ベランダ菜園です。
パプリカは熟さないと色づきしないから時間が掛かる、のは分かってましたがミニパプリカも同じです
そして初めての色付きぱぷりーな
赤！でした(^^)
（3色ランダムの種です）
まだ収穫に数日掛かる模様
葉に隠れることが出来なかった子は
日焼けしてしまいました(TT)
慌てて他の実を確認したところ
焼けたのはこの子だけな様子
てっぺん近い実もあるので心配
ミニトマトをとりあえず2本終了して
それ以外も早々に抜くつもりだけど
なんせ暑くてやる気になれずにいたところ
樹はサビダニにやられているのに
頑張って実を付けたのを発見！
暑すぎて花を付けるのも困難な状態なのに!!
ただ、
様子がおかしいです
うちのミニトマトは全部丸い子で
アイコなどのイタリアントマト系はありません
なんで細長いの？www
謎しか無い
樹が変色して樹性も衰えてる中
頑張ってヘロヘロの花を付けて
でも暑さのせいで虫が来ないし
私も受粉に勤しんでいないので
変形の実を付けてしまうのは
…いじらしい…
この変な実が赤くなるのが見たいので
抜くの少し待ってみます♪
ライブ翌日です
身体にチカラが入りません
笑い疲れたのもあるんだけど
完全に気温にやられました
ぐったり…
夢遊病も熱中症対策に働いていたw
お揚げとエリンギの味噌汁を冷蔵庫に鍋ごと入れていたのが、翌日赤くなって空に…（？）
ほんの薄らとした記憶を辿ると
夜中、冷凍していたトックを入れサムジャンも追加して
「これを飲みきらなければ！」とキッチンで立ったまま完食したようです
3食分はあったはずだが、睡眠時行動障害が酷すぎて起きた時にはお腹パンパン(TT)
昨日に戻りますが
36度前後の晴れでした
自分を守るために
とか
とか準備して
遮光率100%の日傘持って…
それでステンレスボトル持ったら肩が抜けるなと思ったので
私の独自の裏技を決行
それがこちら
アイスボックス…ではありません
氷嚢です
中身は早々に食べちゃいました♪
入ってるのは水、ペットボトルと違って蓋をしたまま冷凍しても大丈夫ですが、念の為に水量は9分ぐらい入れます
これがね、
保冷袋いらないのが便利なの、かさばらなくていい
結露は着くからハンドタオル等で包んでおけば、リュックの中でずーっと冷や冷や
溶けたら飲めるように浄水器通してあるけど
ゆっくり溶けるので飲み物は別に準備
首筋に当てたり手を拭くハンドタオル冷やしたり、それで8～10時間持つの
カバンの中に湿気NGなもの入れてない場合は最高なので、ひと夏に1コはアイスボックス買って容器を使いまわしますw
と、暑熱対策はバッチリなんだけど
各所エアコンもギンギンで
ありがたいのは凄くありがたいけど
暑い寒い繰り返し、あっという間にお腹冷えて大変…今回は腹巻きして挑んだけど意味なし
きちぃ
トイレ目当てで飲食店に入ったら、トイレまで延々と外を歩かなきゃいけなかったりで
ライブは同じ会場で2つ見れて
不定期ライブは安定の面白さで幸せ度は増し増し、
同期ライブの方は手探り感ありだけど宮草ちゃんとお笑い養成所を共にした皆さんの遠慮無いトークでニコニコ
私自身の機嫌はずっと良かった
しかし身体がヘロヘロ…
倒れないように無理に唐揚げ定食を食べたり
お腹のために冷たい飲み物はチビチビ飲むようにした結果、
無駄遣いだとは思いながら
最寄り駅降りてすぐのファミマでパインのスムージー買ってゴリゴリ混ぜながら吸いながら帰宅
家ならお腹下してもイイ！
暑さへの諦め
帰宅して気付いた最悪が
首周り…うっすらカブれてんな！ミントの刺激が強すぎて！
宮草ちゃん8月はどのぐらいライブ出る？
ねえちゃんあんま動きたくないwww
暑すぎて
長い悪夢を見たりしています
（起きたら熱中症）
なので麺類か美味しい！
こちらはカッペリーニ
