相手が怒っている。
イライラしている。
それは相手の課題なので
ほっとけばいいのです。
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みんな〜✨おつかれさま♡
人生こそエンタメ♡
自分らしく人生を味わい楽しむ
エンタメマインドコーチのやよいです
初めましての方は👉コチラ
自己受容×内観
自分の本音を無視せずに
自分の心の声を聞く♡
どんな感情が出ても
どんな自分でもOK👍️
それが本当の私♡
〈お客様の変化〉
旦那さんや子供、周りを優先するあまり
自分の気持ちが分からなくなっていた
→子供の頃のように
何でもできると思えるようになり
やりたい事ができる自分に！
どうしても嫌いな人がいて
内観してもスッキリしない
→あんなに嫌だったのに
不思議なほど
気にならない存在になった！
私には何も取り柄がないし
愛されていないと思っていた
→自分のいい所
自分にしか出来ない所
すでに愛されている事に
気がつけ、行動に移せた。
旦那さんと会話するのが怖い
→自分の心地よさで
選択できるようになり
旦那さんに、伝えたいことを
伝えられる自分になった！
嫌なことが起きても
すぐにエセポジして
感情をかき消してしまっていた
→嫌なことは嫌だ、と
ありのままの自分を
受け入れられるようにな
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この世界
生きていく中で
どうしても人間と接していかなければ
ならないことの方が多い。
私、結婚しているんですけど
他人との共同生活なわけで
まぁそれは、意見の衝突や
各々のメンタル状態により
イラッとしたり怒ることもある。
数年前までは
それが日常茶飯事で
相手にイラツイて仕方なかったけれど
色々学びをしていく中で
いちいち同じ土俵に立つ必要はない。
って事が分かってきたんだ～
職場とかにもいない？
そこまで表に出す？！みたいな人とか。
こちら側の見方だったとしても
不快しかない人とかねっ！！笑
とは言え
同じ空間に、怒っている人や
イライラしている人がいるって
とっても不快だよね。
もうさ、わかるじゃない・・・
まとってるエネルギーで。笑
で、自分がイライラしているな～
怒っているな～って時はね
もちろん、しっかり怒りやイライラを
感じてあげてほしいのだけど
その後、何でそうなったのかな～って
ちゃんと寄り添ってあげてほしいの♡
自分に関しては。笑
疲れてたのね。
ちょっと頑張りすぎていたよね。
無理していたよね。
本当はこれがしたかったのにね。
色々出てくると思うの。
そしたら
頭と心と体の休息をしっかり
とってあげて。
睡眠とって休んでしっかり食べて
しっかり遊ぶ✨️
周りや他人にぶつけたり
当たり散らかすのは
本当に迷惑だから
で、他人の場合。
いるじゃん。
イライラをぶつけてきたり
明らかに怒ってますアピールしたりさ。
ドアをバンって閉めたり
皿をガシャンと置いてみたり
は？！みたいに当たりが強かったり。
もう、昔の私のよう！！！！
そんな人は無視です。
あ、明らかに何かお互いであるのなら
ちゃんと話したらいいとは思うけど
勝手に相手が怒っているパターン。
それは相手の課題。
自分で消化してもらいましょう。
私さ、前はこんな人がいると
ついつい気とか使ってみたり
自分まで嫌な気分になって
イライラしたり
何なら、え？私何もしてないよね？
なんて自分事にまでしてしまってた。笑
そんなこと要らないよ～！！
その場から離れましょう。
それが無理なら、イヤホンしたり
自分が心地よくなるものを見たり聞いたり
自分の世界にこもろう。
私はよくそうしているよ。
いま絶賛、私がそんな状態。
勝手にイライラしている。笑
誰も悪くないのに。
あ、キッカケはあったのよ。
旦那です。笑
あ～私はそれをまだ持っていたんだな~って
許せていなかったんだよね。
それを消化しきれてない
なのでまたこれを思い出してるし
許せ許せ許せ～って自分にしている
そんな感じで
これを読んでいるあなたも。
きっとお優しい方なのね♡笑
自分事にしたり
受け取らなくて大丈夫✨️
しっかり自分に集中してあげてね
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