運動習慣、付いてますか？②

物を探したり、
次に何をやらなければ
いけないのかを探すというのも
そうですが・・・


何かを調べたり、勉強する時に、



その資料や本を探し回る時間、


コレってものすごく時間を
使っていませんか？



コレを筋トレに当てはめた時に、
何を“探す時間”に費やすかと言うと、


自分の鍛えたい部位に
効く種目や、
食事管理法、
プロテインやサプリメントの種類などなど…


トレーニングに関しては、
知識を得るだけでなく、

果たしてその種目や内容が
自分に出来るものなのか、
自分に合っているものなのか、


全て一人でやろうとする場合、
さらに実践して精査して、
取捨選択する時間も掛かります。


そして以前、


という話など、

この世の中には雑な情報も
かなり蔓延しています。



その中から
正しい情報を見極め、
さらに自分に合ったモノを
探すとなると、


とっても時間が掛かります。

それを
アナタの仕事や
プライベートの合間に
やろうとすると………


150時間なんて
あっという間に
費やしてしまいます。 




その150時間の内、1時間でも
他の仕事なり、プライベートなり、

筋トレやランニングに
使えるようになったら、

もっと有意義な人生になりますし、
トレーニングも続けられると
思いませんか？



そこで初心者の方が
やってしまいがちなのが、
ジムやトレーニング器具などに
安易に頼ってしまうという事態です。


始めに言っておきますが、


僕はジムや
トレーニング器具を
否定するワケでは
ありません。


実際、
ジムのマシンはより効率良く
狙った部位を鍛えられますし、


それを自宅に設置出来れば
出来る事も増えます。



しかし、
この安易に環境に手を出すのは
じつはコレも危険なのです。




それが何故かと言うと、
それらの環境に手を出す前に、
もっと大事なモノを
手に入れないといけないかです。





それが……………





運動習慣
です！






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