KALDIのオマール海老つゆを開けてみたら
全く好みじゃない味だったので
牛乳加えて冷製クリームパスタに
若干和風テイスト加えて
九条ネギたっぷり
そうめんよりカッペリーニがいい日もあるかと思って麺を買ったけど、変わらんw
まったく同じように見えるけど
こちらはもり蕎麦
茂造の味付けお揚げと
九条ネギたっぷりに、出汁漬けトマト
市販めんつゆが無くなったので
あまり甘くない濃いめんつゆ作って
たんぱく質は
写真に撮ったら見栄えが悪かったから諦めたけど
豚コマとキャベツを業務スーパーのサムジャン（チューブ）で炒めてみました
私はコチュジャンが辛くて食べられず、サムジャンならなんとか食べられる模様
この甘味は水あめ（麦芽糖）らしいので、まぁOKと思って(^^)
辛味が苦手だからサムジャンを食べたこと無かったので、これは味見
自分ちの味噌にはちみつと七味混ぜて作れるな～、だいぶ甘いんだなという感想
甘味噌は好きだ
でもこれ、回鍋肉だwww
最近になって、
豚肉が火入れ後も硬くならない手法を新たに覚えたので
この回鍋肉を数回に分けて、胃に負担がかからないように美味しく食べました
作り置きというよりは、1日食べ切りの小鉢みたいな感じ
しばらく頑張ってみたお米生活のせいで
極暑のエアコン生活の中でも肌が潤ってます
（そして太った）
カピカピになるよりはイイんだ
と割り切り、つるつる麺を楽しみます
うどん断ちは無駄だったかなぁ(TT)
最近、便所バチ（正式名称知らん）が
ずっとベランダを飛んでいて
嫌だなーと思っていたら
屋外コンセントの、
風防を止めてあるネジの所に用がある…
何があるのかは分からないけど
小さなプラス型のネジに
何かが蠢いてるような？
キモち悪いので
上から布ガムテープを貼りましたところ
便所バチさんは非常に狼狽えていて
何度も何度もネジの周りをホバリング
でも布ガムテを突破出来ず
退散されました
それ以降、当該便所バチさん現れず
やっぱ子供育ててたんかな？
私は、何となくその布ガムテを剥がすのが怖くて放置中です
あんな小さな隙間に何匹かいたのか？
虫というものは、繁殖が成功した場所に何度も戻っては卵を産むものだから
黙って見逃すわけにもいかなかった
今頃は乾いてしまっているだろうな
ちなみに便所バチは、刺しません
罪悪感～
ひとつ間違えたら
そうめんと薬味のネギだけで1食済ませてしまいがちな、しんどい暑さです
ちゃんと栄養を摂取したいけど
魚も肉も簡単には手が出ないお値段
玉子はまあ食べるとして
豆腐は飽きたし納豆はそれほど好きじゃない
だからよく食べるのは
冷凍のむき枝豆です、植物性たんぱく質(^^)
冷凍のゆで大豆の方がたんぱく質は多いけど
枝豆の方が好き
ただ…飽きるのが怖い
そこで、導入したのがコレ
豆もやしです
もやしは常には買わない野菜です
ただ豆もやしは好き
ナムル♪
もやしの袋ごと、レンジで表2分&裏1分
鶏ガラスープ顆粒と醤油と、今はごま油が無いのでオリーブオイルを目分量
温かいうちに合えて、粗熱が取れたら冷蔵庫
すぐ食べても美味しいけど
やっぱ一晩置いたぐらいが味が染みてイイ
私は根切りはしないです
豆とスプラウトのハイブリッドだよね♪
たんぱく質もビタミン類も摂れて美味しい
豆もやしはもやしより高価だけど
最近はもやしの値段も上がったし
量とか満足感を考えたら
あんま差を感じなくなってきました
そして、常備菜
暑すぎるせいか
キュウリが突然、手が出ない値段だった
（3本200円超えたら無理）
なので、
逆に安くなっていたトマトをまとめ買い
赤いものと、まだ薄い色のもの
大きめの賽の目に切って
麺つゆ＋ポッカレモンに漬け込み
これも、1～3日漬けた方が美味しい
わざわざ湯むきせず皮ごと
出来れば冷たい麺類に掛けて食べる
今月は野菜もう買い足さないって言ったけど
