人によっても違うだろうけど
私の場合はだいたいこの2つだった！
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みんな〜✨おつかれさま♡
人生こそエンタメ♡
自分らしく人生を味わい楽しむ
エンタメマインドコーチのやよいです
初めましての方は👉コチラ
自己受容×内観
自分の本音を無視せずに
自分の心の声を聞く♡
どんな感情が出ても
どんな自分でもOK👍️
それが本当の私♡
〈お客様の変化〉
旦那さんや子供、周りを優先するあまり
自分の気持ちが分からなくなっていた
→子供の頃のように
何でもできると思えるようになり
やりたい事ができる自分に！
どうしても嫌いな人がいて
内観してもスッキリしない
→あんなに嫌だったのに
不思議なほど
気にならない存在になった！
私には何も取り柄がないし
愛されていないと思っていた
→自分のいい所
自分にしか出来ない所
すでに愛されている事に
気がつけ、行動に移せた。
旦那さんと会話するのが怖い
→自分の心地よさで
選択できるようになり
旦那さんに、伝えたいことを
伝えられる自分になった！
嫌なことが起きても
すぐにエセポジして
感情をかき消してしまっていた
→嫌なことは嫌だ、と
ありのままの自分を
受け入れられるようにな
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人間誰しも不安になる。って事は
あると思うんだ。
そしてね
人間の脳の仕組み的に
不安やネガティブな方向に
思考がなるのは
防衛反応でもあるらしい・・・
とは言え！
これは私の例で言うとね。
不安を感じる時は
この２パターンだった！！！
①【ない】ばかり見ている時
②【思考が今】にない時
もうね本当にこれ。
【ない】ばかり見るっていうのは
私はこれくらいしか出来ないし・・・
大したことないし・・・
人に比べて〇〇だし・・・
今までもこうだったし・・・
とか。
何かにつけて
出来ない、足りない
それに加えて
何か思われたらどうしようとか
他人からの見られ方まで
関わっていた😱
もうこんなんじゃ
何するにも何も出来ない😂
この気持ち分かる人いる？
怖くて進めるわけない。
あーじゃないこーじゃない…
こうなったらどうしよう🤔
じゃそうなったらこうしよう。
え？でも
この場合は？ってエンドレス！！笑
ずっと出口のないトンネルだわ。
あともう一つは
思考が【今】になくて
過去起こったデータを元に
不安がってみたり
起こってもいない未来に対して
不安になってみたり。
老後2000万円問題とかもそうね。
不安をあおるような情報が
溢れているといのも微妙だが・・・
は、さておき。
私の不安はだいたいこの2つ。
どっちにせよ
とにかくやってみたら！！！
考えても仕方ないよね！
それ起こってからでいいよね！
言いたくなるでしょ？
お金の不安なんて
分かりやすくこのパターンに
当てはまるのよ。
それすら今書き換え中だけど。
これらはもう思考の癖だから。
長年のデータを元に私らを
守ってくれているだけのもの。
私達は変化を嫌うからね😱
気づいたら、またやってるわって
俯瞰するのも大切。
そこから私の脳みそは今はこうなってる。
脳内で対話が始まる！笑
まぁ確かに不安だよね。
わかる。何が不安て思う？
そうか。じゃそうなった場合はどうする？
なるほどね。まぁでもどうなるか
分からんよね。
本当はどうしたい？
だよね～！でも不安だし怖いよね～
こんな感じで聞いていくけど
やるかやらないかは
決めるよね。
いつでもGO！みたいな性格でもないから
無理に進める事はしないけど
でもね不安だから辞めたとしても
必ずまたやってくるの！！
だから今は不安を持ったまま進む。
その不安が消える事って
経験しないうちは一生来ないと思ってる。
始めてとか、知らないことは尚更ね！
一番繰り返すのは
見て見ぬふりすること。
不安を受け止めないこと
そんな事感じてませんよ～って
ポジティブシンキングしたりするのは
ずーっと不安しかないよ、まじで。
不安になるとか、怖いって感じるとか
悪いことではないから
どんどん感じていいのだけど
【ない】からの不安とか
【今ここ】に思考がいない不安は
あれ？って自分を疑ってみてよ。
意外とねやってみると
そうでもなかったり
大丈夫だったりするんだから♡
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