２０１９／２／２１スポーツオアシス森ノ宮

サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴に入る。


体重76、35kg
だいぶ回復したので、久しぶりにサウナと水風呂に挑戦しました。
77、95kg→76、35kgまで落ちました。

最高血圧98
最低血圧46mmhg
脈拍数103



今日は、、、
早天祈祷会、
読書、
水泳、