無理だったw
気づいたら大袋のキュウリ無くなってた
味噌付けてバリバリ食べちゃったな
水分とカリウムの摂取だから問題は無い
トマトは大事に食べよう！
ライブ行った時に耐えかねて買った
シャツクールのモンスター
体感40度の中でも冷んやりするのイイ
ほとんどの冷感グッズはエアコンが無いところでは意味をなさない（冷感タオルとか）
けど、ミントだけは暑さに勝つね！
多少…ヒリヒリはするw
肌弱いのでモンスターじゃない方が良かったかもしれないけど
この夏の暑さは刺激の強さとか言ってらんないわ…買い物行く時も服の裏にびちょびちょシュッシュしてます
注意:（自分に）
ヒヤッとして快適だと感じているだけで、体表温度は変わらないので注意
あと、ミント匂を振りまいてる自覚はしておきましょう
ついでに一緒に映ってるベージュの物体
700ml入るステンレスタンブラーです
今まではギリギリ500ml入るタンブラー使ってたんだけど、経年劣化で外側の塗装がパリパリ剥がれて
これ衛生的に無理…となりました
氷を入れると実際には400～500mlかな
タンブラーが大きくない方が氷は溶けにくいと思う、でも冷たさは保てるし
こまめに麦茶取りに行かなくていいのが快適
枕元に置くカップとしては
デカ過ぎて笑ってしまう代物でしたw
お米生活（お米ダイエット）の結果です
次期が悪かったのか、それとも
暑さのせいでしょうか…
身体の調子が狂いました
過去イチぐらいの勢いで短期間に太ったwww
理論的にはいいと思ったけどなぁ…
服が合わなくなってきたのでヤバい
過食症が酷くなってきて胃の痛みもかなり激しくなってきたので
現在の自分には合わないと判断
お米生活は
完全中止することにしました
ただ、過食スイッチが入ってしまって
とめどない、ほんとにヤバい
精神的にも追い込まれてる感じです
そこで
とりあえず蕎麦w
カロリーの低さと炭水化物の満足感
そしてソバに多いたんぱく質
と、身体冷やすトマト(^^)
夏野菜も
ダイエット的には身体冷やすの良くないのかもしれないんだけど、連日の37度（観測地点は実際より涼しい）には勝てない
↑は二八蕎麦です
やっぱり私は蕎麦があんまり好きじゃなくて
十割は無理だった
小麦粉減らそうとして二八蕎麦を買ったけど、美味しいと思って食べられない…
次は割り合い気にせず小麦多めのを買おう
うどん&そうめんより小麦率は低いわけだし
柔らかめの蕎麦なら、それほど嫌ではない
蕎麦生活するってことではなく
この時期やっぱりうどんとそうめんを諦めきれんのですよ
冷たいちゅるちゅる
だからね、蕎麦を挟めば少しは小麦消費を減らせるかなとw
考えてみたら
生まれた時から小麦中毒w という環境で育ったわけで、
お米は大好きだけど
うどん、そうめん、パスタが食の中心な…
もしかしたら日本人で香川県民が一番お米食べてないかもしれん
だから胃が消化出来なくなっとるの？
辛い(TT)お米いっぱい食べるのも幸せなのに！
過食を止めるために小麦を食べる…
っていう不思議な事態に陥りました
服のサイズが変わるぐらい太ったわけで
困惑や危機感を超えて
異常事態です
ベランダ菜園です
正式に梅雨が明けました
今年の梅雨は高速で駆け抜けたな～
ベランダは梅雨前の暑さの被害と
梅雨の湿気の被害がダブルです
ミニトマト、
これサビダニ病かな？（虫被害）
と思いながらどうしたらいいか分からずにいたら、次々にほとんどの樹が茶色に…
枯れ始めてる葉の裏をよーく見ると
ピカピカしてベタベタして
見えるか見えないかぐらいの黄色い何かが複数くっついてる
卵？虫？分からない
そして、私も昔から知っている害虫がどうやら広がっている
白いホコリみたいなものがトマトだけじゃなくて全体に点々とあるな、拭ってみようとしたらホコリがヒラヒラと逃げる!!
