ヨガを始めて4年くらい経過しました。
最初の2年間はオンラインのみで、
レッスンに参加し始めて、半年後くらいには
もっと上達したいと思うようになったので、
本格的に始めてからは1年半くらいになるのかな。
10年程前には
夜のステップレッスン後に
アイスクリームを食べるのが習慣になっていて
MAXで 70kgオーバーになった事もある体重が、、
59.85kg(携帯の重量250g含む)
なので実際には59.6kg
最近は お腹周りの余分な肉も落ちて、
明らかに体つきが変わってきたなあ
と思っていましたが、
高校生の時以来の体重50キロ台は素直に嬉しいですね。
ダイエットしている訳ではないので、
アイスも お菓子も 食べますし、
お酒も 程々にですが飲んでいます。
ヨガを始めて、見違える程 体が柔らかくなったという実感はないですが、
姿勢を意識するようになったし、
今まで使えていなかった筋肉を 意識して使えるようには なってきたかなと思います。
健康な体を維持する事への意識はヨガを始めた事によって身に付いたのではないかな
ヨガを教えていただいている先生方
今までレッスンに参加した先生方
感謝しています。