こんにちは！
東京・八王子。《星読みカウンセラー・フダミン》です。
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「自分を大切にする意味がよくわからないんです」。
と、ご相談時に話されるお客さま、結構な割合でいらっしゃいます。
そういう方に限って、本当に気がよく働いて人当たりがよくて好印象。
だからこそ、、他人の顔色ばかり気にして、自分自身を軽視してしまうのかもしれませんねぇ、、、。
さて、ここまで読んで。
「わかるーーー！！」
と共感された方、いらっしゃいます？
今日はそんなアナタにはぜひ読んでいただきたい記事です。
自分自身を愛することが、幸せな人生を手に入れるための大切な要素であることをぜひ、知っていただきたい。
その方法やメリットを紹介します。
ステップ1 自分に集中しよう
他人が気になって仕方がない時こそ、もっと自分に集中しましょう。
自分自身を優先することが、健やかな精神と身体を保つための第一歩です。
気を使い過ぎることは、ストレスを感じてしまう原因のひとつ。
もちろん、他人とのコミュニケーションを大切にすることはとても大切ですが、自分自身にも十分に気を配ることが必要です。
自分が大切な存在であることを、まずは自分自身が理解し、行動することが欠かせないからです。
ステップ2 自分にとって大切なものを見つめ直す
自分自身を大切にするためには、自分自身を見つめ直す時間を持つことが必要です。
自分の感情や考え方、価値観を理解し、本心では何を求めているのかを考えましょう。
どうして自分は他人に気を使い過ぎているのだろう、、。
どうしてその感情を自分に向けられないのだろう、、。
その理由を自分自身にとことん質問すると、意外な答えが見つかるかもしれません。
ステップ3 大好きな人たちに何をしてあげたい？
あなたは愛する人に、大好きな人たちに、何かしてあげたいと思う時がありますか？
もしあるなら、何をしてあげたいと思いますか？
ある人は
「時間を使ってどこかへ出かけよう」と考えるだろうし、またある人は
「お金を遣ってプレゼントを買おう」と考えるでしょう。またある人は
「空間（旅行など）を準備しよう」「愛の言葉を伝えよう」と考えるかもしれませんね。
手段はどうであれ、ここで重要なのはひとつ。
あなたが愛する人にしてあげたいと思うことは、あなた自身が最も価値を感じていることです。
なので、あなたが自分を大切にしたいと願っているのなら、自分自身にその【価値を感じていること】を与えましょう。
時間、お金、空間、愛の言葉、、、どれも素敵ですね！！
それらを惜しみなく自分に注ぎましょう。
あなたにはそれだけの存在価値があるのですから。
ステップ4 メンタルが良好だと他人に優しくなれる
ここまでいかがでしたか？
自分の好きなことをする時間を作ることも、自分自身を大切にするための方法のひとつと、お分かりいただけたでしょうか。
どんな些細なことでも良いのです。1日に1度、自分を振り返る時間を作ってください。
愛情をかけられた花が美しく咲くように、自分にかけた愛情は心の栄養になるはずです。
そうすると自分に自信が生まれ、気持ちに余裕も生まれやすくなります。
自信があると、他人の顔色に左右されず積極的に人と関わることもできるものです。
まとめ 自分の人生は自分のもの
自分を大切にすることに慣れていない人は、最初はどうしても心が受け入れにくいこともあるでしょう。
ですが、その「抵抗」を感じる自分も受け入れてください。
どんな自分も、愛おしい存在に変わりありません。
そんなあなたが、今のあなたを支えてくれ、頑張ってくれているのですからね。
最後に、自分の人生は自分のものです。
他の誰かのものではありません。
自分の感情に蓋をして本心に鈍感になることは、とても不自由で悲しいことです。
ぜひ、自分自身を大切にして、周りの人たちと幸せな時間を紡いでいってくださいね。
それでは、また次回
東京・八王子。占いカウンセラーふだみん(ふだもとみほ)です。西洋占星術・タロット&心理学NLPから、あなたの《幸せ》サポートします。
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