ハッピーダイエット -9ページ目

バランスパワー『ココア』
10種類のビタミンと食物繊維がたっぷり入ったダイエット補助食品です。
４本入り212kcal

バランスパワー『ブルーベリー』
10種類のビタミンと食物繊維がたっぷり入ったダイエット補助食品です。
４本入り200kcal

PURE‐INソフトクッキー
黒ごまのソフトクッキーです。
約1500粒の黒ごま入り
１箱あたり191kcal

PURE‐INソフトクッキー
ブルーベリーのソフトクッキーです。
20粒のブルーベリー入り
１箱あたり177kcal

ダイジェスティブクラッカー
フルーツたっぷりの小麦全粒粉入りココアクラッカーです。
１袋あたり176kcal

ダイジェスティブクラッカー
フルーツたっぷりの小麦全粒粉入り玄米クラッカーです。
１袋あたり176kcal

カルシウムウェハース『Ca200』
１枚に200mg（牛乳１本分）のカルシウム入り
１袋６枚入り

鉄分配合ウェハース『Feプラス』
ココア味
２枚で一日分の鉄分補給。
２枚で112kcal
６枚入り

今朝のダイエットメニューは、ご飯、味噌汁、牛乳、ダイエット用ピーマン肉詰めでした。
ピーマン肉詰めには『おからこんにゃく』を使いカロリーを半分以下に押さえられました。
トータルでも580kcalとダイエット朝食メニューとしてまずまずだと思います。

豆と野菜の食べるスープ
温野菜と豆が沢山入ったヘルシースープです。
122kcalと低カロリーでダイエットメニューとしてもお勧めです。