空気を読んで
波風立てないように
ついつい周りに合わせちゃう。
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みんな〜✨おつかれさま♡
人生こそエンタメ♡
自分らしく人生を味わい楽しむ
エンタメマインドコーチのやよいです
初めましての方は👉コチラ
自己受容×内観
自分の本音を無視せずに
自分の心の声を聞く♡
どんな感情が出ても
どんな自分でもOK👍️
それが本当の私♡
〈お客様の変化〉
旦那さんや子供、周りを優先するあまり
自分の気持ちが分からなくなっていた
→子供の頃のように
何でもできると思えるようになり
やりたい事ができる自分に！
どうしても嫌いな人がいて
内観してもスッキリしない
→あんなに嫌だったのに
不思議なほど
気にならない存在になった！
私には何も取り柄がないし
愛されていないと思っていた
→自分のいい所
自分にしか出来ない所
すでに愛されている事に
気がつけ、行動に移せた。
旦那さんと会話するのが怖い
→自分の心地よさで
選択できるようになり
旦那さんに、伝えたいことを
伝えられる自分になった！
嫌なことが起きても
すぐにエセポジして
感情をかき消してしまっていた
→嫌なことは嫌だ、と
ありのままの自分を
受け入れられるようになった
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CLASSY.10月号(2023年８月28日発売）
に掲載されました🩷
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ついついやってるのよ。
周りの空気を読む。
波風立てないように
周りに自分を合わせていく。
うんうん🙂↕️
これらもステキな才能。
周りの事を見て動けるって
とても素晴らしいと思う。
だ・け・ど
それが過剰になると
だんだん自分を苦しめてしまう😱
本当はこう思ってるけど
グッと言いたい事を飲み込む。
別のことを選びたいのに
相手に合わせてしまう。
知らないうちに自分の気持ちや
言葉をグッと押さえてしまい
終いには、何で私ばっかり？💢
と、自分は我慢してるのに
そうしていないように見える
周りの人達にイライラし始める。
私の場合は
嫌われたくない。が先行して
つい相手に合わせて
自分の本音を飲み込む。
キャパオーバーなのに
いいですよ〜って言っちゃう。
仕事、プライベートで
あるあるだったよ。
職場ではイエスマンだし
めっちゃ無理してた。
できる人って思われたい。とか
ちゃんとしてる人に
見られたい。とか
私の場合は
他人からの目をとにかく
気にして生きていた人。
本当に根っから
他人のために何かをするのが好きで
それが喜びでって方も
居るとは思うんだけど
それで自分が壊れないのは
ちゃんと自分を満たすってのを
クリアしてる方だと思うの。
そんな方は
このブログ読んでないんじゃ
ないかな
？
そうじゃなくて
本当はNOなのに
行きたくないのに
やりたくないのに
ちょっと無理して合わせてしまう。
今日だけだし、まぁいいか！
が、続いてしまって
結局、断れなくなった😱とか
断る事に申し訳なさや罪悪感で
自分が我慢する事を
優先してしまう。
それで疲弊して
実はストレス溜まってて
別のところで爆発💥なんて事は
よくあると思う。
私ももれなくそうでした。
で、そんな自分も嫌で
ここでまた自己否定しちゃって
グルグル負のループ🌀
なんて事を繰り返してたんだよね。
だからね
そのループを変えていきたいなら
自分が少し我慢したらいいやって
そこをまず辞めるんだよ。
難しいよね。怖いよね💦
だって今までと違うこと
するんだもん…
でも、よく考えてみて
周りに合わせている。
自分が我慢している。
そのおかげで、疲れてるよね😓
何か知らんけども、ため息出るし
イライラして家族に当たってしまうし
だんだん人と会うのが億劫になって
本来なら楽しいはずの事も
面白くなくなって
楽しくなくなっていくって
すごく勿体無いな。って
思ってしまう。
昔の私に言ってるよ😂
だから優しい人こそ
無理して自分が我慢するより
自分を出すことを抑えるより
周りに合わせるを選ぶより
私を優先させる✨
自分を後回しにするのを辞める✨
そのファーストステップは…
仕事でもプライベートでも同じ。
嘘でもいいから断ってみる。
私はこう思うかな〜って伝えてみる。
これは難しいですって言ってみる。
自分の安全領域の場所から
それを始めてみる。
実はそれらを
やってみても意外と
大丈夫だったりするんだよね。
私は【大丈夫】が口癖で
仕事でも家でも
自分がとにかくやってたの。
一人でやるってのを
頑なにしてたんだよね〜。
頼らずに😇
職場ではイエスマン。
いい人というより都合のいい人
に自分からなってただけ😇
家ではストレス爆発して
旦那とは全く上手くいってなかったのも
今なら何故だか分かる。
仕事でまずやってみたのは
できない時は無理にYESをしないこと。
今はこれが残ってるので
終わってからでもいいですか？
これが分かりません。とか
出来ないです。と言うとかも
やってみたのよ！
本当に言えなかったから。
そういう基礎的な事すら。笑
そうやって
自分の本音に少しずつ
寄り添っていくと
家庭内の状態も少しずつ
変わっていったのよ。
優しい人こそ
自分を後回しにするのを
辞める
これでした。
ついつい周りを優先
するのが当たり前に
なってる人はまずは自分。
そしたら我慢じゃなくて
これまでより自然と
周りに〜って気持ちよく
できると思う✨
まずは自分👍
これ合言葉ね😉
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