カイガラムシじゃん💢
そいつらはワイルドストロベリーの茎にギッシリと密集しながらベランダ全体を飛んでました💢💢💢
ついに…農薬スプレーを買ったわ(TT)
このまま野放しにしておくと
来年もサビダニとカイガラムシが繁殖してしまうので、根絶やしだ!!
サビダニは8月頃の暑さのピークに出やすいもの、多分梅雨前の暑さで広がり
カイガラムシは梅雨のジメジメで広がった
というわけでミニトマトはほぼ壊滅しました
まだ撤収はしないけど
種から育てた子も苗を買って育てた子も
この気候だと秋まで実が付いたりもしないだろうなぁ(TT)
激暑になる直前に実が出来ていた分は
赤くなることが出来ず、硬いオレンジ色のままヘタが枯れてしまったので
加工。
りんご酢、塩、はちみつ、オリーブオイルとポッカレモン少々のたれで漬け込み
トマトのピクルスは通常皮を湯むきするんだけど、あまりに小ぶりなので皮ごと
十字に切り込みを入れて味を染み込ませ
あとは4～5日ぐらい冷蔵庫に入れてみる
多少なりとも美味しくなってくれたらなぁ
と、通常ミニトマトは終わったも同然ですが
まだ矮性ミニトマトがいます
100均の種から育った矮性ミニトマトは
前評判では「何の変哲もない味」とのこと
病気にも気象にも強く
花は山ほど着いたけど実は少しで
今やっと赤くなってきて
ようやく1コ食べてみたら
我がベランダの環境の悪さにしては
甘みがあって美味しい♪
この子たちも多少サビダニ被害はありますが
通常ミニトマトたちと違うのは
F1種ではない、固有種であること
トマトの中でも強い原種に近い
現在は暑さに屈してて花房が一切付かなくなってて、元々成長が遅いのか実も少ないんだけど、枯れる雰囲気は無い
脇き芽が着々と準備してる感じ
収穫は少ないだろうな、
でももしかしたら秋冬まで粘ってくれるかも
という期待が持てます
あと、ミニトマトより実が大きめw
なんでだwww
ミニパプリカのぱぷりーな達は、
梅雨前の暑さが辛かったらしく
ほとんど変わりがない…
一斉に咲いた花たちはほぼ落ちて
それから花は滅多に咲かなくて
変色した葉は下の方から落ちはするものの
樹そのものは変化無し！
暑さで多少しょんぼりするぐらい
出来ていた2つの実は
大きい方は黒っぽく（色が着く前の熟し過程）なってきておりますが
小さい方は単四電池ぐらいから変わらず
水と肥料が気に入らないんだろうなぁ
でも…
強いなパプリカw
ミニトマトよりだいぶ強い
ピーマン類は苗の頃は繊細だけど
育ってからは病気にも虫にも強いらしい
暑さもトマトよりだいぶ強い
ただ水をちょっと切らしたら呆気なく枯れそうだからそこは気にしてます
実が出来ないのは家庭菜園としてはつまらないけれど、グリーンカーテンとしては成功だな～って感じ
パプリカの葉が大きくてワサワサしてるのが良いかも
つる性植物と違って縦に長く成長はしないけど、床から1Mぐらいまで青葉に覆われてるだけで、ちょっと違うように思います
問題は…落ち葉かなw
堆積させたら洗濯した時に水が抜けなくなるから…そこが面倒です
この先、まともな夏（暑すぎとか冷夏とかじゃない）がもう来ないかもしれないとしたら
ミニトマトは合わないかも
矮性は引き続きやるとして
ピーマン類を数種が理想なのかな？と
考え始めてます
ダラダラずるずると戯言を書きます
さ…寒かった！
今日は結構な土砂降りのなか、通院日で外出せざるをえなかったのですが
細かいトラブルが何個かあって
寒さで震えながら帰宅、暖かいポタージュスープを用意してる間にお腹が冷えてトイレに篭もりました
レインコートは表も裏もビッショリだ
もう意味を成してない…
デザイン的にもお気に入りなんだけど15年以上使ってるなwww
体感は寒いけどムンムン蒸れ蒸れでもあり
送風は欠かせないし…
7月なのにお腹にカイロ貼ってます(^^;;
今日のお買い物ではないけれど↓
良いものが買えまして♪
