ママヨガ戸塚のお知らせ

お子さんと一緒に参加できる女性向け

ヨガクラス

妊娠出産を経て気になる骨盤を整え

育児で崩れる姿勢を美しく

体型を整えるヨガ
産後不安定になるココロとカラダをケアしつつ

心地のいい方向へ心身を調整しましょう。

肩こり・腰痛の方にもおすすめ。

生理前に不安定になる、

更年期へ向けての準備や尿もれ対策にも

こちらのヨガはおすすめです。

産後何年たっていてもＯＫ！女性のみ

ママヨガ戸塚クラス　骨盤・肩甲骨

開催日：１・２・３月分

１月３１日

２月１４日

２月２８日

３月７日

すべて水曜日

時間：１０：００～１１：１５（７５分）

会場：フォーラム横浜（戸塚駅より徒歩５分）

定員：６組

参加費：１３００円

持ち物：　

　動きやすい服装、飲み物
　ヨガマット（レンタルする場合は＋２００円）
　お子様のおもちゃや飲み物等

　ねんねの時期の赤ちゃんはバスタオル

申込方法
参加される方は下のフォームかmamayogaのＬＩＮＥにてご連絡ください。

参加申し込み締め切りは開催日前日２２時までです。

ママヨガ踊場クラス

２月１８日（日）

３月１３日（火）

ママトレ　９：２０～９：５０

ママヨガ　１０：００～１１：１５

会場：踊場地区センター

詳細は踊場クラスのページをご覧ください。

mamayoga戸塚のＬＩＮＥに登録していただきますと

ママヨガのスケジュールを早めにお知らせしております。

なお、トークは１対１で行えます。

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雪かきは心を磨く？

４年ぶりの大雪は積もりましたね⛄

４年前の大雪の日、私は出産してました！

あと２時間陣痛始まるのが遅かったら 

きっと場所的に救急車も

上がってこれない坂なので

自宅で産んでいたことでしょう。

今となってはそれもやってみたかったなぁ

なんて平和ボケですね。

さて雪が降ると雪かき！！

雪をよけて歩きやすくなると同時に

中腰での作業が

上肢と体幹のトレーニングに

なっている一石二鳥感✨

(はい、マニアック。)

２日間楽しく雪と戯れながらスコップ振り回してました。

年に1～2回くらいなら雪あそびの延長で

楽しくやれる四国育ちです🙌

それと

雪をかいていると通りすがりの人が

声をかけてくれたり

近所の人との一体感を感じるのも

嬉しかったりします。

日頃、地域でつながりや

仲間意識が芽生えにくい

現代的な生活ですが

やれる人がやる、という

地域での支えあいが

目に見えていいなぁと感じます。

そしてこれをやることで誰かの役に

たてているんだなぁ～と

ただただ幸せな妄想をしています

見返りをもとめずただ自分のやるべきこと

為すことが

『カルマヨーガ』という

奉仕のヨーガなのですが、

この雪かきも

心を磨くことができる

行いのひとつだなとおもいます。

降ったあとしばらく残る雪の山

穴をほればあっという間に

子どもの遊び相手⛄

骨盤の形と性格

女性の体を整えまくってきた

整体師さんが開催する

骨盤の講座へ参加してきました

数年前からずーっと気になっていた先生で

この講座自体も３年ぶりの開催だそうです。

対象が一般の女性というのもあり

運動指導者向けのものとは全く違う展開と

骨盤への見立て。

１００００人以上の女性の骨盤を触ってきた

先生があみだした

骨盤から読み取るリーディング

骨盤の形からこんな性格でしょーとか

まるで占いのようで。

いろんな方の骨盤や骨格を触らせてもらうと

本当に十人十色。

日ごろ体型という筋肉や肉ばかり見ている私ですが

骨格もみててその人を表してて面白いと気づいてしまいました。

骨格がこうだからこういう人なのか

こういう性格だから骨がこうなっていくのか

でも骨格はその人の持っているもの

今あるそれを活かしてどう輝かせていくか

新しい見方を知ることができました♪

ちなみに私

尻が大きく骨盤が大きい

と思い込んでましたが

「骨盤は小さい方」でした

骨格だからどうしようもないと

骨のせいにしていたのに

肉・・・・・・のせいかぁ