【始める前の予備知識②-1】メニューの組み方～何日間隔でやればイイ？
【始める前の予備知識その①-2】基本は10回×3セット！オールアウトを目指せ！！
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【始める前の予備知識その①-1】回数なんてどうでもイイ！？大事なのは○○○○である！！
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【自己紹介③】ダンベルもジムも要らない！“身近なモノ”でじっくり育つー。
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【自己紹介②】正しい知識を得る事の大切さー。
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【自己紹介①】ガリガリと言われ運動音痴な僕が自宅トレに目覚めた理由ー。
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