腸活×セルフケアで施術に頼らず
ママと家族の元気を引き出す体ケア♡
食×体から
ママも家族もマルっと元気に導く♪
日本腸活体質改善アカデミー協会講師
セルフケアトレーナー3児ママの
内藤ゆみです！
あらゆる食品に入ってる！？食品添加物ではないけれど、最も避けたいもの
『子どものために
なるべく体に悪いものは摂りたくない！』
子どもが産まれたのをキッカケに
『食』を考えるようになり
腸活講座を受講してくださるママさんが
たくさんいらっしゃいます♪
そんなママさんとお話しできるのが
超絶嬉しくて♡
ついつい講座で
おしゃべりに花が咲いてしまう私です😆
その中でも
特にママたちが気をつけているのが
『食品添加物』。
原材料名の／（スラッシュ）より後ろに
表記してあるのが
食品添加物だということは知っているけれど…
さすが！ママたちの勘は鋭い！！
スラッシュより前に書いてあるものも
『怪しい…』と感じるものがチラホラ…
そこで今日は！
食品添加物ではないけれど…
最も避けてほしいものを1つ
お伝えしていきますね😊
それが
【果糖ぶどう糖液糖】
もしくは
●ぶどう糖果糖液糖
●高果糖液糖
（同じものですが
濃度の違いで表記が変わります）
これ、よーーーーく見かけないですか？？
ペットボトルのジュースや
お菓子、ゼリー、アイスクリームなどなど
そりゃもう！
ありとあらゆる食品に入っているわけですが
この【果糖ぶどう糖液糖】は
食品の甘さを出すために使われる材料。
デメリットは
砂糖よりも血糖値を爆上げしてしまう！
というところ。
血糖値が急激に上昇すると
すぐに急激に下がり
『血糖値の乱降下』がおきます。
これを繰り返していると
●どんどん太ってしまう
●糖尿病のリスクが上がる
●日中眠い、ダルい
などの症状が現れるんです！
現代の子どもたちの
肥満率や小児生活習慣病が増えているのも
こう言った『便利な甘味料』が
増えてきているからなんですよね！
そんな体への影響が懸念されるものなのに
何で食品添加物ではないの？？というと
とうもろこしやじゃがいもなどの
『食品』から作られているから！なんです。
もう私…声を大にして言いたい！！
『紛らわしいわーー！！🤣』
『もっとわかりやすくせいっ！！』
といったところで何も変わらないですが笑
これが日本！！と
腹をくくります😭
だからこそ私たち消費者が
『自ら知るべき』なんですよね！
難しいことはたくさんあるけれど
大切なのは
体に負担をかけずに
元気に導く『食べ方』を知ること❣️
『子どものために
なるべく体に悪いものは摂りたくない！』
『毎日笑顔で元気に過ごしてほしいな♡』
私も同じママとして
毎日子どもの体を大切にしたい♪と
願っているからこそ
同じように想っているママたちの
力になりたい！と
講座を通してお伝えしております😊
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最近我が家は中1長女が
食品の原材料を読み上げてくれるのですが
わけわからない添加物名が多く
日本に来たての外国人のように
カタコトになるのが
最近のツボです😆
こんな食育も楽しいなーと思う
今日この頃でした💓
今日も最後までご覧いただき
ありがとうございます♪
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