バレエ初心者の為のバレエ上達法

Yamaguchi Classic Ballet　相模原市のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。皆さんのバレエ上達の為に日々悩んでいます。未来輝く成長のお手伝いをしたいと思います。レッスンで変わる、バレエ上達法をお伝えしております。バレエに関するお悩みはありますか？お気軽にお問い合せください。

知ってるだけで満足してない？バレエは実践してこそ身につく！相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。先生の注意を理解したり、知識があっても実践をしなくては意味がありませんよ！何でそうなるのか？先生の注意を良く考えて実行してくださいね。

知ってるだけで満足してない？

知ってるだけで満足してない？↓↓

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習って終わりではありません。

実践しなくちゃ！

できないから習っているのに「できない！」って言わない！

自分で制限をかけている時に「できない！」って言いますね。

「できない！」という思い込みもあります。

完璧にやろうとするのは気を付けましょう。

良く言うけどプロセスが大事なんです。

私からみたら100％できたら怖いです。

毎日1つずつやってみましょう😉

明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

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鍛錬はもう死語？！バレエ子ども大人クラス初心者

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アーモンドラテ

ちょっとイマイチだった😅

いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、舞台やコンクールにも挑戦しませんか？大人バレエを応援します！

楽しんでバレエを踊りましょう🩰

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鍛錬はもう死語⁉️

先月のね、アドラー心理学の勉強会では

私たちは無意識のうちに『できない』や『無理だ』という思い込みを抱えがち。

これらの否定的な自己対話は、夢の実現に向けた行動を妨げる原因となります。

と、教えていただきました。

「無理➰」と、言う言葉は子どもに多いのですが、先日大人クラスの方にもいました。

100点満点を自分で期待するのでそういう「無理➰」と、言ってしまうのですが、今すぐ100点満点ではなくバレエは練習して上達していく物だと思っています。

鍛錬とはググってみたら、きびしいけいこを積んで、技芸や心身を練りみがくこと。修養、修行を積むこと。と、書いてありました。

バレエのレッスンはずっと鍛錬の賜物だと思っていたのですが、鍛錬はもう死語になっているのか？

でも、楽しみな幼稚園の子もいました🥰

「先生！魔法はないよね？」

「魔法？」

「（人は）魔法は使えないんだよね？」

「そうだね。魔法は使えないけど頑張ってできた事は魔法と同じなんじゃない？」

「そうか！この間書いた目標（家族とバレエの目標を書いたようです）を頑張ってみる✨」

と、話したのですが幼稚園からこの子の様に小さな目標をたてて達成感を感じて成長して行けると素晴らしいな！と、思いました。

パッとできてしまう魔法はないけど、鍛錬を積んでできた事も魔法ですよね😉バレエを通していろんな事を学んで欲しい私でした💕大人クラスもね🥰

明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

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知ってましたか？大抵の人は8割はできる様になるらしいです。普通の人はあとの2割ができないから一流にはなれないらしいですよ！たんたんとできる子（人）だけが残っていけるんです😉

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やってるのに？！足の裏のトレーニング不足。ポワント大人初心者

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足の指や裏のトレーニング不足を解消するための簡単な方法↓↓

やっているのに⁉️足の裏のトレーニング不足

ルルベをしたら絶対に体重が小指に落ちてしまう！何とかしたい！でもできない😫

直すのは自分だから。

小指に体重が落ちるのはももの内側が弱いと言う事を直ぐにわかると思うのですが、ターンアウトをキチンとしていれば小指に落ちません。

ターンアウトをやっぱり理解していないのかも。

先日、初めてのポワントクラスで足の指や裏を使ったレッスンをしました。

足の指や裏のトレーニング不足を解消するための簡単な方法相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。足の指や裏のトレーニングってレッスンでは足りないと思います。足の指や裏は健康面でも大切だと言われていますね。皆さんがバレエで健康になる事が私の目標です。

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あとね、足先までターンアウトしていなくてはダメなんですよ！

土踏まずの関節、踵、足首の関節（くるぶしの下）、指の関節。足にある他の関節も硬いとよくありません。

ターンアウトはお尻が硬くてもターンアウトできないし、本当に人によって違います。

正しくレッスンができる様にサポートしますのでバレエ上達をしたい方はヤマグチクラシックバレエまで☺️

明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

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足の指と裏のトレーニングは簡単に見えますが、とても難しいです。ハンマートウとか指が曲がっている人はとても多いです。指が曲がっていて指を伸ばそうとしても伸ばせない方はまず、曲がった指を直しましょう。

普段用に使ってくださいね。

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※コレをはめても指を伸ばす意識は必要です。指を伸ばしやすくするだけなのでただはめていても良くなりません。

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アラベスク！上半身の使い方。アラベスク大人クラス初心者バレエ

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アラベスクって、全ての方向に引っ張るって

イメージだけど

引っ張っているだけではダメ！

引っ張り合いがなくてはダメですね。

止めるところは止めて！

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上半身の美しさを極める。バレエ初心者の為のバレエ上達法相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。今日は先日行った「上半身の美しさを極めるレッスン」の成果を発表します。やり方も教えますよ！写真を見ればわかると思うけど、ものすごく変わりました。ぜひ、皆さんのレッスンにも取り入れて欲しいな。

アラベスク！上半身の使い方！

アラベスクの上半身は肘をついて上半身をおこします。

肘を下に押して肩を下げると脇も使えてきますよ。

その位置で飛行機みたいに手を横に広げてみてください。脇の使い方も変えず、肩も上がらない様に気を付けてくださいね。

アラベスクの上半身の使い方はそれができればパンシェも大丈夫です。

あとは、胸椎を柔らかくしてくださいね。

胸椎の大切さ↓↓

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次にコレは知っておいてもらいたい豆知識です！

膝立ちで片脚を上げてバランス取れますか？

体幹部分がフラフラする人は脚を回してみましょう。6番なので骨は回りませんが、脚を回す様にすると体幹がブレないのがわかりやすいですよ！

明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

ヤマグチクラシックバレエで楽しくレッスンをしませんか？バレエは安心・安全で行う事をオススメします。

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相模原市南区バレエ教室子ども・大人初心者Yamaguchi Classic Ballet（ヤマグチクラシックバレエ）初心者向け大人クラスや子どものバレエの教室です。

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落ちる人が必ずしていること(^^;) 大人クラスポワントバレエ

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落ちる人が必ずしていること

落ちる人が必ずしている事は骨盤がタックイン（骨盤後傾）している事です。

タックイン（骨盤後傾）しているといくら足の裏が強くても落ちてしまいます。

そもそもなぜタックイン（後傾後傾）してしまうのか？を考えると良いかも☺️

腸腰筋が使われないとか背中の筋肉がなくて背中が丸まるとか前肩だ！とか、理由はたくさんありますね。

私がみんなの身体をみていて気付いた事は原因は1つではないと言う事。

先生からの注意を良く考えてみてください。

落ちる人は甲がない事も理由の1つですが、甲がなくても立てますし踊れます。甲があっても立てないし踊れない人も同じぐらいいます。

明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

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