無視したり
なるべく話さないようにしたり
そうやって過ごすの
めっちゃ疲れてた…
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みんな〜✨おつかれさま♡
人生こそエンタメ♡
自分らしく人生を味わい楽しむ
エンタメマインドコーチのやよいです
初めましての方は👉コチラ
自己受容×内観
自分の本音を無視せずに
自分の心の声を聞く♡
どんな感情が出ても
どんな自分でもOK👍️
それが本当の私♡
〈お客様の変化〉
旦那さんや子供、周りを優先するあまり
自分の気持ちが分からなくなっていた
→子供の頃のように
何でもできると思えるようになり
やりたい事ができる自分に！
どうしても嫌いな人がいて
内観してもスッキリしない
→あんなに嫌だったのに
不思議なほど
気にならない存在になった！
私には何も取り柄がないし
愛されていないと思っていた
→自分のいい所
自分にしか出来ない所
すでに愛されている事に
気がつけ、行動に移せた。
旦那さんと会話するのが怖い
→自分の心地よさで
選択できるようになり
旦那さんに、伝えたいことを
伝えられる自分になった！
嫌なことが起きても
すぐにエセポジして
感情をかき消してしまっていた
→嫌なことは嫌だ、と
ありのままの自分を
受け入れられるようにな
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5〜6年前まで
旦那や義家族
さらには職場の人間関係など
いつも人間関係で悩んでいた私。
よほど気の知れた友人や
身近な人に本音は出せるけど
だいたい、いい顔しいの私。
これめっちゃストレス溜まります😥
そんな私が一番ストレスを
溜めていたた事。
それは旦那とのこと。
家に居るのが苦痛になるほど
当時は、わざとすれ違いの生活を
送っていたのね。
顔を合わせたくないし
話したくなかったから
だいたい帰宅時間を予測して
私は時短で働いていたので
当時は、子供達のお迎えや
ご飯やお風呂など
キレ散らかしながら🤣
やってた（本当に迷惑な私）
なるべく話さないように
鉢合わせないように
ここにエネルギー注ぎながら
生活するって
めちゃくちゃストレス😫
何のゲームしてんの？って
思うよね。
それやっていて楽しいの？って。
この時のこと思い出すと
お互い【会話】という
コミュニケーションはしないし
歩み寄ることもしない。
必要最低限の子供の話は
業務連絡程度にして
あとはLINEだったと思う。
で、この頃私が思っていたのは
旦那が悪い。
私の気持ちなんて分かってないし
分かろうともしてない。
どうせ話してもケンカにしか
ならない。
話しても無駄だ、と放棄してた。
数年前まで本当にこんな状態だったの。
こんな状態の私が
自分のことを大切に
できている、、わけがない
相手と会話が出来ない。
コミュニケーションが取れないってのは
それと同じように
自分自身と会話なんて
したことがない。
何を考えているのか
心の声、本音を聞いてあげること。
今どういう状態なのか？
しんどいのか
悲しいのか
助けて欲しいのか
どうしたいのか？
だからいつもストレスフルで
周りにそれを発散したり
愚痴や不満が止まらない状態😱
その繰り返し。
その感情の消化の仕方や
どうしたらこの現状から
打破できるの？なんて
知らなかったから仕方ない。
そこから病気になったのがキッカケで
初めて腸や食、心の事を学んで
やっと知れたんだよね。
そこで一番に私が辞めたことは
他人のせいにすることでした。
しても良いのだけど
結局それをやっていても
何も変わらないって
気づいたから😂
辞めたのと同時に
自分の気持ちに寄り添うことを
始めてみました。自己対話ね。
それが内観でした！
旦那や周りとの
人間関係の悩み。
本当によく聞くけれど
これって言ってしまえば
自分で創っている
世界なのよね。
当時の私にそんな事を言っても
自分で創ってるって何？
そんなわけない。
こんな最悪な状態がいいわけない。
もっと幸せで楽しい方がいい。
別の人と出会ったら
きっとそうなれる。って言うと思う。
でも私のような人は
環境を変えようが
相手を変えようが
きっと同じような悩みで
ずーっと悩み続けるんだ。
いつも他人や環境のせいにして
自分自身を見ていなかったからね。
だから、それらを辞めた。
うん、もちろん他人のせいにして
自分都合で考える時だって
めっちゃあるけどね！笑
でもやっぱり私だわ。ってなるから😂
めっちゃ現実的なことを言えば
会話をしなくなったり
コミュニケーション取りたくないって
諦めていたのも
感情任せに相手に言葉をぶつけて
自分でも何言ってるかわからなくなって
結局、相手から色々言われて
もう話したくない。って
なってただけなんだよね。
でもそこから
内観で、一旦自分の気持ちを
見るようになってからは
割と冷静に
自分はこう思っている。を
伝えられるようになったのよ。
ムカついてたり
ぎゃー💢ってなってる時ほど
相手にぶつけると
拗らせるじゃない？
そういう事なんだね～。
だから
感情任せに、つい言ってしまう人は
一旦自分に持ち帰ることを
オススメするよ。
当時の私は諦めていたけれど
同じ空間にいて
無視するとか
居ないものとして過ごすって
けっこうキツイよ。
かなりエネルギー使う。
本当はさ
そんな楽しくもない事に
大事なエネルギー使いたくないよね。
もっと自分が喜ぶような
幸せなことに注ぎたい。
今もし、パートナーや大切な人と
すれ違っているような
何ともモヤモヤしている
状況になっている人がいるとしたら
本当はどんな状態だったら
自分は幸せなんだろう？
きっと当時の私も
すれ違うより
一緒に喜んだり、怒ったり
何かを共有したり
わざと無視したりするんじゃなくて
普通に生活がしたいと
思っていたと思うんだ。
普通に過ごしたいだけなのに
何でこんな風になってしまったんだろう。って。
で、どっちも悪くないんだ、そういう時って。
今ならそう思うんだけどね。
まずは自分にどうしたいのか？って
聞いてみるのが大事。
日々の自分の気持ちは
どうなのか？って聞く癖をつける。
これをやっていくと
相手とも割とスムーズに
コミュニケーションを
取れるようになってくるんだよね。
不思議なんだけども。
で、面白くないゲームを
辞めてみる。笑
相手とわざとすれ違うようなことを
選ばなくて良いもんね。
かと言って急に仲良くしろ、でもなく
少し歩み寄ってみる。
くらいで十分✨️
あ、自分自身とはちゃんと仲良くしてね❤
自分に厳しかったり
無理をし過ぎている人は特に。
自分を責めないことも大事。
自分が悪かったのか？なんて
思わなくていい。
他人のせいにするのを辞めるってことは
自責という意識ではあるけど
そこを自分責めの材料にするんじゃなく
より幸せに向かうための
ヒントとして受け取るだけだね❤
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