何かしておかないと
役に立っていないと
自分の存在価値がないって
繋げちゃうんだよね。
＊＊＊＊＊＊
みんな〜✨おつかれさま♡
人生こそエンタメ♡
自分らしく人生を味わい楽しむ
エンタメマインドコーチのやよいです
初めましての方は👉コチラ
自己受容×内観
自分の本音を無視せずに
自分の心の声を聞く♡
どんな感情が出ても
どんな自分でもOK👍️
それが本当の私♡
〈お客様の変化〉
旦那さんや子供、周りを優先するあまり
自分の気持ちが分からなくなっていた
→子供の頃のように
何でもできると思えるようになり
やりたい事ができる自分に！
どうしても嫌いな人がいて
内観してもスッキリしない
→あんなに嫌だったのに
不思議なほど
気にならない存在になった！
私には何も取り柄がないし
愛されていないと思っていた
→自分のいい所
自分にしか出来ない所
すでに愛されている事に
気がつけ、行動に移せた。
旦那さんと会話するのが怖い
→自分の心地よさで
選択できるようになり
旦那さんに、伝えたいことを
伝えられる自分になった！
嫌なことが起きても
すぐにエセポジして
感情をかき消してしまっていた
→嫌なことは嫌だ、と
ありのままの自分を
受け入れられるようになった
＊＊＊＊＊＊
CLASSY.10月号(2023年８月28日発売）
に掲載されました🩷
＊＊＊＊＊＊
ついつい自己価値と
その物事をくっつけて
落ち込むことってないですか？
私、自己卑下の癖があって
つい人と比べたり
出来ないことにフォーカスして
自分を追い込む癖があるんですよね・・・
悲劇のヒロインぐせ
何かやっていないと
誰かの何かの役にたっていないと
たっていない気がすると
私いる意味ある？
やる意味ある？
ここにいる意味ある？
すぐここに繋げる😂
だけどこれって
人を楽しませたい、とか
喜んでくれたら嬉しい、とか
人が笑ったり、喜んでる姿を見るのが
好きだったり
居てくれて助かった～って
やっぱり言われると
素直に嬉しくて
そういうのが原動力だ！って
人もいると思うんです❤
それはとても素敵なことだと思う✨️
私もその一人。
やっぱり周りの人が
楽しくいたり、喜んでいたり
笑っていたり
幸せな姿を見ているのが
私はとても大好きだ✨️
ただそれをやる時に
自分が楽しい✨️やりたい✨️
自分発進で自己完結ならいい。
前提が、私がやりたかった。があると
やって意味あった～？って結果にならない。
だって私がやりたかったので
満足。なんだよね。
これが、自分よりも他人を優先して
自分は乗り気ではないのに
疲れているのに、動きたくないのに
相手が求めているようなことや
これをやった方がいいよね？
と無理やり動かし
こじつけた形でやってしまうと
おいおい💢なんだよ～💢
せっかくやってあげたのに
なにコレ～。
意味ないじゃん。
お前もやれよ～とか
何で私ばかりやってんだよ～
みたいな事になる。
これ家事育児の場合でも
本当にそう思うことあるし
特にパートナーとの間でね。
私、結婚して３年間くらい
専業主婦時代があったんだけど
この時の
動きっぷりったら
凄まじかった。
とにかく時間があれば
動いている。
掃除とか洗濯とか料理まで。
旦那帰宅後に
『今日、何してたん？』て
聞かれるのが嫌すぎて。
旦那はただ、聞いてきていただけだと
今は思うけど。
それが嫌だから
とにかく動いて動いて
私も色々やってましたから、と
証明したいがために
何もしてないとか無いですから。
ちゃんとしてますから。と
価値をそことくっつけて
いたんだよね～。
何もしていなかったら
いる意味ないやん。て
言われてるような気がして
俺は働いていたのに何にもしてなかったの？！って
責められてるような気がして。
まぁこれらは
自分がそう思っているだけ。という
幻想に過ぎないのだけど。
でも、それを証明させるようなことばかり
起こるから
これまた、やっぱり。って
なるのだけど😅
何かしていないとダメ。
誰かの何かの役に
立っていないとダメって
根っこにあるから
急に、私には価値がある！なんて
思えないよね。
その根っこの部分は
人それぞれに違っていて
育ってきた環境や人間関係、価値感で
固まってきたものだから