左側はオレンジ色のクソデカ大玉トマト
オレンジや黄色はミニトマトでしか食べたことないです
それから滅多に出会えないマクワウリ
メロンだと酵素が強すぎて好きじゃないけど、ほんのりと甘いマクワウリは好き
随分と出会いにくくなった
見切れているのは訳あり桃
これがむちゃくちゃ美味しかった！
糖度10はウソだよ、15度以上の甘さだしシッカリ歯ごたえある美味しい桃だ
購入したのは、少し遠くて滅多に行かない
「いなげや」というスーパーです
関東ではお馴染みの店舗
このスーパーの青果は目利きが凄くいいんじゃないかな？と以前から思ってて
もっと近くにあったらなぁ…
今日のお買い物はコレ
立派な白ナスがコンビニで販売されてる謎
お米生活を丁寧にやるのを一旦やめて
代わりにという訳でもないけど
野菜をシッカリと購入
ただし
胃腸が弱いので野菜いっぱいは駄目
今まで、割と野菜は量を考えず調理していたな～と今さら思った
自分の身体ながらメンドイ
そして↓コレです
「しまね館」で買ってきた
ソフト麺
これが意外でした
コシのない太麺で
なんだか懐かしい感じの麺なんだけど
ソコじゃなくて!!
粉末のトマトソースが付いてるんだけど
このトマトソースがうま味が強かった
これはクセになるかも
美味しい!!
調理がめちゃくちゃ簡単なのも良いです
今回はフライパンで炒めてみましたが
究極は
生のカットした野菜と麺にオイルをちょっと垂らしてレンチンで食べられる
（マルちゃん焼きそばもそうやって食べられると言うけど、私はちょっと駄目でした）
ソフト麺ならではだなぁ
もう1つ、
冷蔵商品ではあるんだけど
賞味期限が2ヶ月近いのが便利です♪
お米生活に入って、買い溜めするのは辞めたつもりでいたのだけれど
1週間～2週間分ぐらいの野菜が冷蔵庫にストックされていることに気付いて、呆然
習慣はなかなか抜けないもんです
冷凍庫の方も豚肉のストックがたんまり入ってるなw
今月中、野菜買うの禁止しよう
と思ってます
出来るんだろうかw
というわけで昨日、
ライブ行って少し東京ウロウロしたんですが
…
新しいお洋服を買って出かけたのが
裏目に出てしまった気がする
ズーン(TT)
今の季節はもう麻か綿麻の服しか着ない！
と決めて、そしたら色があんま選べなくて
私にしては珍しいダークトーンのお洋服を買ったんだよね
…普段着ない色味だったため
いつものバッグとサンダルが浮いてしまった…
合わなかった…
行きの電車乗ったあたりからそれが気になって、別にダサくても自分が納得してれば気にならないんだけど
納得出来なかったため、ソワソワ
綿麻の着心地はほんと良くて
ほんとは麻100%がいいけどな～と思ってはいるんだけど
陽射しが差してる暑い時も張り付かないし、曇ったり多少雨がポツポツしたり風通しが良い時もサラッと蒸れなくて
この服はライブに着ていった後は普段の買い物でも使おう♪ってなった
そのぐらい服は良かったのだけどね…
服に色が合わなかったお出かけ用バッグ
もう～重くて無理！
長らく気に入って使ってたけど
暑さ対策グッズが重すぎたんかと
帰宅してから全て出してみた
日傘、日焼け止めスプレー、ペットボトルを入れるステンレスボトルが重いんだと思ったけど
それを取り除いても重い
…ポケットWiFiが機種変してから倍以上の重量になり、スマホも機種変したらゴッと重くなり
…
これはどんだけバッグを軽量にしても
荷物は重くなるんだな
体力が無いとマジでキツいわ
と、まぁ今ひとつサガることもあった中
ライブのために買って良かったものが
テカりのために買った訳では無かった
色の付かないサラサラパウダーが欲しくて
今の季節は
UVパウダーにするかも悩んだりすると思うけど、パウダーごとき薄付きなものが日除けにどれだけ効果があるかと言うと
ほとんど期待出来ないので
機能性とお手軽価格を重視
重要ポイント:無香料!!
