この違いは凄まじかった！
ぜひみんなも意識してみてほしい。
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みんな〜✨おつかれさま♡
人生こそエンタメ♡
自分らしく人生を味わい楽しむ
エンタメマインドコーチのやよいです
初めましての方は👉コチラ
自己受容×内観
自分の本音を無視せずに
自分の心の声を聞く♡
どんな感情が出ても
どんな自分でもOK👍️
それが本当の私♡
〈お客様の変化〉
旦那さんや子供、周りを優先するあまり
自分の気持ちが分からなくなっていた
→子供の頃のように
何でもできると思えるようになり
やりたい事ができる自分に！
どうしても嫌いな人がいて
内観してもスッキリしない
→あんなに嫌だったのに
不思議なほど
気にならない存在になった！
私には何も取り柄がないし
愛されていないと思っていた
→自分のいい所
自分にしか出来ない所
すでに愛されている事に
気がつけ、行動に移せた。
旦那さんと会話するのが怖い
→自分の心地よさで
選択できるようになり
旦那さんに、伝えたいことを
伝えられる自分になった！
嫌なことが起きても
すぐにエセポジして
感情をかき消してしまっていた
→嫌なことは嫌だ、と
ありのままの自分を
受け入れられるようにな
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最近、過去の内観ノートの整理して
中身を振り返って見たり
ストーリーズを見てみたり
してます。
きっと誰かの何かキッカケや
希望になるかもって。
ネタの宝庫だよ✨
2021年頃から学びの記録として
ブログやInstagramを
始めていて
内観も2021年7月くらいから
書き始めてるの。
ちょうど真っ只中よ。
パートナーシップや人間関係で
拗らせ続きだった頃。
まぁだから内観始めたってのも
あるんだけど。
でね、皆さん寝る前って
どんな事考えています？
私最近は、寝る前
『今日幸せだった事』
『嬉しかった事』とかを
振り返るようにしていてね。
というのも
寝る前と目覚めた時って
潜在意識と繋がりやすくなる
タイミングなんだって。
というのもあるけど
その昔、二十数年前かな。
新卒で就職したての頃
私、母親に仕事での愚痴や反省を
電話で話していた時があって。
そしたら母に言われたの。
『寝る前に今日の出来たことを
考えながら寝てごらん』て。
私は当時から
ない探しの天才だったから。
その時は、ふーん。て感じだったけど
その通りだったよね。
でもね毎回反省で一日を
終えてしまうんだな。
そして今回過去の投稿を
見返してたでしょ。
過去に旦那さんに言われた言葉
とにかく不快だったのよ。
内観だから、嫌だった事の
オンパレード。
それ思い出しながら
こんな事もあったな～って
芋づる式に出てきたから。
これも発信で伝えられるって
思いながら寝たの。
そして目覚めました。
もうね、昨今稀に見るくらい
どれぐらいぶり？ってくらい
目覚めた瞬間から不快でした
何この感じ。おかしい。
何かあったっけ？って
考えてみたら
どう考えても
前日の不快な
出来事の振り返り
これだったのよ。
あり得ないくらい不快！
モヤモヤ気持ち悪い！！笑
あぁでも、昔は目覚めもこんな感じで
またあの顔を見るのか…とか
今日も話したくないな…とか
そんな事ばかり考えていたかも。って
思ったよ。
同じ空間に不快な人がいるって
超ストレスだったな。
仕方ないって分かってるけど
どうにも出来ないストレス。
我慢するしかないって
本当に苦痛。
そんな感じで超不快な朝を
久しぶりに迎えました。
だからもし今これを読んでる方で
日常で嫌な事とか
不安や不満を感じていたとしたら
ほっとくから残っていくし
逆に感じないように蓋をしたら
これも同じで
積もって限界ってとこで
爆発してしまうよね。
だからその都度自分に
聞いてほしいの。
何が嫌だった？
どんな言動に心が揺らいだ？
どうだったら良かった？
自分はどうしたいの？
これだけでも全然違うよ。
これが内観。
キレイにまとめなくてもいい。
別に気持ちをフラットにとか
解決へ、みたいにしなくていい。
自分の気持ちをスルーしない事が
ファーストステップね♡
どうしてもグルグル思考で
沼ってしまうって人は
個別セッションでお待ちしてます。
寝る前の不快思考はオフ。
続けてみたら目覚めが全然違うから。
今日の幸せだった事❤
嬉しかった事❤をぜひ数えてみてね✨️
それではまた～♪
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