２０１６／２／１ スポーツオアシス森ノ宮

サウナ、シルキーバス、外気浴にはいる。

体重79.10kg
最高血圧115
最低血圧 43mmhg
脈拍数94

２０１６／２／１夕食イベリコ豚のとんこつ生姜鍋としめのセット うどんとんこつ醤油ベース...

２０１６／２／１夕食 イベリコ豚のとんこつ生姜鍋としめのセット うどん とんこつ醤油ベースのスープにデトックス効果のある生姜やゴマをふんだんに使う。体の芯からポカポカ温まる冬鍋です^_^

@yda39613が投稿した写真 - 2016 Jan 31 11:53pm PST

２０１６／２／１夕食イベリコ豚のとんこつ生姜鍋とんこつ醤油ベースのスープにデトックス効...

２０１６／２／１夕食 イベリコ豚のとんこつ生姜鍋 とんこつ醤油ベースのスープにデトックス効果のある生姜やゴマをふんだんに使う。 体の芯からポカポカ温まる冬鍋です^_^

@yda39613が投稿した写真 - 2016 Jan 31 11:40pm PST

２０１６／２／１ スポーツオアシス心斎橋

聖書通読しました。

申命記１２～２３章、
申命記２４～３４章、
詩篇９０篇、
ヨシュア記１～１２章、


リラックスヨガ２受講。
水泳３km泳ぐ。

体重79.60kg
最高血圧150
最低血圧 65mmhg
脈拍数75

２０１６／２／１ 早天祈祷会

早天祈祷会に参加。

マタイの福音書１２：１～２１
律法は条文ではなく
愛です

２０１６／１／３０夕食餃子と鮭のホイル焼きとタマネギ料理と炊き込みごはんとヨーグルト

@yda39613が投稿した写真 - 2016 Jan 30 7:43am PST

２０１６／１／３０スポーツオアシス森ノ宮

サウナ、シルキーバス、外気浴、身体を洗い、再び外気浴に入る。

体重78.25kg
最高血圧137
最低血圧 54mmhg
脈拍数94

今日は、朝のモーニングサービスのコーヒー係
礼拝堂清掃
教会の3階の掃除機かけとモップで清掃。
パップスクラブの学び会
聖歌隊室の清掃
楽譜の整理
小学生の子ども達教会から八戸ノ里駅近くの御厨公園に連れて行く。
ドッジボール大会に参加する。流石に疲れたので、パップスクラブの部屋を少し整理して、ゴミ集めて出して帰る。

２０１６／１／３０ 早天祈祷会

早天祈祷会に参加。

マタイの福音書１１：１～１９
福音に踊る者が
御国で偉大な者です

２０１６／１／２９夕食キャベツ焼きと麻婆豆腐と粕汁と炊き込みごはんとヨーグルト

@yda39613が投稿した写真 - 2016 Jan 29 8:00am PST

２０１６／１／２９ スポーツオアシス森ノ宮

サウナ、シルキーバス、外気浴に入る。


体重78.60kg
最高血圧134
最低血圧 46mmhg
脈拍数101

今日は、雨の中、青年部の新婚夫婦の引っ越しをお手伝いしました。
殆ど濡れず、大型のバンの中に納めることができました。
神様に感謝します。