ハッピーダイエット -8ページ目

青りんごを食前に皮ごと２分の１個食べるとダイエットと便秘にも効果があるとフジテレビ『あるある大辞典』で昨日放映されてたので、これからチャレンジしてみたいと思います。
ちなみに画像は残念ながら富士です。

今朝はるさめヌードル『うま辛チゲ』
韓国風煮込みスープのサッパリ奥深い味に最後ピリッとした辛さが食をそそるヌードルです。
144kcalの割りにボリュームたっぷりです。

『毎日骨太』低脂肪ヨーグルト
１本で一日分のカルシウムを含む飲むヨーグルトです。
カロリー
１本あたり139kcal

韓国風のり天
韓国風の海苔を天ぷらで仕上げたサクサクスナック菓子。
決して栄養豊富とは言えませんが、美味しく１袋あたり180kcalと他のスナック菓子と比較しても低カロリー食品。

グリコ『カルシウムの多いミルク』
１本あたり200ml入り
カルシウム349mg
カロリー125kcal
ダイエットをするとカルシウム不足になりがちなので、この乳製品を挙げてみました。

いわしせんべい
カルシウム豊富なイワシを照り焼きにしたサクサク煎餅。
１袋あたり67kcal
セブンイレブンで販売中！

春雨ヌードル『五目野菜タンメン』
五目野菜がたっぷり入った塩味スープが美味しく、ボリュームたっぷりです。
174kcal

バランスパワー『抹茶＋カテキン』
10種類のビタミンと食物繊維がたっぷり入ったダイエット補助食品です。
４本入り220kcal

バランスパワー『黒豆＋イソフラボン』
10種類のビタミンと食物繊維がたっぷり入ったダイエット補助食品です。
４本入り224kcal

バランスパワー『発芽玄米チョコ味』
10種類のビタミンと食物繊維がたっぷり入ったダイエット補助食品です。
４本入り221kcal