運動: 徒歩60min
朝食前:166mg/dL (超速効:3)
おやつ:？mg/dL (速効型:0)
おやつ:？mg/dL (速効型:2)
夕食前:118mg/dL (速効型:5)
おやつ:？mg/dL (速効型:4)
翌朝食前175mg/dL (就寝前に持効型:9)
今日のテーマ：別の角度から眺める
別の角度から眺める
違う方向から考える
起点、前提を変える
延長線上に留まっていないか？
コピーではなく新しいものを生み出そうとしているか？
朝ごはん
・白湯
・セブンプラス32ml
・マルチビタミンミネラルとタウリンのサプリ
＊BS:166, 速効型:3
暫く高血糖が続いてたのでこの値でも低血糖かと勘違いする有様(^_^;)
朝のウォーキングの風景｜「そろそろ好きに生きてもいいんじゃない？」という心の声が聴こえたら
ようやく冬らしくなってきたね...
帰り際に寄ったスーパー(ちょうど開店時刻だった)で見かけた、あんまり元気そうじゃないバナナと…
…ぐでたまっぽくない？(^_^;)
それにしても開店直後のスーパーって人がお客が沢山いるのね…行列までできてて驚いた。
・糖質0麺でラーメン 茹で卵と韓国海苔トッピング
＊BS:？, 速効型:2
午後はセッションを実施したり
お礼にとお返しのヒーリングをして頂いたり
更にパートナーによるカウンセリングを受けたり…
このところ提供する側ばかりやっていたので受けるのは新鮮…
そしてやっぱり人に癒してもらうのは気持ちいいですε-(´∀｀*)
自分でもできるけど、感覚が全然違うんだよねえ…
肩を自分で揉むのと人にマッサージしてもらうのとぐらい違う。
夜ごはん
・水炊き(鳥モモ肉、つくね(鳥挽肉+長葱+生姜)、真鱈、白滝、豆腐、白菜、大根、人参、しめじ、えのき)
・胡麻酢醤油だれ
・ルッコラの低糖麺+玉子+刻み葱
・焼酎JWT割
＊BS:118, 速効型:5
お礼にとお返しのヒーリングをして頂いたり
更にパートナーによるカウンセリングを受けたり…
このところ提供する側ばかりやっていたので受けるのは新鮮…
そしてやっぱり人に癒してもらうのは気持ちいいですε-(´∀｀*)
自分でもできるけど、感覚が全然違うんだよねえ…
肩を自分で揉むのと人にマッサージしてもらうのとぐらい違う。
夜ごはん
・水炊き(鳥モモ肉、つくね(鳥挽肉+長葱+生姜)、真鱈、白滝、豆腐、白菜、大根、人参、しめじ、えのき)
・胡麻酢醤油だれ
・ルッコラの低糖麺+玉子+刻み葱
・焼酎JWT割
＊BS:118, 速効型:5
おやつ
・クルミ
・ベビーチーズ
・韓国海苔
・焼酎のJWT割り
＊BS:？, 速効型:4
我が家の定番、愛用品…ていうか量が多いからなかなか無くならないというか。
個人的な好みでは、こちらはそれほど違和感なく食べられる気がする。
求めている、期待している食感はひとそれぞれ違うのでしょうね。
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いつもお世話になっている低糖質な食材や、調理器具（ワッフルメーカー、コーヒー用の道具など）はこちらにまとめました