運動: 自転車30min, 徒歩60min
朝食前:187mg/dL (超速効:4)
昼食前:116(mg/dL (超速効:4)
夕食前:114mg/dL (超速効:7)
おやつ:110mg/dL (超速効:4)
翌朝食前:55mg/dL (就寝前に持効型:9)
今日のテーマ：本来の自然な流れに戻す
エネルギーを正しく自然に流す
無理やり作った流れを本来の自然なあり方に戻す
人のやり方を無理して真似してないか？
それが自分にとっての自然なやり方か？
それで自分の力を最大限に発揮できるのか？
豆苗はぐんぐん伸びる
・白湯
・セブンプラス32ml
・ミルクコーヒー ラカントS入り
＊BS:187, 超速効:4
この日は午後に１つ入っていたヒーリングセッションを実施して、夕方から自転車でお出かけ。
川を渡ってラゾーナ川崎まではしりパートナーと合流。
おやつ
・ミックスナッツ
・やみつき鶏赤
＊BS:？, 速効型:0
そして食べたら気分が悪くなり体調は最悪な状態に…環境も水も食事内容もコロコロ変わって胃腸が疲れてるのかな(･_･;
夜ごはん
・茨城県産美明豚のグリル
・鶏胸肉のスパイシーグリル
・完熟トマトとスモークモッツァレラのオーブン焼き
・サーモンとコルチーニ茸のケーキ
・バーニャカウダ
・ヒューガルデン
＊BS:114, 超速効:7
駐輪場に停めた自転車が無い∑(ﾟдﾟlll)
もしや係りの人に移動されたのか…？と探し回るも見つからず、係りの方も自転車を移動するのは朝だけだ、とのこと。
そして「最近この駐輪場(＊)は盗難が多い、
今朝も別件で警察が来ていた」との言葉でこれ以上はムダな足掻きにしかならないと気づく。
(*)ラゾーナ川崎の北側無料駐輪場。東側もやられてるとかなんとか。
盗難届けを提出するため川崎駅西口前交番に寄ってから(防犯登録が未だったため受領されず) 帰宅。
姿を消したのはコイツです。
ORBEA ONIX '09
(オルベア オニキス)
車体番号 03080002506
生涯初めて思い切って買ったロードバイクだけど、一生これに乗り続けるつもりでした。
盗んだ犯人への怒りよりも
そして「最近この駐輪場(＊)は盗難が多い、
今朝も別件で警察が来ていた」との言葉でこれ以上はムダな足掻きにしかならないと気づく。
(*)ラゾーナ川崎の北側無料駐輪場。東側もやられてるとかなんとか。
盗難届けを提出するため川崎駅西口前交番に寄ってから(防犯登録が未だったため受領されず) 帰宅。
姿を消したのはコイツです。
ORBEA ONIX '09 Blue 納車 09/07/31 - 日も高いうちからビールを飲む日々
ORBEA ONIX '09
(オルベア オニキス)
車体番号 03080002506
生涯初めて思い切って買ったロードバイクだけど、一生これに乗り続けるつもりでした。
盗んだ犯人への怒りよりも
愛車を雑に扱ってしまったとへの申し訳なさ…
盗まれるような場所に盗まれるような置き方をしたことを相棒に詫びる気持ちと、
もうあの鮮やかなブルーの車体で走れない事への悲しさ、喪失感の方が強かった。
思い返せばいろんな無茶な冒険にも文句１つ言わず付き合ってくれた、ピンチでいつも助けてくれた、気のいいヤツで、
コイツさえ居れば何処にでも行けると思わせてくれた、最高の相棒だった。
盗まれるような場所に盗まれるような置き方をしたことを相棒に詫びる気持ちと、
もうあの鮮やかなブルーの車体で走れない事への悲しさ、喪失感の方が強かった。
思い返せばいろんな無茶な冒険にも文句１つ言わず付き合ってくれた、ピンチでいつも助けてくれた、気のいいヤツで、
コイツさえ居れば何処にでも行けると思わせてくれた、最高の相棒だった。
せめて新しい持ち主が大事に扱ってくれる事を切に祈る。
…なんて、その日はどっぷりと悲しみに浸ることを自分に許し、亡き相棒を悼んだ。
自転車で三浦半島を一周（発着地:東京都国立） 2009/09/11 - 日も高いうちからビールを飲む日々
8月にロードバイクを買って以来ずっとやってみたいと思っていた三浦半島一周に挑戦してみた。自宅～三浦半島の付け根までの区間が全行程の半分以上を占めるのがこのルートの難点だが、その往復の区間も含めて楽しいロングライドだった。
ロングライド：河口湖一周（発着地：東京都国立） 2009/09/21 - 日も高いうちからビールを飲む日々
ロードバイクで東京都国立から河口湖までを往復してみた。 河口湖畔までの片道約95km、湖一周を含む往復総距離207km。...
…なんて、その日はどっぷりと悲しみに浸ることを自分に許し、亡き相棒を悼んだ。
で、日が明けて、もう悲しみは思う存分味わい別れも告げたので、モードを切り替え。
そして、今の自分にはもっともっと遠くに一緒に行くための、かけがえのない仲間、パートーナーがいることを改めて思い出す。
喪失感にとらわれて、目の前にある大切なものと、その有り難さを忘れてはいけないと気づいた。
起きた出来事を変えることは出来ないけれど、
どう受け止め、どう解釈し、どう感じるか…その選択の自由は常に自分にある。
どんな世界を生きるかは常に自分で選択できる。
だから私はこの出来事を「世界を責めたり自分を被害者にするための口実」にするのではなく、
これから起こる「良い事」に繋げると決めた。
顔を上げよう。
前に進もう。
・蚕の缶詰 (Silkwarm Pupa)
・ナッツ
・チーズ
・赤ワイン
＊BS:114, 超速効:4
思ったより大きくて少し怯む。
汁気の多い佃煮といった印象だけど韓国には珍しく味は薄い。
食べられないほどじゃなかったけど、ちょっとクセがあって、残念ながら美味しいとは思えなかった(^_^;)
ただ、今回食べたヤツ(赤い缶詰だったかな？)は砂糖も使われてないし糖質制限的には優秀だと思う。
カリッと揚げてコンソメとかカレー味とかをきかせてくれれば美味しく食べられると思うんだけどな、惜しいな。
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いつもお世話になっている低糖質な食材や、調理器具（ワッフルメーカー、コーヒー用の道具など）はこちらにまとめました