本当に人間て
いつ何が起こるのか
分からないんだよ。
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みんな〜✨おつかれさま♡
人生こそエンタメ♡
自分らしく人生を味わい楽しむ
エンタメマインドコーチのやよいです
初めましての方は👉コチラ
自己受容×内観
自分の本音を無視せずに
自分の心の声を聞く♡
どんな感情が出ても
どんな自分でもOK👍️
それが本当の私♡
〈お客様の変化〉
旦那さんや子供、周りを優先するあまり
自分の気持ちが分からなくなっていた
→子供の頃のように
何でもできると思えるようになり
やりたい事ができる自分に！
どうしても嫌いな人がいて
内観してもスッキリしない
→あんなに嫌だったのに
不思議なほど
気にならない存在になった！
私には何も取り柄がないし
愛されていないと思っていた
→自分のいい所
自分にしか出来ない所
すでに愛されている事に
気がつけ、行動に移せた。
旦那さんと会話するのが怖い
→自分の心地よさで
選択できるようになり
旦那さんに、伝えたいことを
伝えられる自分になった！
嫌なことが起きても
すぐにエセポジして
感情をかき消してしまっていた
→嫌なことは嫌だ、と
ありのままの自分を
受け入れられるようになった！
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CLASSY.10月号(2023年８月28日発売）
に掲載されました🩷
ぜひご覧ください😘
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身内に
病気が発覚したり
自分も思わぬところで
不調が発覚したり。
こういう時って
よく言われてる
病気の人は〇〇みたいなことに
当てはめて落ち込んだりする必要は
ないんだよ😂
私はそういうのよぎるんだよねw
学びすぎて苦しめてるパターンね。
例えば、、波動が低い。とか
感情を溜め込んでる。とかね。
分かるし、確かにそうなのかも
しれないけど
そうしてしまうと
良い悪いってジャッジしてして
余計に自分が苦しくならないか？
って思うから。
全てを二極で分けて
良し悪しで判断してしまう。
そこで、不安を作り出してしまう
私にピッタリだった本がこれ。
藤本さきこさんの本でした。
過去の後悔、未来への不安。
昨日のブログに書いたように
寝る前に不安なことを思ってしまう。
とかもそう。
そうやって、後悔や不安を
感じている時の私達って
【今】に意識がないんだよね。
身内が病気がわかった時もそう。
自分の病気のときもそう。
ふとしたお金の支払いの不安や
子供達のこと、親のこと、
自分の将来。
不安になることも
過去の後悔も永遠に
出てくることない？
何か私はね
【今】に意識がなくて
漠然とした言葉にならないような
不安な気持ちがある時
とても呼吸が浅くなっていて
全身に酸素が回ってないとか
脳に酸素がいってない感じとか
体がギュッとなって
苦しくなってくる感覚がするんです。
そういう時は
だいたい「幻」の不安てことも
分かってる😂
不安なんだね。
何か嫌なんだね。そうか〜って
ちゃんと感じてはいるんだけど
私が意識して行うことは
深呼吸をすること。
呼吸を整える。
鼻からしっかり吸って
口から吐いていく。
これを何回か繰り返すんです。
その時は呼吸に集中してるよ🧘♀️
まさしく【今の自分】に
集中している感じ。
するとフッと軽くなるというか
全身にちゃんと酸素が通ってくれて
安心できる感覚。
何かギュッて体が緊張して
硬くなってるところから
緩む感じになるの！！
これは緊張している時とかにも
とてもオススメ✨
さきこさんも本の中で言っているけど
私達は『今』しか生きられない。
『今』をしっかり感じて味わうから
未来のそれもやってくるって。
未来の願いばかりを願って
今をすっ飛ばしているとしたら
その未来がきたとしても
きっと同じようにすっ飛ばす😂
そして取りこぼす。
昔から「今この瞬間」っていう
言葉はいっぱい聞いてきたけど
やっと、しっくりきてる
今日この頃。
私は5年前に難病を発症して
その時は、1人で立つ事も
食べる事も出来なくなって
何にも出来なくなって
体中がずーっと痛くて
ずっと寝てるだけになって
今までやってた事が
全く出来なくなった。
そんな経験をしているにも
関わらず、当たり前に色々な事が
戻っていき、多少の不自由さは
あったとしても
普通に生活が送れている。
ちゃんと生きることが
できているのに
あの時の大変さ、忘れてる。
全て、当たり前になってる。
そんな事ないのに。
だから、たまに宇宙が
思い出させるようなことを
私に仕向けてんのか？
なーんて、また宇宙なんか
出してみたりして😂💨
家族の病気発覚でより思った
明日が当たり前にくるとは
限らないこと。
当たり前に生きていることも
本当はすごい奇跡だということ。
『今』どれだけ私は恵まれて
当たり前に人間活動が出来てること
凄い事なんだな。とあらためて
思ってる今日このごろです。
だからって
さらに幸せを願うなんて贅沢。とは
思ってないからね😂
さらに叶えたい願いはあるし
自分もだけど家族とも
さらに豊かに幸せに
繁栄していきたいって
思ってるんだもん💓
過去を振り返って後悔したり
未来を不安がったり
『今』を生きる
って忘れがちよね。
とは言え身内の病気発覚は
正直こたえる。
生存率が関わってくるものだったし
体にかなり負担になる治療を
しなきゃいけないって聞いて
やっぱり私は苦しくなった。
今まで当たり前に出来てた事も
出来なくなった。
急にガラッと生活が変わったと思う。
そんな状態を見ていて
今こうやって自分が
健康に生きている事は
本当に当たり前じゃなくなった。
でもね私もそうだったけど
やっぱり「生きる」「生きたい」って
その時は、前を向くんだよね。
だから日々の不安とか
起こってないことなんて特に。
生きてるんだから
何でもできるやん！て思ってしまう。
だから、いろんな事を
後回しにしている場合じゃない。
我慢して耐える人生を
送っている場合じゃない。
そこまで自己犠牲して生きる事は
なくなったにしても
自分に真っ直ぐ生きる
そうやって決めたので
私にできる事、やれる事は
今すぐやろうと思いました。
身内に対しても
私が協力できる事は何でもする。
それが命に繋がっても
繋がらなくても。
私がそうしたいから、そうする。
全部に言える事。
自分がやりたいならやる一択。
だってね本当に
グズグズしてたの。
色々頭の中もうるさくて。
だから寝起きに漠然とした
不安なんてきちゃうのよ。
あ、でもね急アクセル
踏みがちだから
そこは、バランスです！私は。笑
みんなはどうかな〜？
何か後回しにしている事はある？
それ、今すぐにできる事だったら
数ミリでも半歩でも動いてみよう
『今』を大事に生きようね。
最後まで読んでくださり
ありがとうございます✨
大丈夫✨どんな状況でも
どうせ上手くいくから✊
今日もハッピーに過ごせますように
ではまったね〜🎵
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