今日のワッフルは変わり種
ねぎ焼きワッフル♪
米粉20g
大豆粉5g
サイリウムハスク5g
玉子L(50g)
いりこだし顆粒 小さじ1弱
小ネギ小口切りを適量
水 大さじ1
全部混ぜてワッフルメーカーに流し入れて4～6分焼くだけ。
これ、美味しかった～(^^)
お好みソースとマヨネーズで頂きました。
かなり考えたんですが
やっぱり食欲抑制薬を再開する方がいいだろうな。
嫌なんですけどね。
脳に作用して食欲抑制するこの薬は
結構な副作用があって、
心臓が強くない私にはだいぶ良くないんですが、それ以上に…
活動意欲がものすごく失われる。
飲み始めて今まで10日以上中断したこと無かったから、今回はじめて気付いたんだけど
身体から全て抜けたらモヤが晴れたかのよう。
その分、過食も強烈。美味しそうなものへの執着凄くて、食べ物にお金使いたくないのに我慢が出来ない。
だから飲みたくは無いんだけど、飲まなきゃいけないだろうな。
過食が続いてずっと胃の調子は良くなかったところに決定打となったマグロ脂、
このままではまた胃潰瘍だ。
それから、物価がガンガン上昇していることもあって、物欲抑えたい。
そして、今回の過食により増量した分の約3kgを早めに落としたい。
ワッフルは続けます。
これは1日に摂取するグルテンを減らすためのチャレンジなので。
(小麦を食べないということではない)
小麦グルテンによる肌荒れを回避し、小麦の値段高騰に左右されない、
ご飯や米粉を中心に食生活をおくりたいので。
今日の夜ご飯はこちら
唐揚げ乗せちゃんぽんフォー。
ヒガシマルのうどんだしの素は食べたことないんですが、姉妹品のちゃんぽんうどんの素を買ってみました。
美味しいです(^^)
白湯出汁だいすき！
フォーは業務スーパー製品。
米粉＆タピ粉です。
翌日の夜ご飯まで残りの唐揚げが存在するなんて、やっぱりライブは素晴らしい。
ほんとは
食欲の抑制にはライブが一番ですw