2016/01/06 ソーセージとキャベツと人参のポトフ／タコとセロリと大根のサラダ／古巣の変貌

睡眠:7.5h, お通じ:◎
運動: 徒歩40min
朝食前:184mg/dL (超速効:4)
昼食前:55(mg/dL (超速効:2)
夕食前:125mg/dL (超速効:4+速効型:2)
翌朝食前:202mg/dL (就寝前に持効型:9)

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今日のテーマ：まず自分の根を満たす
自分の根を愛と喜びで満たす
溢れ出るまで自分に注ぎ込む

そのやる気は内から湧き出たものか？
無理に頑張って振り絞っていないか？




朝ごはん
・白湯
・セブンプラス32ml
・マヨチーズオムレツ
・JWT
＊BS:184, 超速効:4

お腹が空いてたので…

オムレツも焼いちゃいました。

この日は昼過ぎから家庭内ワークショップを開催。

…これからしばらく、勉強してきた事の理解を深めたり、そこからコンテンツを作ったりする時間が重要となります。



おやつ
・糖質オフなクッキー6種(低糖質ライフさん)
・ミルク珈琲
＊BS:？, 速効型:0
糖質オフなクッキー6種。

実は低糖質ライフさんに作って頂いた引菓子の残りだったりします(^^ゞ 

夕方から出かけて、用事を片付けるため一昨年末の大晦日まで住んでいた国立へ。

一年少し前までは無かったお店や道が出現していて驚く。

居心地よさげなカフェの選択肢も広がって良い感じじゃない…

用事を済ませて帰宅したらパートナーの手による夕食が出来上がっていました<(_ _)>



夜ごはん
・ソーセージとキャベツと人参のポトフ
・タコとセロリと大根のサラダ
・カプレーゼ
・アボカドの刺身
・大豆粉ふすまパン＆オリーブオイル
・ベビーチーズ
・赤ワイン
＊BS:177, 超速効:6

ソーセージとキャベツと人参のポトフ。

タコとセロリと大根のサラダ。

アボカドの刺身(わさび醤油)。

カプレーゼ。

大豆粉ふすまパン＆オリーブオイル。

ベビーチーズ。

大豆粉ふすまパンにカプレーゼとアボカドをのせてマヨネーズをかけるとちょっとしたサンドウィッチ気分に～(´∀｀*)

食事をとりながら…購入したDVD「ザ・パワー・オブ・ザ・ハート」を夫婦揃って視聴。

私は二度目だけど、学びを深めた後では受け取れる深さも全然違うのね。観てよかった。

更にhuluで映画「4デイズ」を試聴。映画はそれなりに面白かったけどラストが何コレ（；゜０゜）…となっていたらカットされたエンディングの存在を知りYouTubeで確認して、ようやく腑に落ちた感じ(^^ゞ

(＊)言うまでもなく超ネタバレなので映画を観終わった方以外はクリックしないように願います。

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ザ・パワー・オブ・ザ・ハート [DVD]

posted with カエレバ

マヤ・アンジェロウ アウルズ・エージェンシー 2015-09-18

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