無臭です
これ、むちゃくちゃサラサラでした
汗も吸収するし
色が付いてないのでシワに溜まったり目立ったりすることなく
脂性肌だったので様々なシーバムパウダーに手を出したけど、そういうのよりコレが良かった
話題にもなってない地味な製品なのに！
今や私も年齢的に脂っぽくは無いんですが
この肌触りの良さ、ありがてえ
冬場はしっとりも欲しいから使用は夏だけかもしれない
見た感じは真っ白で、パール入ってそうに見えましたが
色は付きません、白くもならない
偏光パール的なものは入ってるけど付けた感じではパール感は無くてキラキラはしない
硬いプレストパウダーだけど付きは意外と良くて、持ちも良い
メイク落としはいらない24時間使える石鹸落ちタイプ
この値段で？
ここまで期待してなかった、良かった
それから去年購入したコレ↓
寝る前などに汗ばむ上半身にシュッシュとすれば快適に眠れる、という使い方してましたが
お出かけ前にもシュッシュしてみました
外にいる時はあまり感じなかったけど
室内（エアコン）で肌が乾いてきたら
サラッサラ!!
無香料で、キツくない程度にほんわりミントの香りがします
白いパウダーが入ってるので振って使う感じ、だからまぁ黒や紺の服を着る場合は気を付けた方がいいかな
でも微かなパウダーです
服にシュッするものではなく肌に直接スプレーするタイプで
首や肩がずっとサラサラで気持ちよかった
嫌ぁな胸の谷間も!!
ギンギンギラギラの暑い日だと、服にシュッするタイプと併用したら最高かな
OXYは持って行かなかったけど
服に吹きかけるスプレーが今年は必要かな～と思って
つまり荷物はさらに増えるw
ネッククーラーと保冷バッグも…
塩分タブレットもね
冬より荷物多い気がします(^^;;
それも自分を守るため
はぁ…
自分、守らなきゃです
ラニーニャ現象で、去年よりさらに酷暑の予定です
この週明け、梅雨も明けます
ダラダラ悩みながら書いてます
ご飯を主に食べる
おかずは少しでいい
めっちゃいいなそれ！
と思って始めたお米生活（お米ダイエット）
ですが、
お米を沢山は食べられない…
いや、お米は好きだから量食べるのは苦じゃないんだけど
めちゃくちゃ胃もたれする
割と長く糖質を制限して
特にお米はあんまり食べずに過ごしていたら
胃がお米の消化が出来なくなった？
この胃もたれがなかなかキツくて
一旦…夏場は一旦やめてみようかな
と思ってます
夏場ってやっぱり麺類イイもんね
そうめん、パスタに振り切りたい
でもちょっと考え中で
とりあえず
オムレツナポリタン(^^)
たんぱく質が不足してたので玉子敷いて
ついでだから好きなお馬さんの名前書いてみました
そうめんは
KALDIの瀬戸内レモンとオリーブオイルの麺つゆが、私は結構気に入って
（賛否両論あるそうです）
トマトをこの麺つゆにひと晩漬けて、茹でたそうめんに掛けると絶品だったり
そうめん…箱買いしたいなー
あまりに暑い日が続くと
お腹は空くけどご飯は食べたくならなくて
結局間食ばっかりしちゃって
みたいなことになりがちで
麺類はそういう時やっぱり良い
でもまぁまだ踏ん切りは付かず
ご飯生活どうしようかな～って
とりあえず今夜は解凍してあった
金目鯛の湯引き
刺身で白飯が食えるか論争が過去にありましたけど
私は刺身なら白飯がいい派です
刺身は毎日でも嬉しい（湯引き、炙りも）
生魚の脂はなによりのご馳走
お米は魚のおかずがあれば絶対！
そこでやっぱり胃もたれの問題
小麦製品を多く食べても
腹持ちが良くないから胃もたれはそれほどではなく、だから量食べてしまう
それでダイエットにならない
悩むところですが
昨今の日本の夏の厳しさを乗り越える為に
足踏みしようかな←自分に甘い
3食をお米に…は一旦休止します
気持ちよく食べられるもの食べて
胃の負担を和らげます
↑既に麺類を買い込んでるくせに悩むな
