それは自分のため？
誰かのため？
どっちだろう？
＊＊＊＊＊＊
みんな〜✨おつかれさま♡
人生こそエンタメ♡
自分らしく人生を味わい楽しむ
エンタメマインドコーチのやよいです
初めましての方は👉コチラ
自己受容×内観
自分の本音を無視せずに
自分の心の声を聞く♡
どんな感情が出ても
どんな自分でもOK👍️
それが本当の私♡
〈お客様の変化〉
旦那さんや子供、周りを優先するあまり
自分の気持ちが分からなくなっていた
→子供の頃のように
何でもできると思えるようになり
やりたい事ができる自分に！
どうしても嫌いな人がいて
内観してもスッキリしない
→あんなに嫌だったのに
不思議なほど
気にならない存在になった！
私には何も取り柄がないし
愛されていないと思っていた
→自分のいい所
自分にしか出来ない所
すでに愛されている事に
気がつけ、行動に移せた。
旦那さんと会話するのが怖い
→自分の心地よさで
選択できるようになり
旦那さんに、伝えたいことを
伝えられる自分になった！
嫌なことが起きても
すぐにエセポジして
感情をかき消してしまっていた
→嫌なことは嫌だ、と
ありのままの自分を
受け入れられるようになった
＊＊＊＊＊＊
CLASSY.10月号(2023年８月28日発売）
に掲載されました🩷
＊＊＊＊＊＊
何で私ばっかり・・・と不満や愚痴が
出てくる時は
大概自分の本心とズレている時が
あるんだよね～。
不満や愚痴を言うのが悪いんじゃない。
これは溜め込まずに
大いに自分の外へ出してね❤
ただし、他人にぶつけるのではなく
ノートや独り言のように出す。
対相手がいることであれば
しっかり自分の中で
気持ちの整理をしてから
何がイヤで、何が不満で、どうしたいか？
それを自分が分かった上で
相手とコミュニケーションをとる。
私は感情任せにすることが
多かったけど
面白いくらいに上手くいかないね
そしてまたイラつく。のループだったので
自分の中で整理してからが
オススメ・・・と個人的には思います！
で、話が逸れたので戻します。笑
いつも頑張っているのに
一生懸命やっているのに
何で私ばっかりこんな思いするの？
大変なの？ってなる時は
自分の中での主導権が
『他人』に なっている時。
これしておいた方がいいよね
こうやって動いていたら正解？
正解を他人に求めて
自分の価値とか認めて欲しいとか
外に向いている状態😱
これ昔の私は、職場でも家庭内でも
よくやっていたんだよね。
別にそこまで一生懸命頑張らなくても
いいだろうに
自分の何かを証明するために
自分が動いている。
そして、ちょっとラクしてそうな人
断ったり、自分の思うようにしている人を見て
お前もやれよ💢と、苛つく。笑
そうなると、非常に大変ですね
これは本当は自分ではそこまでやりたくない。
頑張りたくない。
無理してまでやりたくない。
実は頼りたいし、一緒にやってほしい。とか
自分の中で何か
叫びとして訴えていると思うんだよね。
だけどそれが出来ない。
どうして出来ないかな？
やったらダメだと思っているのかな？
そんなところに
自分に課してるルールや設定が
見えてくるんだよ～。
それに気づけたらラッキーだよ✨️
こういう時って
だいたいハードモードになってないかな？
私はよくなっていたよ。
まだこんなのじゃダメ。
このレベルで安心するなって
もっと頑張れって、、と
この声掛け！
自分にめちゃくちゃ厳しい😢
ちゃんとしなきゃ。
もっと頑張らないと。
役に立たないと。
もっともっともっと・・・って
思って動くんだよね。
わかるよ。
だけど、そうやって頑なに
張り詰めていたらもう余白なんて
なくなって
パーンてなるしかないやん。
で、周りにぶつけてしまうやん。
そして自己嫌悪とかなるやん。
もう辞めよう😂
イライラとかモヤモヤとか
何で私ばかり？が出てきたら
サインと受け取って。
そして緩める！！！
あえての余白を少しでもいいから作る！
イライラの種も爆発するまで
頑張ってしまうことも
緩めることも余白をつくることも
全部自分でつくるんだよ。
誰かに頼る、甘える、お願いする、も
そこから。
頑なに一人で頑張ろう、を
やろうとする人ほど
ヘルプがすんなり出来ない。
私がそうだった。
頼るなんて・・・恥ずかしい。ダサい。
こんなことも一人で出来ないって
思われたくない。とか
負けた、とか思うんだよね。全くもう😂
プライド激高人間。笑
でもそこ降参しよう。
降参して少し頼ってみる、を始めると
めちゃくちゃラクだし
自分の心が安心する✨️
自分のためなのよ。
あとは厳しい教官を自分の中に
住まわせている人は
自分を褒めて称えて労り尽くす。
これくらい。とかない。
とにかく自分を褒めろ！笑
みんな毎日生きて色々なこと
やってるだけで
すんごい事なんだから。
もうそれくらい
イージーモードにしとけって事。
ね、今日くらい
数分間でも一瞬でも
自分の心に目を向けてみてね✨️
それだけでもハード設定変わるから！
ではではまったね～♪
＊＊＊＊＊＊
60分体験個別セッション
（無料）
日時はご相談の上決定
✔︎人間関係でのモヤモヤを抱えてる方
✔︎自分のやりたい事が分からない方
✔︎他人優先が当たり前にしてしまう方
✓自己犠牲している自覚はないが、いつもイライラしている方
✔︎いい人族が辞められない方
✔︎自分の本音を知って自分らしく生きたい方
話すだけで軽くなって
次の行動に繋がった💓そんなお声
いただいています。
セッションしながら
あなたの奥にある思いを引き出し
より理想の人生へ導いていく
ファーストステップをお渡しします。