そこを見ていく必要はある。
何か役に立ってる気がしないな～とか
私がいて意味あるのかな～とか
よく思っていた私は
そんな自分で居ないと
愛されない。って
勝手に思っていたんだよね。
私の場合は
親が絡んでいます。
期待に応えられる自分、とか
ちゃんとしているいい子の自分
じゃやいとダメ、とかね。
こういうのって
自分ごとにしたら
見えなくなってしまうけれど
同じようなことで
もし友人が悩んでいたとしよう。
あなたはどう思う？
色々学んできた今
私はどんな人でも
どんな仕事だろうが
意味のないことなんて無いと思っている。
この世に存在している
人、モノ、コト全て
意味があるから
必要だから存在している。と
今は思っている。
だから
存在しているだけで既に価値だし
誰かの喜びとか幸せとかに
既になってるんだよ。
それがこの世の真理なんだって。
私は違う。そうじゃない。
価値がない。って
思っていたとしても
それがこの世の真理、事実。
私はそれを知った時に
とは言え・・・とは思ったし
揺らぐこともあるし
またこの感情きたわ〜ってなるけど
そうだった、事実はあれか。と
ふーん、そうか…。と
思い出して
頭の片隅に置いておくことにはした😂
で、その上で
自分がやっぱり嬉しいこと
幸せだと思えることで
世界に役に立っていきたいな～って
思うんだよね。
ま、自分を満たす。とか
自分のやりたい。をすっ飛ばして
何か役に立つことを・・・と
すると
おかしな事になるので注意ですよ！！！
日々の家事や育児でもそう。
仕事でもそう。
私はSNSを使った仕事もしているので
本当にこの思考になること
多々あるよ。笑
自分が楽しい✨️でやってる時と
そうじゃない時って
本当に分かりやすいくらい
現実に現れてくるんだ。
だから毎回そこと
自分の価値をくっつけていたら
心が持たない。し
ノートをやってみて気持ちを出してみたら
自作自演じゃない？！ってなる。
やるって言ってるのに
行動伴ってないよ～
本当はやる気ないじゃん😂みたいな事
最近もありました。
（あったんか～い）
私の場合は
ホメオスタシスだったり
面倒くさいに呑まれてるだけで
面倒くさいを都合よく理由に
惰性してるだけが多い
家事育児仕事
私たちって役割も多いし
やることも本当に毎日いっぱいある。
自分も時間も限界がある。
だから
何かしていないとダメだ～
役立たずな私は価値がない～って
自分を動かしていると
壊れるよ。
壊れた私が言いますからね！
だからそんな人達は
辞めること、やらないことを
考えてみて❤
やらねば、と思ってる事。
食器洗うのやめてみる
ご飯買ってみる
洗濯たたむのやめてみる
部屋多少散らかってても無視する
子供達の相手するのをやめてみる
呼ばれてもすぐに対応するのをやめてみる
残業してまで仕事を請け負うのをやめてみる
誰かにお願いする
NOと言ってみる
手伝ってと言ってみる
最初はハードル高いかもだけど。
だけどこれやってみると
最初はドキドキするけど
意外とどうって事なかったり
大丈夫かも？ってなるのよ。
何でもいいの。
今日は一つでもいいから
やらない。を何か見つけて
やってみてね✨️
自主的に余白を作る、だよ✨️
自分も時間も限界があるからね😉
そして
やらない自分を否定するんじゃなくて
少しでも頑張った自分を褒めることや
やろうとしてる自分を
ちゃんと見てあげる❤
これ本当に大事！！！
今日も出来なかった・・・価値なし。
わたしダメだ、否定😱じゃなくて
全部加点方式✨️
悲劇のヒロインやって
楽しんでる場合じゃ
ないんだからね！！
ではまったね～✨️
＊＊＊＊＊＊
60分体験個別セッション
（無料）
日時はご相談の上決定
✔︎人間関係でのモヤモヤを抱えてる方
✔︎自分のやりたい事が分からない方
✔︎他人優先が当たり前にしてしまう方
✓自己犠牲している自覚はないが、いつもイライラしている方
✔︎いい人族が辞められない方
✔︎自分の本音を知って自分らしく生きたい方
話すだけで軽くなって
次の行動に繋がった💓そんなお声
いただいています。
セッションしながら
あなたの奥にある思いを引き出し
より理想の人生へ導いていく
ファーストステップをお渡しします。
