相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ
ヤマグチクラシックバレエ⤴⤴
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ありがとうございます💕
バレエ教師の目線からバレエ上達のコツや
アドバイスします୧(* ˃◡˂ *)୨<
もっと脚は回りますね
いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、舞台やコンクールにも挑戦しませんか？大人バレエを応援します！
楽しんでバレエを踊りましょう🩰
アラベスクとターンアウト
アラベスクにも軸脚側のターンアウトと上半身の使い方はとても大切です。
後ろのバットマン・タンデュの脚を上げた物がアラベスクですが、上げるのはとても大変です。
脚を回した状態で膝を曲げなくてはアチチュードもできません。
脚を回さなければももの外側でアラベスクをしてしまって外れたアラベスクになってしまいます。
回せなくてはターンアウトはできませんが、両脚をターンアウトをしていないとお腹も抜けてしまいます。
だから、腰でアラベスクをしがちです。
アラベスクは胸椎の使い方が大事ですよね？胸椎の回旋とターンアウトはバレエ上達には欠かせません。
バーで身体の使い方を理解してレッスンしましょう。
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
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ターンアウトで必要な踵回し。踵を前にする様な意識を持つ事が大切です。コレに乗って立つとどこに体重がかかっているのかものすごくわかりますよ！
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