２０１９／２／２７スポーツオアシス森ノ宮

サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴、シャワーに入る。


体重76、35kg
78、30kg→76、35kgへ
花粉症か、なんか怠いです。

最高血圧109
最低血圧 79mmhg
脈拍数117

２０１９／２／２７スポーツオアシス心斎橋

水泳1km泳ぐ。

体重78、95kg
最高血圧148
最低血圧 70mmhg
脈拍数94



今日は、、、
早天祈祷会、
水曜日女性礼拝、
読書、

２０１９／２／２７昼食ヒビンバとワカメスープ(^_^)

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２０１９／２／２７朝食カレーとワカメスープともやし炒め

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２０１９／２／２７早天祈祷会

早天祈祷会に参加。

テトス２：９～１５
救いの恵みで変えられる
神の民

２０１９／２／２６夕食大根の煮物とヨーグルトとベーコンピザと黒酢生姜

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２０１９／２／２６朝食ビビンバとワカメスープとカレー

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２０１９／２／２６早天祈祷会

早天祈祷会に参加。

テトス２：１～８
みことばが非難されない
福音にふさわしい生き方

２０１９／２／２５スポーツオアシス心斎橋

リラックスヨガ受講。

水泳２km泳ぐ。

体重77、10kg
最高血圧140
最低血圧 70mmhg
脈拍数86

２０１９／２／２５朝食カレーと焼飯とワカメスープとビビンバ

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