ってきました。

 

 

2~3日前は2月とは思えないほどの

春の日差しと暖かさ

ピンクの花を見るとウキウキしてくる~

 

北鎌倉駅から明月院をかすめて上がっていくコース

途中にあったコレなんだ?

のぞいて考えて~ニコニコなんだろうねぇ

 

さて階段の道はムスコくんが妹をサポート

 

道中にはこんな不思議な地形の場所が何か所もあります。

これがすぐに

土手すべりの滑り台に

 

遠くに見えるは由比ガ浜。

 

もう海に入れそうなくらいキラキラ☆

1時間半ほどで

お昼ごはんの休憩ポイントまで行くことができました。

 

そして帰りはムスコくんの楽しみにしていた

笹舟を作って川遊び

水量が少ないのと

冬を越した笹は硬くてなかなかうまくいかないねー

若い葉の季節にまた来よう。

 

北鎌倉~天園コース~鎌倉駅までおそよ4時間の行程でした。

 

昨年3歳のムスメちゃんを連れていきましたが

それから約8か月

 

冬を超えて4歳になり

ぐっと成長して

「抱っこ」や「疲れた」とグズグズいわず

しっかり歩けました爆  笑

 

 

我が家から一番近い鎌倉のハイキングコース。

 

足慣らしにはちょうどいい距離感と山感。

そして下山したら鎌倉宮からバスに乗って鎌倉駅まですぐ、ともあって

子連れハイキングにはとても安心できるコースです。

 

いよいよグリーンシーズン

しっかり歩けるようになってきたからには

こどもを連れて山にトライしていこうと思いますチューリップ

むすめちゃん、初めてのインフルエンザを迎えました。

噂どおりそこまで高熱がでないので
ぐったりすることもなく機嫌よく過ごしています。
しかし、元気な分
マスクをあごにずらして咳、くしゃみをまき散らしながら
家中うろうろしてくれています。
 
 
自分がうつらないように防衛策を
しっかりとしないといけないのが
幼児相手の看病。

 

以前漢方のセミナーに参加したときに
 
家族が風邪をひいて
自分がうつりたくなかったら
予防の葛根湯を。
 
ということで朝晩飲んで免疫UP真顔

今のところうつった気配ないみたいです。

 

しかし漢方の粉はもちろん、

液体もほんとおいしくないですね。

 

ママヨガのメンバーさんから

葛根湯の錠剤がコストコにあるという話。

 

今度探しに行ってみます。

昨日のママヨガでの話

子どもは○を食べて育つ。
 
米?
肉?
野菜?
 
ではなくて
 
『気』です。
んまーあやしい!いやそんなことはない!!
 
気が焦っているときに限ってぐずったり
何かに気を集中させたいときに限って
ものすごく邪魔されたり
 
なんていう場面よくありますよね
 
遠出しようとするときに限って熱をだす
とか
完全に親の気持ちが旅先へと向いてしまっているから?
 
お母さんの『気』をこちらに向けて欲しい、というアピール
 
その『気』を向けてもらえると
気持ち良くなって安心して
とたんにニコニコ。
一緒に遊んでもらえらたもうご機嫌MAXです。
 
そう、やっぱり気をかけてもらえると
子どもはのびのび育つんですね。
 
しかーし!
そんなに毎日四六時中気を吸い取られたら
育児疲れ、そりゃします。
 
朝起きてもなんだかだるい
気力が続かない
 
私も日々そう感じる時期ありました。
いや今も時々あります。
ついでにいうと、気を吸い取られる相手もいますよね。
 
 
じゃあ「気」って吸い取られっぱなし??
人造人間19号みたいな!? はい、ドラゴンボール世代ですよ。
 
ではなく気は湧き出ます。
湧き出ているけれども緊張とかストレスで
蓋をしてしまっているんじゃないのでしょうか?
 
カラダをゆるめ
呼吸をゆっくりと
湧き出る泉からエネルギーは
どんどん気力が湧いて広がっていきます。
怒りでも焦りでもなく
穏やかな幸せに満たされる。
 
それは
あなたの肌、表情を明るく
力を満たしてくれるでしょう。
 
そう、ヨガが終わった時のようなすがすがしさとともに。
 
子どもを産んでからも輝くのは
お肌でも
髪の毛でもなく
その表情や輝く雰囲気
つまり相手が感じるあなたの「満たされている気」です。
その気を得た子どもはもっとすくすく育つでしょう。
 

 

なんだか疲れがとれないなー
気持ちにゆとりがないなーと思ったら
ヨガしにきてくださいね♪
 
 
 
 

『MamaYoga』 女性のみ子連れOK

 戸塚 クラス

  2/14 ・ 2/28 ・ 3/7 水曜日

  10:00-11:15

  会場:フォーラム戸塚

 

 @踊場 クラス

   2月18日(日) ・ 3月13日(火)

    ママトレ  9:20~9:50

     ママヨガ10:00~11:15

  会場:踊場地区センター

 

〇ヨーガ療法 大人のみ

  2月18日(日)

  14:30-16:00 @湘南台

 

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