今起こっていないのだから
過去をわざわざ
拾いに行かない！
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みんな〜✨おつかれさま♡
キッチンから自分革命♡
無条件の世界で自分らしく生きる！
を、、お届けしているやよいです
初めましての方は👉コチラ
自己受容×内観
自分の本音を無視せずに
自分の心の声を聞く♡
どんな感情が出ても
どんな自分でもOK👍️
それが本当の私♡
〈お客様の変化〉
旦那さんや子供、周りを優先するあまり
自分の気持ちが分からなくなっていた
→子供の頃のように
何でもできると思えるようになり
やりたい事ができる自分に！
どうしても嫌いな人がいて
内観してもスッキリしない
→あんなに嫌だったのに
不思議なほど
気にならない存在になった！
私には何も取り柄がないし
愛されていないと思っていた
→自分のいい所
自分にしか出来ない所
すでに愛されている事に
気がつけ、行動に移せた。
旦那さんと会話するのが怖い
→自分の心地よさで
選択できるようになり
旦那さんに、伝えたいことを
伝えられる自分になった！
嫌なことが起きても
すぐにエセポジして
感情をかき消してしまっていた
→嫌なことは嫌だ、と
ありのままの自分を
受け入れられるようになった！
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CLASSY.10月号(2023年８月28日発売）
に掲載されました🩷
ぜひご覧ください😘
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この時期あるある。
義実家帰省が苦痛だった私。
そんな私の意識が
グーンと変わって
現実が変わった3年前のブログ
👉こちら
この時に気づいたのが
私は、わざわざ自分から
嫌な言葉や不快だった状況を
自分から拾いに行っていた事。
終わった事なのに
もう『今』起こっていないのに
わざわざ思い返しては
この人から
こんな事言われた、ムカつく。
あんな事された、すごく嫌。
本当に嫌なことしかない。
何なのこの人…
あぁまた嫌なこと言われるのかな。
ムカつく事されるのかな。
今それ起こってる事？！
冷静になって考えてみて。
過去にその経験は
あったかもしれないけど
今目の前では起きていない。
想像の中で大きくなってない？
その人の顔見たら
思い出す💢
その気持ちも
めっちゃ分かる！！
私も同じだったから。
それがあった事で
傷ついたし
嫌な思いしたし
自分としては二度と同じような
経験をしたく無いよね。
だからこそなの。
だからこそ
目の前に起こっていないのに
過去の事をわざわざ思い返して
不快になるような感情を
掘り返さない！
これは自分を守るための
思考のクセなの。
そこに気づいたら
あ、また探していたな。
守ってくれてありがとう。
でももう大丈夫。って
声かけをしてほしいの、自分に。
悲しかったよね
辛かったよね
むかついたよね
その時の気持ちを感じるのは
とーっても大事。
でもわざわざ
記憶を拾いに行かなくていい。
じゃ私はどんな風に
過ごしたい？
どんな感情でいたいかな？
これさ
騙されたと思って
試してみてほしい！！
意図した事が拡大するし
意図した世界しか見えないの。
かけてる（信じてる）メガネ👓
の通りに見えてくる！
そして執着せずに
その考えから一旦離れるのも
大事だった。
私、24時間365日思い返すくらい
毎日ムカついてたから😂
散々ムカついて
気持ちに寄り添って
何が嫌で、何に心が揺らいだのか？
そこを見た後は
もう離れたの。その考えから。
そしたら、、
最初のブログに書いたように
義実家での出来事が
これまでも真逆になったのだ。
もちろんこれだけじゃない。
人間関係全般が少しずつ
動いてきたよ。
パートナーシップも職場でも。
ただの思考のクセだから。
変えられるよ。
言ってることは分かるけど
自分じゃどうも分からない。
いつも人間関係で悩んでる、、
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