まげりある37th | ヤットのヨガとマルチステップ日記

ヤットのヨガとマルチステップ日記

ヨガとステップがメインのジム活について

1月2日有明スポーツセンターでボブササキインストラクター、江村浩二インストラクターの2名で行われました。

 

1本目はボブさん、写真のような置き方の3台固定

 


ハの字台ビハインドから始まり、ボブさんお馴染みの動きを使ったいつものように移動の多いマルチでした。

この置き方はすべての組み合わせ、3通りの台跨ぎが使えるので楽しいですね。また、ハの字と横台の間のスペースも上手に使っていました。

時間が70分で内容も濃かったので感覚的には2ブロック以上だと思っていましたが、数えてみると48カウント。密度の濃い48カウントでした。

 

2本目はコージ(ゴリポン)さんの写真のような置き方の3台固定



ゴリポンさんのレッスンは楽しいのでたまに参加しますが、マルチステップのレッスンにはまだ慣れていない様子ですね。横台から縦台への移動のところ、右スタートは良いですが、左スタートでは台が無いので戸惑っていた様子、すぐに右スタートのみの繰り返しにして要領を得て、その辺りからはスムーズな展開でした。

最後は2ブロック64カウントすべてやり切りましたね。左スタート裏面の練習の時は後ろの台まで移動して教える丁寧さ、ゴリポンさんの人柄が出ていた良いレッスンでした。

 

3本目はボブさんの写真のような置き方の3台固定

 


スタート位置は手前の縦台です。

台が密集している中央ではどちらの台を踏む?的な難しさがあったり、後半の繋ぎの部分2ヵ所、床1カウントで次の動きに入るところなどはテンポも良くて楽しかったですね。

こちらも感覚的には2ブロック以上ありそうな密度の濃い48カウントでした。

 

今回は3本すべて固定のピンマルチということで難度は少し高めだったのかな?お休みの店舗が多いからでしょうか、初参加やお久しぶりの方も多かった気がしますが、細かい足は無いですし、教え方も丁寧ですので皆さん楽しめたのではないかと思いました。

 

今回は参加出来るか微妙で当日の朝に参加を決めたのですが、お正月から楽しいマルチステップ3本、企画していただいたボブさん、ゴリポンさん、ご一緒した皆様、ありがとうございました。