みんな〜✨おつかれさま♡
人生こそエンタメ♡
自分らしく人生を味わい楽しむ
エンタメマインドコーチのやよいです
初めましての方は👉コチラ
自己受容×内観
自分の本音を無視せずに
自分の心の声を聞く♡
どんな感情が出ても
どんな自分でもOK👍️
それが本当の私♡
〈お客様の変化〉
旦那さんや子供、周りを優先するあまり
自分の気持ちが分からなくなっていた
→子供の頃のように
何でもできると思えるようになり
やりたい事ができる自分に！
どうしても嫌いな人がいて
内観してもスッキリしない
→あんなに嫌だったのに
不思議なほど
気にならない存在になった！
私には何も取り柄がないし
愛されていないと思っていた
→自分のいい所
自分にしか出来ない所
すでに愛されている事に
気がつけ、行動に移せた。
旦那さんと会話するのが怖い
→自分の心地よさで
選択できるようになり
旦那さんに、伝えたいことを
伝えられる自分になった！
嫌なことが起きても
すぐにエセポジして
感情をかき消してしまっていた
→嫌なことは嫌だ、と
ありのままの自分を
受け入れられるようになった
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CLASSY.10月号(2023年８月28日発売）
に掲載されました🩷
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こうやって思って苦しくなってたな。
何か役にたっていない自分は
居ても意味のないように思えてた。
当時はそれに気づいてない。
内観を始めて
自分の気持ちを聞くようになって
何であんなに頑張り過ぎてたのか。
そこまでやらないと
必死にならないと
なぜダメだと思ってたのか。
後からそれは分かった事。
何かの誰かの役に立っていないと
自分は存在していてはいけない。
価値がないように感じていた。
人のために動くとか
役に立ちたいっていう思いは
とてもステキな事だと思う✨
でもね
シンプルにそれだけ思うんじゃなくて
くっついてんだ、自分の価値と。
それが全てを苦しくさせる要因。
全部同じだよね。
自分が苦しくなる時って
何か起こったこと
目の前のことに対して
自分が何かしら感じているから。
これは良いですよ。
これは悪いですよ。
これは当たり前ですよ。
常識ですよ。
こうでなければダメですよ。
とにかく要らぬ思考が
くっついて
意味を持たせてるように
感じるだけです。
それが私の場合は
自分の価値とくっつけていました。
だから、頑張る。
頑張っていたら何か報われる気がして。
何もしていないより
頑張ってる方が認められる気がして。
そういう時ってね
他人に認められたいんじゃなくて
本当は自分が自分を認めてほしい。
そうやって自分の心が
叫んでるだけなんだよね。
でね、その認めるってことも
頑張ってる私、、、でなくて
（もちろんその自分も認めるよ）
頑張らなくても
そのままの自分で十分なんだよ。
そのままでいいのよ。
こっちを見て欲しくて
認めてほしくて騒ぐんだよね。
もう十分だよー！
気づいてー！って。
シンプルに人の役に立つこととか
喜んでもらえるって嬉しいよね✨
あなたの為に〜って思って
やるとするじゃん？
でね、そういう時って大抵
こうしてあげてるんだから
こう返ってくるよね？
みたいな淡い期待があったりするの🤣
で、何か思ってたんと違う🤦♀️
みたいな反応が相手からくると
えぇ？！こんなにしてあげたのに？
なーーんて事になりかねない！！
これが自分がやりたいからやる。
っていう自分発進の場合は
相手がどうでてきても
まぁ、私がやりたかったんでね…
ってなる。
まぁ相手次第では
イラッとする事もあるかもだけど🤣
そういう時はとことんイラッとも
感じてあげるんだよ。笑
で、何が言いたいかっていうと
どんな事に対しても
自分が何をくっつけて考えてるんだろ？
これがポイントだな。って
思いました。
生産性のない自分。
人の役に立っていない自分は惨め。
とても情けない。
こういうのも全部自分が勝手に
自分でレッテル貼ってるだけ。
本当に、自分がそうしてるだけ。
それが「真実」ではないんだよ。
この思考はまだ私は陥りやすくて
だから今ふと思ったので
ブログに残してみました☺️
本当はさ
何かを成し遂げなくても
成果を出していなくても
努力していなくても
頑張っていなくても
役に立っていないって思っても
役立たずでも
ただ存在しているだけで価値がある。
そんな自分でもいい。
本当はみんなそうだ。
それが当たり前のはず。
それでいいはず。
キレイゴトに聞こえるけど。
て、そんな事じゃ
ダメなんですよーって
条件つけたくなる。
ここは地球だから🌏😂
でもつけてもいいの。
どうせつけるのよ。笑
それに気づけばいい。
苦しくなったら手放せばいい。
そうやって楽しんでみればいいのよ
きっと。
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