移植を9回経験した私が
移植周期にやっていたルーティンを
綴ろうかなと思います✍️
移植前に妊娠中に食べられなくなる食べ物を食べる
私は海鮮丼や刺身、お寿司やチーズ
生ハムやローストビーフなど
妊娠中に食べられなくなる食物が大好きなので
これが妊娠前最後かもしれない😳！！
妊娠したら食べられない🤰！！
と思いながら移植前に毎回食べてました🙌笑
結局、陰性ってことがほとんどだったので
陰性判定後もお寿司やチーズや生ハムなど
繰り返し食べてました🤤笑
移植周期にはお酒を飲まない
移植周期に入ると
ホルモン補充周期でも自然周期でも
私の場合は薬を使うので
禁酒をしていました🍻🙅♀️
(薬に影響するのが嫌だったので)
したがって不妊治療中はお酒を飲むとしても
数ヶ月に1回程度しか飲んでいませんでした💦
もちろん移植後にお酒を飲んでいても
陽性判定をもらって無事に出産されている方や
自然妊娠する人達は妊娠すら気づいていない
時期なので関係ないと思いますが
自分は気にする方なので毎回禁酒してました🙇♀️
移植当日はなるべく安静に
私は子宮外妊娠を経験しているので
卵が卵管の方に行ってくっつかないように
移植当日はなるべく安静に
寝返りも打たないように
ベッドで過ごしていました🛌笑
移植後に安静にした方が良いという
エビデンスは無く
ただただ子宮外妊娠を再発しないための
気休めの行為だったと思います🙏💦
移植前後はウォーキングや入浴に力を入れる
移植周期に入ったら
ウォーキングや入浴に力を入れて
なるべく血流が良くなるように心掛けました。
移植当日はウォーキングは控えて安静に過ごし
入浴も辞めてシャワー浴にしていました🚿
移植翌日からは再度血流重視で判定日まで
ウォーキングや入浴に力を入れていました✨
移植のジンクスはやったりやらなかったり
移植の最初の頃(移植1回目や2回目等)は
ほとんどのジンクスをやっていましたが
移植後のジンクスをやっても
上手くいなかったので途中で辞めました🤷♀️💦
(ジンクスやると意外とお金がかかります💸)
移植後にパイナップルを食べる🍍だけは
パイナップルが好きなので
毎回やっていた気がします🤔笑
妊活中/不妊治療中のジンクスについて
移植後の基礎体温は測らない
基礎体温を測定するのは面倒だし
基礎体温で一喜一憂するのが嫌だったので
移植後はあえて基礎体温は
測定しないようにしていました🌡️
基礎体温を測定しないことで
基礎体温に振り回されることなく
だいぶストレスが減ったと思います🙋♀️✨
移植後はお菓子を食べない
移植後は少しでも良い生活を送ろうと
お菓子を食べるのは控えました！
特にチョコレートは着床を阻害するという
噂を聞いたので食べないようにしてました💦
(本当かどうかは分かりませんが)
(チョコレートを食べなくても
着床しませんでしたが)
移植後の症状で検索魔にならない
移植後、症状などに関して
検索するのは辞めました！
検索魔になると陰性かな？陽性かな？と
移植後に不安になってしまいます🥲
移植後の症状は
陰性や陽性に関わらず個人で違うし
検索しても意味がない🤷♀️などと思うようにし
移植後はなるべく携帯を触らず
心穏やかに過ごすようにしていました💦
フライング検査はしたりしなかったり
移植7回目までは判定日に先生の話を
冷静に聞けるように判定日前に必ず
フライング検査をしていましたが
移植8回目からはフライング検査を辞めました！
フライング検査をせずに判定日に挑むと
頭が真っ白になるかな？と思いましたが
陰性だった場合、陽性だった場合と
先生への質問内容をメモして判定日に臨むと
スムーズに判定結果を聞くことが出来ました。
フライング検査を辞めてから
フライング陰性で憂鬱になることも
妊娠検査薬を無駄にすることも
無くなりました👌
フライング検査に関する投稿はこちら
移植周期でやったことや症状を記録に残す
移植周期に使った薬や試したオプション
移植周期に行った運動や温活
移植後の症状など
毎回、記録に残すようにしました📝
移植を重ねるごとに
何を試したのか分からなくなるので
記録に残すことで
後で振り返る際に役に立ちました✨
(今もSNSの投稿に役に立ってます💪)
以上が私が移植周期に
毎回やっていたルーティンです🙌
皆さんはルーティンが出来上がる前に
上手く行くことを願います🙏！！