２０１９／２／２２夕食牛丼 並盛り

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Yamada Kouichiさん(@yda39613)がシェアした投稿 - 2019年Feb月22日am2時03分PST

２０１９／２／２２スポーツオアシス心斎橋

水泳1km泳ぐ。

体重78、30kg
最高血圧139
最低血圧 49mmhg
脈拍数103



今日は、、、
早天祈祷会、
映画鑑賞、
読書、
外食、
これから、金曜日礼拝祈りの家参加予定です。

２０１９／２／２２朝食焼飯とサラダととスープとケーキとサンドイッチとお茶

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Yamada Kouichiさん(@yda39613)がシェアした投稿 - 2019年Feb月21日pm2時36分PST

２０１９／２／２２早天祈祷会

早天祈祷会に参加。

マルコ１６：１～８
最初に召された使命の場所、
ガリラヤに行きなさい

２０１９／２／２１夕食かぼちゃの煮物とステーキとときんときとヨーグルト

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２０１９／２／２１スポーツオアシス森ノ宮

サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴に入る。


体重76、35kg
だいぶ回復したので、久しぶりにサウナと水風呂に挑戦しました。
77、95kg→76、35kgまで落ちました。

最高血圧98
最低血圧46mmhg
脈拍数103



今日は、、、
早天祈祷会、
読書、
水泳、

２０１９／２／２１スポーツオアシス心斎橋

水泳1km泳ぐ。

体重78、00kg
最高血圧136
最低血圧 47mmhg
脈拍数90

２０１９／２／２１昼食焼飯と卵焼き

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Yamada Kouichiさん(@yda39613)がシェアした投稿 - 2019年Feb月20日pm7時09分PST

２０１９／２／２１朝食黒豆と鮭の焼き魚と大根の煮物

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２０１９／２／２０夕食ホットドッグとジュース

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Yamada Kouichiさん(@yda39613)がシェアした投稿 - 2019年Feb月20日pm3時19分PST