絶対無理と思ってたことが、できないという思い込み（自分自身でかけていた制限）をとったらできた、という経験はこれまで結構書いてますが、今回の話はまさに「そのまんま」な例です。
もともと身体が固かった私は、Y字バランスは４年ほど前までやろうと思ったことすらありませんでした。スプリッツや開脚してべったり前屈と同じく、「身体固いし、大人バレエの自分には関係ない世界のこと」でした。
そんなある日友達が「やったことないの？！できるはずよ」とやり方を教えてくれたのですが、９０度くらいのところで前かがみになって足を持つのが精一杯。
Y字というよりはT字‥‥
無理やり感満載で辛いし、その後はたまにバーレッスンで指示がでたときにやってた程度でした。それでも少しずつ慣れて、まっすぐには立てるようになりました。（慣れって１つのブロック解除ですよね）
その後日本に本帰国。そしたら必ずY字バランスをするクラスが週に一度あって
しかも足を持ったあと
「バーの手を離してー！」と言われ、さらにその後
「はい、両手離して！足キープ！！」
バーの手を離したこともなかったし、まして足を持つ手を離してキープとか
今世では無理！
＊ ちなみにロンドンはユルユルで、Y字バランスをたまにレッスンに入れる先生は
「はい、Y字バランスー」
「でもしたくない人は好きなストレッチしてねー」
「もしくは鏡で髪型チェックとかー」爆
（がお約束のパターンでした。ここで私の左にいる先生 ）
なんとかバーの手を離してバランスはとれたけど、足を持つ手を離そうものなら足は急降下。音を立ててズドンと床に激突するから痛いし恥ずかしいし、毎週やっても変わらないし「体幹がない私には無理」「どうせ落ちるんだし手を離す意味がない」と、そのうち手は離さない派に変更（←まったく自分を信じてない）
ある日、レッスン後に「わたし、手を離すと足が床に激突して痛いから手は離さないことにしてるんです。ほら」と先生と周りにいた子達に急直下する様子を披露してみました。
すると、いつも高い位置でキープしている超すごい子が
「それ、できるようになりますよ。私も最初そうでしたよ」
「えー！！！前できなかったのに今そんなになったの！？」「やってたら絶対できるようになりますよ」「まじで・・じゃ来週から手を離してみる！」
で、翌週。とりあえず今日は手を離す、と決めてやってみたら
これまで床に急直下していた足が、なぜか空中で止まった。
もちろん高さはだいぶ落ちたけど、床から８０度くらい？でステイしたんです。やってる本人、目が点。なにが起こった！？
つまりこれもメンタル。
今までずっと「できないやつ」と思ってやってたからできなくて
「できるようになる。できるはず」と思ってやったらできた。 スプリッツや開脚前屈は意識を変えてから数カ月はあれこれやりましたが、今回はbefore /after の一週間で何もしてないから 純粋にメンタル。
（何を思ったのか）できない姿をわざわざみんなに披露したとき、誰よりもそれが得意な人がたまたまそこに居合わせて「私もそうだった。できるようになります」と断言してくれて、メンタルが180度方向転換した。ただそれだけ。
ちなみにその後、足の持ち方も変えれるようになったのですが（内側からかかとを持つ → 外側から持つ＝高い位置で持てる）、それも彼女が「私も最初はかかとからでした。できるようになりますよ」と言ったから。
単純か。笑
今できてる人から「私もできなかった。できるようになりますよ」と言われて、私の中の「できるわけない」が「できるようになる」に変わったら、本当にそれが実現した。
メンタルって自分次第でかけれる魔法かも。
ちなみにY字バランスの挑戦はまだ終わってなくて、次の目標は
①もっと高い位置に足を上げる
②手を離しても高い位置でキープする
いまは、手を離すとこれくらい落ちます
（インスタに飛びますがアプリがなくても再生可です）
もう「できるはず」の魔法は使用済み（笑）なのでここからは努力しかない。
そこで上の動画を撮って各方面にどうしたらいいか聞いてみました（★）いろいろ有難いアドバイスをいただき試行錯誤中。具体的に何をどう変えたらどう変わったか、また報告しますね。
動画を公開するのは勇気がいりましたが、自分ではわからなかったことを教えてもらえて助かりました。背中、ハムと膝上、腸腰筋、骨盤。手を離す前に自力で上げている状態を作る。Y字バランスって全身運動なんですね。（アドバイス引き続き募集中です❤︎）
Green Thumb SHIBUYA
大好きなパン屋さん。黒糖ハニートーストがお気に入り
忙しさにかまけてブログ更新がしばらくできていませんでしたが、数日前にフランス在住の日本人の方から「３年ほど前からブログを読んでいます」とメールをいただき、有難いお言葉をたくさん頂戴して、、ブログを書く元気とモチベーションをいただきました。Erikoさんありがとうございます！ゆっくりお返事させてくださいね。
私がこれまで「できないブロック」解除のきっかけを誰かからもらってできなかったことができるようになったように、誰かが「それなら私も」と思えるきっかけになれば、、とY字バランスの挑戦のことを書いてみました❤︎
これまでのメンタル変えたらできた系の話
（もともと運動音痴で体はすごく固かったです）
Birthday Challenge 開脚してお腹つける前屈
自分に制限をかけていたのは （最初に気づいたのはボイトレでした）
Green Thumb のトーストにバターたっぷり、半分は御座候の粒あんのせ
TOPのフォトは代官山Clover's のパンケーキ。しっかりもちもち系で好みの生地。後ろにキュートな男の子がいるなと思ってたら、帰り際に壁にサインを書きはじめ・・ジャニーズJr. Travis Japan の中村海人くんでした。金曜バレエ後のJulieとの恒例のお茶での一コマ。
身体づくりの話は次回こそ！！